經(jīng)常聽說“益生菌”是“萬能藥”，有病治病，沒病預(yù)防。對于消化道疾病，如腹瀉、便秘、腸炎、腸易激、乳糖不耐受、新生兒黃疸以及一些過敏性疾病，似乎無所不能?？墒聦嵳娈斎绱藛幔肯旅?，讓咱們一起來了解事實的真相吧。

第一，口服益生菌真能提高免疫力嗎？

真相是:

口服益生菌對提高免疫力沒有科學依據(jù)佐證。即目前臨床上尚未有充足的臨床試驗及動物實驗?zāi)茏C明常吃益生菌可以提高免疫力。至于常吃益生菌提高免疫力僅為商家推銷商品時過度宣傳而已。

真正能提高寶寶免疫力目前公認的只有以下方法:

其一，最直接有效的方法是接種疫苗。

其二，進行戶外活動。

其三，不要追求過分的干凈，不要讓寶寶長期處于“無菌”的環(huán)境。

其四，養(yǎng)菌才是硬道理，補菌均不靠譜。當然，如果寶寶菌群嚴重失衡導致免疫力下滑，補菌加養(yǎng)菌一定大于單獨補菌或單獨養(yǎng)菌的效果，但補菌建議別超過三個月，而且最后一個月建議減量一半，直至停服。停服益生菌后再養(yǎng)菌1－2個月，菌群一平衡穩(wěn)定，因菌群失衡導致的問題均能得以解決。

其五，多按摩按摩寶寶百會穴，多捏脊等兒推對提高寶寶免疫力，確實安全有效，還增加親子感情。

第二，口服益生菌真能調(diào)理腸胃嗎？

真相是:

腸道里存在大量天然有益菌，若要調(diào)理腸胃，關(guān)鍵的是要靠養(yǎng)菌，而非依賴于外部的補菌。補菌不僅存活率低，利用率更低，幾乎可以忽略?？诜嫔赡軐δc道菌群有一定調(diào)理作用，但僅適合于寶寶身體不適期間，但對健康寶寶，穩(wěn)定的腸道菌群是沒有任何作用的，沒有特殊問題，不需要服用，更別提調(diào)理腸胃了。

第三，口服益生菌能治療腹瀉？

真相是:

臨床研究表明，口服益生菌對病毒感染導致的腹瀉以及使用抗生素后出現(xiàn)的腹瀉才有效，但對于細菌感染或其他原因?qū)е碌母篂a效果并不明顯。調(diào)理腹瀉，記得養(yǎng)菌+酵母鋅+補液鹽才是硬道理，當然此時搭配益生菌是有作用的。

第四，口服益生菌真能治療便秘嗎？

真相是:

如果家里有便秘的寶媽就會知道，單獨服用益生菌對于改善便秘并沒有明顯的效果，甚至根本就沒有作用。

當然，國內(nèi)外關(guān)于便秘的用藥指南推薦并無益生菌一席之地。跟提高抵抗力一樣，幾乎都是商家過分宣傳的效果。如果要說益生菌有效果，那不是益生菌的效果，而是部分益生菌產(chǎn)品配方里的益生元起效果，大家把益生菌和益生元給混淆了。(這和乳糖酶治療乳糖不耐是一個道理，明明不是口服乳糖酶起的作用，而是乳糖酶單品里的益生元，尤其是低聚半乳糖起作用而已。如果此時的乳糖酶真起了作用，那寶寶大都還患蛋白質(zhì)不耐受。)

因為益生元可以通過刺激人體結(jié)腸內(nèi)常駐菌的生長、繁殖及活性，來有效改善便秘。而單獨服用益生菌，目前缺乏足夠的詢證醫(yī)學證據(jù)，甚至對于絕大多數(shù)寶寶的便秘是根本沒有作用。

第五，口服益生菌能退新生兒黃疸？

真相是:

口服益生菌本身退不了黃疸，但如果新生兒腸道缺乏益生菌，口服益生菌，尤其是搭配低聚半乳糖等益生元，能夠有效刺激結(jié)腸蠕動，將從血液或淋巴退到腸道里的膽黃素排出體外，減少膽黃素的反吸收，從而降低黃疸值。這就是益生菌對退黃疸有效的主要原因。

第六，口服益生菌能治療乳糖不耐受嗎？

真相是:

對改善成人的乳糖不耐受確實有效，但對嬰幼兒乳糖不耐受效果未知。

國外在研究成人消化不良疾病研究中發(fā)現(xiàn)，某些益生菌可以減輕與乳糖不耐受出現(xiàn)的癥狀，但成人的研究數(shù)據(jù)代替不了兒童，對于嬰幼兒乳糖不難受出現(xiàn)的相關(guān)癥狀，目前還缺乏有效證據(jù)。得此真相的寶媽們此刻有點扎心了。

另外，乳糖不耐受口服乳糖酶幾乎是沒啥效果的，就算有點效果，也一定是治標不治本，而且大都伴隨蛋白質(zhì)不耐受才會有些效果。

解決乳糖不耐受最有效的辦法是:

其一，服用低乳糖或無乳糖配方乳制品對緩解乳糖不耐受效果最好，速度最快，但同樣治標不治本。解決眼前是可以的，比口服乳糖酶就強不知多少倍了。

其二，解決乳糖不耐受，關(guān)鍵是養(yǎng)菌，只有把腸道益生菌養(yǎng)多且提高其活性才是解決乳糖不耐受的關(guān)鍵。

第七，常吃益生菌真的有益無害嗎？

真相是:

口服益生菌雖然能讓孩子腸道暫時獲得有益菌，副作用如下:

其一，但長期服用會讓孩子失去自我繁殖有益菌的能力，久而久之容易導致腸道正常菌群紊亂??！

其二，容易增加孩子感染的幾率，如果平時身體抵抗力就很差，靠額外大量補充益生菌有可能會引發(fā)其他疾病，增加發(fā)生感染的幾率。

第八，真相:補菌不如養(yǎng)菌，補菌不養(yǎng)菌，補十年枉費心。

增加腸道有益菌的方法有兩種：

其一，直接攝入益生菌。治標不治本。

其二，補充有益菌喜歡吃的食物，幫助它活下來，活得好，快速傳宗接代，最后維持菌群動態(tài)平衡。幾乎只有養(yǎng)菌才是解決腸道菌群不平衡問題最根本的辦法。

目前通過科學實驗證明，幫寶寶腸道養(yǎng)菌最優(yōu)值的益生元類是低聚半乳糖，水蘇糖功能功效均排在普通益生元及低聚半乳糖之首，尤其是80水蘇糖，它能以均速80倍以上的速度增殖益生菌，增殖益生菌的速度是普通益生元的8倍到80倍之多，而且是唯一被公認能同時增殖七大益生菌的益生元。