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      明師問(wèn)答 | 腰椎間盤(pán)突出引起的坐骨神經(jīng)痛?該注意哪些呢?

       fentouge 2022-06-19 發(fā)布于北京

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      明師問(wèn)答 · 老百姓的健康百科全書(shū)

      每天精選一條熱門(mén)問(wèn)答」

      問(wèn)

      腰椎間盤(pán)突出引起的坐骨神經(jīng)痛?該注意哪些呢?

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      坐骨神經(jīng)痛,分為腰椎源性的坐骨神經(jīng)痛以及周?chē)M織的坐骨神經(jīng)痛。你提到的,即腰椎源性的坐骨神經(jīng)痛,一般伴有椎間盤(pán)突出或者椎管狹窄,局部壓迫坐骨神經(jīng)神經(jīng)根引起的坐骨神經(jīng)疼痛,一般來(lái)說(shuō)表現(xiàn)為沿坐骨神經(jīng)行徑的周?chē)M織的疼痛。

      這種情況,推薦學(xué)習(xí)《一病一講》腰椎間盤(pán)突出的課程,或許會(huì)對(duì)你有所幫助。如果癥狀嚴(yán)重,及時(shí)正規(guī)醫(yī)院就診為宜。


      關(guān)于日常調(diào)理: 
      1.急性期應(yīng)臥硬板床休息,避免過(guò)度勞累及受涼,減少對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激。多躺少坐少站少走,尤其是有腰椎間盤(pán)突出癥的病人,出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛要臥硬板床休息,腰部墊枕,盡量的少站立,少久坐,少走路。 

      2.限制下肢活動(dòng)范圍,避免髖關(guān)節(jié)過(guò)度屈曲,防止?fàn)坷巧窠?jīng),導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼痛。 

      3.少負(fù)重,平時(shí)注意不要背扛抱提重物,不要做下蹲深蹲的動(dòng)作,以減輕對(duì)坐骨神經(jīng)的壓迫。

      4.增加營(yíng)養(yǎng)攝入,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,可以一定程度緩解疼痛癥狀。

      5.保持坐姿時(shí)應(yīng)避免患側(cè)臀部過(guò)度受力,防止梨狀肌痙攣壓迫坐骨神經(jīng),引起神經(jīng)疼痛。

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