肝臟作為“五臟之首”，參與身體的反應(yīng)有千種以上，還被人們稱(chēng)為人體的“化工廠(chǎng)”，眾所周知，肝病區(qū)分為“三部曲”——肝炎-肝硬化-肝癌。

其中，肝硬化和肝癌都是屬于嚴(yán)重的肝病，要是進(jìn)到了晚期，這也可能意味著生命的倒計(jì)時(shí)，特別是，查出肝癌晚期之后，大部分的壽命就只剩下了幾個(gè)月的時(shí)間。

那么應(yīng)該怎樣判斷肝病的來(lái)臨呢？肝病真的是不知不覺(jué)中來(lái)的嗎？其實(shí)并不是，中醫(yī)有句話(huà)常講“有諸于內(nèi)，行諸于外”，肝病的到來(lái)并不是無(wú)聲無(wú)息的。

1、黑眼圈明顯

黑眼圈經(jīng)常出現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、睡眠不足的情況下，要是，沒(méi)有上面的表述，黑眼圈也挺明顯的，而且還有臉色暗沉的出現(xiàn)，就需要注意肝臟的調(diào)理了。

肝臟受到損害就會(huì)導(dǎo)致肝功能下降，從而引起毒素代謝的功能減弱，導(dǎo)致血液內(nèi)的毒素堆積，長(zhǎng)期如此，有一些毒素就會(huì)在血管壁沉積，由于眼睛周?chē)难苊芗?，黑眼圈就?huì)比較明顯。

2、鞏膜發(fā)黃

在日常生活中若是發(fā)現(xiàn)鞏膜有發(fā)黃的現(xiàn)象，就要及時(shí)地對(duì)肝功能進(jìn)行調(diào)理，肝臟有代謝膽紅素的作用，避免身體里的總膽紅素?cái)?shù)值上升，給機(jī)體帶來(lái)其他的損傷。

在肝臟出現(xiàn)問(wèn)題之后，會(huì)讓膽紅素的分解功能持續(xù)下降，導(dǎo)致膽紅素過(guò)多地在體內(nèi)存儲(chǔ)，有些膽紅素會(huì)在鞏膜中出現(xiàn)，引起鞏膜發(fā)黃。

3、頭發(fā)油膩

每天起床的時(shí)候總是發(fā)覺(jué)頭發(fā)出油很多，哪怕是洗過(guò)頭，也是經(jīng)常性地出現(xiàn)這種問(wèn)題，這或許會(huì)和肝不好有聯(lián)系，身體里的脂肪分解。代謝多是在肝內(nèi)進(jìn)行。

如果是肝臟那個(gè)受到損傷，也可能會(huì)讓脂肪代謝出現(xiàn)問(wèn)題，致使肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，甚至有些脂肪還會(huì)在毛囊中堆積，導(dǎo)致頭發(fā)油膩，若是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)造成脫發(fā)的問(wèn)題。

4、牙齦出血

在刷牙的時(shí)候經(jīng)常出血，這也是要考慮到肝臟受損，肝硬化或是肝癌在出現(xiàn)之后，就容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)問(wèn)題，還會(huì)有出血的傾向，是由于肝臟那個(gè)受損，會(huì)讓凝血因子數(shù)量減少。

伴隨著身體里的凝血因子數(shù)量不夠，還會(huì)出現(xiàn)凝血功能障礙，常表現(xiàn)為鼻腔流血、牙齦出血等狀況，嚴(yán)重的話(huà)甚至還會(huì)出現(xiàn)血流不止，傷口不容易愈合等。

1、身體沒(méi)勁，皮膚瘙癢，眼睛干澀等；

2、指甲上面有豎紋，愛(ài)生悶氣，情緒不穩(wěn)定；

3、頻繁腹瀉，出現(xiàn)肝掌、蜘蛛痣等；

4、失眠多夢(mèng)，起夜的次數(shù)增加，中指指根變細(xì)；

5、莫名低燒，腹脹嚴(yán)重，右上腹疼痛；

6、嚴(yán)重口臭，口干口苦，嘴唇發(fā)黑；

7、食欲不振，胃口不佳，舌苔發(fā)白。

1、食補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

養(yǎng)肝護(hù)肝要趁早，平時(shí)可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行氣的藥食，如：重瓣玫瑰花香櫞，枸杞子，陳皮，桑葚，桃仁，薄荷等組成。

重瓣玫瑰花：被稱(chēng)之為”養(yǎng)肝第一花”具有疏理肝氣，解肝郁，和血行氣的效果，能夠很好養(yǎng)護(hù)肝臟;

陳皮：入肝經(jīng)，具有理氣護(hù)肝，調(diào)和的效果，能很好地緩解因肝火旺盛，導(dǎo)致的肝氣逆行。

桑葚：生津，補(bǔ)血，能夠很好地滋養(yǎng)肝血，起到修復(fù)肝細(xì)胞，維護(hù)肝功的效果。

香櫞：疏肝埋氣，和中化痰增強(qiáng)肝功能，減少毒素，以及有害物質(zhì)在身體內(nèi)堆積。

桃仁：活血化瘀，理氣護(hù)肝，所含有”護(hù)肝因子”促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)，增強(qiáng)肝功，維護(hù)肝臟的健康。

建議：對(duì)于肝不好，經(jīng)常熬夜喝酒的人來(lái)說(shuō)，飯后補(bǔ)充一些，滋養(yǎng)肝臟，維護(hù)肝細(xì)胞的健康肝臟越來(lái)越柔軟。

2、充足的睡眠

平時(shí)要有足夠的睡眠，最好在十點(diǎn)前睡覺(jué)，要是睡眠時(shí)間減少，可能會(huì)影響到肝內(nèi)血液的儲(chǔ)存，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就容易導(dǎo)致肝細(xì)胞的活性下降。

不但會(huì)影響肝功能，還可能會(huì)讓機(jī)體出現(xiàn)損傷，導(dǎo)致其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以，生活中要有足夠的睡眠時(shí)間，盡可能地不熬夜。

參考文獻(xiàn)：

【1】2022-張默-肝硬化并發(fā)癥知多少

【2】2017-孫中新-肝硬化患者的日常注意事項(xiàng)