因?yàn)樽呗肪湍苠憻捝眢w，走得越快，身體也就越來越得到鍛煉，所以這是非常好的鍛煉的方式，每個(gè)人都應(yīng)該嘗試一下。只有每天運(yùn)動(dòng)，才能讓自己的身體在一個(gè)非常好的狀態(tài)。生命就在于運(yùn)動(dòng)。尤其現(xiàn)在的人整天工作學(xué)習(xí)，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都是非常少的。

這非常影響身體健康，就算不能夠參加別的運(yùn)動(dòng)，走路這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是能堅(jiān)持的。其他的運(yùn)動(dòng)都是需要人特別有毅力的。而走路沒有什么難的，只要每天堅(jiān)持走就行了。所以還是比較適合我們的。尤其是一些大基數(shù)的減肥的人。走路可以讓他們不傷膝蓋。

走路越快就代表越健康，身體是非常輕盈的。所以壽命肯定會(huì)越長的。曾經(jīng)有一位脂肪肝的媽媽，為了給兒子捐肝。她就每天暴走好幾百公里。為了自己能夠減下肥來。然后脂肪肝恢復(fù)正常。她就是考走路減肥。后來她的脂肪肝徹底沒有了，肝臟恢復(fù)健康了。然后就可以給她的兒子移植了。這位媽媽也被稱為暴走媽媽。我覺得真的讓人非常佩服。光靠走路，就可以有這樣的效果，也著實(shí)讓人想象不到。

所以走路還是非常鍛煉身體。人們常說飯后百步走，活到九十九。這是一點(diǎn)不虛言的。走路散步不是什么劇烈的運(yùn)動(dòng)。身體可以接受的范圍。然后又能五臟六腑都得到重新的運(yùn)動(dòng)。尤其是讓腸道運(yùn)動(dòng)了。腸道的健康真的關(guān)乎人體免疫力。因?yàn)槟c道里有很多菌落。直接就關(guān)系到身體免疫力。要是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，腸道也沒辦法蠕動(dòng)。所以就不會(huì)健康。

為了我們的身體健康，我們都應(yīng)該沒事的時(shí)候出去走一走。不僅能夠鍛煉自己的身體。也能夠讓愉悅自己的心情。