看過一句話：

“青春易逝，歲月易老，唯有好心態(tài)可以讓人永葆年輕。”

所以，一個人想要保持年輕，并非讓自己容顏不老，而是保持一顆好心態(tài)，擁有一種健康的生活狀態(tài)。

只有如此，我們才能在歲月的長河中享受一份時光的靜謐，擁有一份平凡見光的收獲。在

人生如歌的長河中，進(jìn)有進(jìn)一步的歡喜，退有退一步的從容。

只有擁有好心態(tài)，也才能讓自己找到人生的最大價值與意義，即便滄海桑田，即便歲月蹉跎，我們依舊擁有年輕的心態(tài)看待變化、擁有變化，整個人也會在不同的年齡段收獲滿滿。

在我看來，讓自己保持年輕的好心態(tài)，有五句話。

1 熱愛擁有的一切，做生活的勇者

作家羅曼·羅蘭說過：“世界上只有一種英雄主義，那就是認(rèn)清生活的真相之后依然熱愛生活?！?/p>

當(dāng)一個人對生活充滿熱愛之情時，那么他會覺得自己所做的一切事情都有不同的意義，每一天都讓自己充滿積極向上的動力，每次達(dá)成一個小目標(biāo)都能感覺到幸福與快樂圍繞在自己身邊。

相反，當(dāng)你失去了對方生活的熱愛，整個人變得頹廢不堪，總是感覺生活沒有樂趣，處處充斥著無聊時，整個人都會變得無精打采、愁容滿面，緩緩失去了對好好生活的向往，不管做什么都不會覺得有意思、有希望。

所以，一個人想要保持年輕的心態(tài)，就要擁有熱愛擁有一切的好習(xí)慣，讓自己成為生活的勇者。

你可以去發(fā)現(xiàn)自己身邊的點(diǎn)滴美好，也可以去做自己想做的事情，讓自己的生命充滿意義，讓自己的生活充盈著幸福與美好，只有如此，整個人才能一直擁有年輕，不管什么時候都能找準(zhǔn)自己的位置，也能獲得生活最好的饋贈。

2 好好休息，善待自己的身體

看過一句話：“懂得休息，才能更好地生活?！?/p>

人只有奮斗才能擁有美好的生活，才能擁有自己想要的一切。但是，努力奮斗不意味著少休息、多耕耘。相反，想要擁有更多，恰恰更要懂得休息，只要好好休息，才能好好善待自己的身體，也才能讓自己的身體機(jī)能保持最佳的狀態(tài)，不受疾病的侵襲，更可以享受健康的快樂。

所以，想要保持年輕，必須要讓自己的身體保持健康，那就要懂得好好休息。

休息不好，整個人沒有精神，做事不專心、不聚焦，往往事倍功半。最重要的是，如果休息不好，整個人身體抵抗力越來越差，稍微一點(diǎn)不舒服就能讓自己病倒了。

休息好的人，看著就有精神，也顯年輕，也要比那些不懂照顧自己的人活得滋潤、活得明白。

不管什么時候，都要好好休息，讓自己早睡早起，保持良好的生活作息，日子過得也會有滋有味，整個人哪怕上了歲數(shù)依然光彩照人。

3 擁有自律，從一件小事開始

唯有自律，才能擁有更多的美好。

現(xiàn)實(shí)生活中，那些身材勻稱、氣質(zhì)較佳的人，并非是得到歲月的偏愛，而是一直不肯老去。

相反，他們之所以能夠在有些人心中成為“不老男神”、“不老女神”主要是依靠自己的自律，日復(fù)一日、年復(fù)一年，都是從日常的鍛煉、健康的生活習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)做起來的，因?yàn)樽月?，才獲得了歲月如此的褒獎。

其實(shí)，每個人擁有的時間是一樣的，唯一的區(qū)別就是每個人對待時間的態(tài)度，于是造就了不一樣的人生之路。

想要擁有年輕的心態(tài)必須擁有自律的好習(xí)慣，讓自己從日常生活的一件小事開始，該鍛煉的時候就去鍛煉，不要找各種理由去拖延；該學(xué)習(xí)的時候就去學(xué)習(xí)，不要借故去追劇。

鍛煉可以增強(qiáng)你的體魄，鍛煉你的身體，讓你保持舒暢的心情。學(xué)習(xí)，可以讓你提高自己的認(rèn)知，慢慢成為一個真正厲害的人。

所有這些，都需要我們保持自律，從小事做起，才能逃離衰老，保持年輕。

4 習(xí)慣微笑，擁有一份好心境

有句話說：“當(dāng)生活像一首歌那樣輕快流暢時，笑顏逐開乃常事；而在一切事都不順利時依然可以微笑，才活得有價值?！?/p>

太多時候，當(dāng)我們經(jīng)歷了人間的困苦與坎坷后，看淡了過往的人與事后，內(nèi)心往往趨于平靜。此刻，自己不再計(jì)較得失，而是讓自己多了一份淡然與恬靜，不再是苦大仇深，而是嘴角上揚(yáng)，以笑示之。

想要保持年輕，就要讓自己習(xí)慣微笑，才能榮辱不驚，真正擁有一份好心境。

畢竟，人生漫漫、坎坷不斷，沒有誰一直是順風(fēng)順?biāo)?，往往是跨過艱難帶著傷痛告別過去。當(dāng)時，最后唯一可以治愈自己的，還是自己積極向上的生活態(tài)度，保持樂觀向上，讓自己的嘴角上揚(yáng)，笑對過去，又笑迎未來，只有心中有希望，人生才會有奔頭。

整日的愁眉苦臉，只會讓自己一直習(xí)慣了與悲觀為伍，漸漸失去了微笑帶來的撫慰與力量，讓自己成為一個消極悲觀的人。

相反，當(dāng)我們習(xí)慣了微笑，不再糾結(jié)過往的恩恩怨怨，就是寬恕了自己、放過了自己，不讓自己困在過去，而是面向未來。

5 喜歡閱讀，讓自己擁有獨(dú)立思考的能力

一個人想要一直保持進(jìn)步，那就不要忘記閱讀。

只有通過閱讀，才能拓展我們的視野、提高我們的認(rèn)知，不管我們的歲數(shù)有多大，都能跟不同年齡段的人聊得來，也能有自己不同的獨(dú)到見解。

所以，想要讓自己保持年輕，就要讓自己喜歡閱讀的人，才能擁有獨(dú)立思考的能力。不會讓自己陷入到人云亦云的困境中，總是被一些別有用心的人所利用，在自己可以真正識別真假的前提下，懂得什么選擇是正確的，什么選擇是錯誤的，既明智又有智慧。

閱讀還可以改變一個人的氣質(zhì)與格局，畢竟與知識為伴，才是對一個人最好的裝扮。在書籍的海洋中遨游，會讓書香氣縈繞在成長的路上，整個人也會變得非同凡響。

活到老，學(xué)到老。讓自己喜歡上閱讀，與優(yōu)秀的人同行，也是善待自己的一種好方法。

希望你擁有以上的好習(xí)慣，讓自己永葆年輕，越活越好。

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