導(dǎo)語：保持身體血液的穩(wěn)定是特別重要的，若血液中有過高的血糖，就很有可能產(chǎn)生高血糖的癥狀，對(duì)身體造成巨大影響，嚴(yán)重者還會(huì)引起糖尿病。

若有血糖高的癥狀，建議患者及時(shí)護(hù)理自己的身體，調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃一些降血糖的食物，對(duì)疾病的控制很有幫助。

血糖高是因?yàn)樘浅远嗔藛幔?/p>

血糖升高不僅僅是糖吃多了導(dǎo)致的，雖然目前有研究顯示長時(shí)間高血糖飲食可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病的發(fā)病率增加，但實(shí)際上血糖升高甚至糖尿病與很多因素都有關(guān)，例如與遺傳、環(huán)境、生活方式、肥胖、高血壓、高血脂以及自身免疫都有關(guān)系。

比如像一型糖尿病，很多患者都是自身免疫紊亂導(dǎo)致產(chǎn)生糖尿病相關(guān)的自身抗體破壞胰島功能，然后出現(xiàn)胰島功能衰竭，胰島素缺乏發(fā)生糖尿病。

而對(duì)于2型糖尿病來說，一般可能存在胰島素抵抗伴不同程度的胰島功能受損而導(dǎo)致糖尿病。

患上高血糖，或是這些食物吃多了

糯米制品

糯米與小米成分差不多，也含有很多淀粉，并且糯米本身比大米含糖量更高。

所以，相較于大米，糯米對(duì)糖尿病患者更加不利，不僅因?yàn)樗橇勘容^高，而且糯米更容易被身體吸收，所以糯米制品也盡量少吃。

油炸食物

油炸食物雖然美味，但經(jīng)過高溫的煎炸，熱量偏高，若高血糖患者食用，可能會(huì)引起血糖的升高，不利于血糖的控制。

而且油炸類食物還會(huì)引起心血管并發(fā)癥的出現(xiàn)，對(duì)于高血糖患者而言非常不利。

高血糖患者，在平時(shí)可以適當(dāng)吃這6種水果，或能幫助穩(wěn)定血糖

1、獼猴桃

對(duì)于一些高血糖患者來說，也可以選擇吃一些獼猴桃。

獼猴桃里面的維生素C含量豐富，能夠幫助起到美容護(hù)膚的效果，還具有清熱止咳的功效。

同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，幫助降低血糖值遠(yuǎn)離并發(fā)癥的困擾，對(duì)身體健康有好處。

2、石榴

石榴對(duì)于血糖偏高的人來說，在平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某允褚彩且粋€(gè)不錯(cuò)的選擇。

石榴里面還有大量的葛在脂肪和糖分代謝的過程當(dāng)中起著非常重要的作用，同時(shí)是葡萄糖耐量因子所必須的一種營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某詫?duì)于穩(wěn)定血糖水平降低對(duì)身體造成的傷害有幫助，有助穩(wěn)定血糖水平，保護(hù)胰島健康。

3、蘋果

蘋果，又叫平安果、智慧果、平波等，其含糖量是在水果中相對(duì)來說比較高的，所以得高血糖患者在日常生活中基本上是不會(huì)吃蘋果的。

但是蘋果中有一種叫做果膠的成分，這種成分能夠很好的幫助我們調(diào)節(jié)血糖的濃度，所以說高血糖患者在日常生活中也可以少吃一些蘋果，只要適量就可以了。

4、山楂

對(duì)于高血糖患者來說經(jīng)常食用山楂有助于預(yù)防糖尿病及其血管并發(fā)癥的作用。

這是因?yàn)樯介梢源龠M(jìn)高血糖患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化，對(duì)降血脂，軟化血管，改善心血管功能，促進(jìn)血液循環(huán)都有好處。

5、火龍果

火龍果，又叫青龍果、紅龍果，其中含有大量的植物蛋白，花青素、維生素和水溶性膳食纖維，適量的吃一些火龍果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且為人體新陳代謝提供能量，起到一定的抗氧化作用。

對(duì)于體內(nèi)的膽固醇、糖分都有一定的稀釋作用，作為一種保健食品，火龍果中還含有一定的鋅元素，這種鋅元素可以加速新陳代謝，幫助血糖排出體外。

6、櫻桃

櫻桃是日常常見的一種水果，味道酸甜，營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且由于體積比較小，所以經(jīng)常吃幾個(gè)櫻桃，對(duì)于血糖的影響不會(huì)太大，非常適合高血糖患者食用。

來源：預(yù)防疾病小知識(shí)