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      夏天，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，隨吃隨拿，真省事！
      
                    
                    
                    
                    
      
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                        2022-06-19
                        
                             發(fā)布于湖南
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      導(dǎo)語：夏天，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，隨吃隨拿，真省事！
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      ?大家好，我是愛上美食家常菜，生活中唯有美食和美景不可辜負(fù)。6月的天氣，說晴就晴，說雨就是雨，雖然剛剛下完一場小雨，但氣溫依然燥熱，當(dāng)夏天天氣炎熱時，人們都喜歡吃一些冰涼美食，像冰飲料，雪糕，冰西瓜，水果等等，雖說好吃，也要控制量，尤其女性朋友，吃太多冰冷食物是不行的， 這時可以多吃點溫補食物調(diào)節(jié)一下。都說吃啥補啥，作為40歲的女人，食補很重要，記得少吃水果，多吃這三種紅色食物，分別是紅棗，紅糖，和紅豆，常吃這三樣，比吃保健品都管用。
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      夏天，這食材要多吃，一次煮10斤放冰箱，隨吃隨拿，特省事！老話說得好：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，夏天養(yǎng)心要多吃紅豆。
      說到紅豆，很多人因為嫌煮的時候很費火，而覺得麻煩，今天給大家分享個小竅門，這樣保存紅豆，隨吃隨取，特別方便。
      【具體做法】1、首先把紅豆放入鍋內(nèi)大火燒開煮30分鐘，不要煮開花。2、大火收汁后加入白砂糖，翻炒均勻，待糖汁都均勻地粘到紅豆上就可以了。3、自然放涼后，用保鮮袋裝起來，一次能吃多少裝多少，放冰箱冷凍保存，吃的時候就方便省時多了，簡單一煮就軟糯開花了，夏天別只知道吃綠豆了，紅豆也要常吃哦。
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      紅豆提前煮好了，做美食就方便了，蒸豆包，烙豆沙餅，做紅豆酥，都很美味。接下來和大家分享用紅豆做的米糕，香甜軟糯，比吃粽子還過癮，不會包粽子的可以做米糕吃，下面就把做法分享給大家，學(xué)起來吧。
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      需要準(zhǔn)備的食材：糯米，紅豆，紅棗，紅糖
      【具體做法】1、首先把糯米洗凈，用冷水浸泡2個小時，這樣再蒸的時候就很容易熟，紅糖化成紅糖水，（最好用老紅糖）倒入糯米中，攪拌均勻。看，下圖這個紅豆就是我提前煮好放冰箱保存的，顆粒分明，只要是密封嚴(yán)實，吃一年都和剛煮的一樣新鮮呢。
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      2、依次加入紅豆，切成小塊兒的大棗，枸杞。食材可以根據(jù)自己口味添加，放入蒸鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸1個小時左右就熟了，也可以直接放入電飯煲里像蒸米飯那樣蒸熟。
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      3、出鍋后攪拌均勻就可以開吃了，這樣蒸的紅豆糯米糕，香甜可口，營養(yǎng)美味，既是飯也是零食，解饞又過癮，大人孩子都愛吃，喜歡的朋友快點試做一下吧。
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      夏天，少吃水果多吃它，一次煮好放冰箱，隨吃隨取，真省事。來個紅豆糯米糕的特寫，晶瑩剔透的，是不是看著就很誘人？夏天女性朋友要多吃紅豆，紅糖和紅棗，滋補養(yǎng)顏，快點試試吧。糯米的美味新吃法就分享到這里了，對此您有哪些見解呢？您還知道紅豆哪些美味新吃法呢？

      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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                    獻(xiàn)花（0）
                            
                
        
                
                
                
        
                    
        
                        
                        
                    
        
                
        

            
        

            
        

            
        
                
                
                
        
                
        
                    
        
                        
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