謝謝邀請(qǐng)！我是練楊氏太極拳古傳單操的。楊氏古傳單操共32節(jié)，習(xí)練第一節(jié)行氣單操“翻江倒?！保蜁?huì)有比較明顯的自身“氣機(jī)”被啟動(dòng)起來的感覺。

這個(gè)很明顯的“感覺”，是討論和理解“以心行氣”的基礎(chǔ)。而一旦離開了這個(gè)“感覺”，以心行氣的討論就只能停留在主觀臆想的文字層面了。

在這里請(qǐng)大家注意：習(xí)練翻江倒海所產(chǎn)生的這個(gè)“感覺”的“練氣”的過程（見附錄1），還會(huì)同步產(chǎn)生“氣行于筋”的“練筋”的效果。楊門認(rèn)為：氣與筋，互為陰陽(yáng)。楊門古傳單操的練“氣”，它一定會(huì)在練氣的同時(shí)也在練“筋”。并且這里的練“筋”，還是貫穿人體周身的“整筋”。有了這種“整筋”，方能出“整勁”，即所謂筋勁同源。“以氣運(yùn)身”實(shí)際上是指，用（上述）“練氣”所產(chǎn)生出的“整筋整勁”，來“驅(qū)動(dòng)”習(xí)練者“行功走架”的訓(xùn)練過程。

這些，又同樣都是討論和理解“以氣運(yùn)身”的基礎(chǔ)。而一旦離開了“氣行于筋”和“整筋整勁”，“以氣運(yùn)身”也會(huì)同樣只停留主觀臆想的文字層面。

在古人的武術(shù)認(rèn)知里，是把“心”與大腦的思維分開來看待的。心靜則氣生，氣生方可“行氣”；心亂則氣散，氣散無法“以心行氣”。要想“以心行氣”，心靜是先決。而對(duì)于“以氣運(yùn)身”來說，“氣行于筋”和“整筋整勁”又是先決。一個(gè)古傳太極拳的修為者，需要首先做到“心靜氣來，氣行筋（勁）動(dòng)”。達(dá)此要求，才能實(shí)現(xiàn)古人所說的“以心行氣”和“以氣運(yùn)身”。而要想“達(dá)此要求”，完成古拳譜所說的“先求開展”，又是必經(jīng)之路（見附錄2）。

“以心行氣”這里的“心”，是單操訓(xùn)練后所產(chǎn)生的“心念”對(duì)行氣的控制；“以氣運(yùn)身”這里的“氣”，是指單操訓(xùn)練后所產(chǎn)生出的人體自身的“氣行于筋”的能力。再啰嗦一句：“筋勁同源”。

非常值得一提的是，古拳譜中的太極拳拳理，所闡釋的是太極拳單操的拳理，并不是太極拳套路的拳理。古人所說的“拳打千遍其理自見”，指的是單操打千遍，不是套路。古人的太極拳套路，是單操訓(xùn)練過關(guān)后的自然串聯(lián)。楊門前兩代的傳承，是以單操手為核心訓(xùn)練內(nèi)容的，我們現(xiàn)在所看到的套路，是到了楊門第三代，才開始有的。

而我們當(dāng)代人所打的太極拳，基本上都是越過了古人古傳單操的基礎(chǔ)訓(xùn)練，直接習(xí)練太極拳套路的。用直接習(xí)練太極拳套路所產(chǎn)生的身體體驗(yàn)，是無法理解古拳譜中的拳理的。

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附錄1：翻江倒海是楊氏太極拳古傳單操中，唯一的一式行氣單操。行氣單操負(fù)責(zé)啟動(dòng)人體周身的氣機(jī)。這個(gè)啟動(dòng)人體周身氣機(jī)的訓(xùn)練過程，是練氣的過程。

附錄2：古拳譜所說的“先求開展，后求緊湊”中的“先求開展”，楊門是通過古傳單操“翻江倒海”的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)的。