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      【晨光早餐】拜托請(qǐng)上一份詩(shī)情畫(huà)意的早餐!蘑菇菠菜手卷 紅醬烤菠菜卷 羅勒煎土豆 香草籽炒面

       Scarlett32vjeh 2022-06-21 發(fā)布于四川

      一段有質(zhì)感的生活

      開(kāi)始于一頓元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的早餐

      每天留出一段時(shí)間

      與美食相處

      慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)

      原來(lái)每天的清晨

      不再是難以抗拒的賴(lài)床

      晨光也照亮了你心房

      常常有朋友說(shuō)我把日子過(guò)成詩(shī),可日子本就應(yīng)該如詩(shī)如歌呀!只是我們把詩(shī)歌想得太嬌傲,仿佛是那高不可及的金貴物,詩(shī)和歌本就是生活里開(kāi)出的花,你用心澆灌她,她自然也會(huì)讓你聽(tīng)見(jiàn)花開(kāi)的聲音。

      佛語(yǔ)說(shuō)“一葉一菩提,一花一世界”,微小處也有綺麗風(fēng)光。豐子愷先生的“門(mén)前一洼水,我作五湖觀”不就是對(duì)生活的凝視中發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)目詩(shī)情嗎?生活也是在平凡的日子看見(jiàn)時(shí)光的流動(dòng)美感。

      今天的晨光早餐就分享給大家詩(shī)意的早餐做法。

      蘑菇菠菜手卷

      開(kāi)始動(dòng)手

      配料:

      菠菜薄餅、金針菇、蝴蝶豆苗、胡蘿卜、板栗、白蘑菇、蟹味菇、玉米粒、洋蔥

      做法:

      1. 胡蘿卜切小粒,洋蔥 白蘑菇 板栗切小塊、金針菇、蟹味菇掰開(kāi)洗凈

      2. 菠菜薄餅用平底鍋小火烤熱變軟備用

      3. 熱鍋下少許油,先下洋蔥,香味出來(lái)以后,再下胡蘿卜、板栗、玉米粒,翻炒一下,再依次下白蘑菇和蟹味菇,撒少許胡椒粉,用一勺鷹嘴豆粉和少許芡粉和著鹽,加水調(diào)成汁,倒入鍋中,翻炒均勻收汁即可關(guān)火待用。

      4. 金針菇過(guò)開(kāi)水備用,蝴蝶豆苗洗凈后甩干水分備用

      5. 菠菜手卷折成一個(gè)盒兜,先在盒子里放金針菇和豆苗,再把煮好的蘑菇料舀進(jìn)去,填八分滿(mǎn)。

      6. 盤(pán)子中擺上一張半透明的牛油紙,把菠菜手卷圍上抄好,用麻繩綁個(gè)蝴蝶結(jié)。

      是不是很有文藝氣息??!

      紅醬烤菠菜卷

      開(kāi)始動(dòng)手

      配料:

      菠菜手卷、紅醬、杏鮑菇、大蒜、櫻桃番茄

      做法:

      1. 菠菜卷切成三角形,杏鮑菇切薄片,櫻桃番茄切對(duì)半開(kāi)

      2. 平底鍋小火抹上少許油,菠菜卷放上去烤脆,杏鮑菇也考卷,小番茄、大蒜也放在鍋中煎熟,

      3. 杏鮑菇放在菠菜卷上,淋上紅醬,小番茄和大蒜點(diǎn)綴在上面

      薄荷煎土豆 香草籽炒面

      開(kāi)始動(dòng)手

      配料:

      新鮮薄荷、土豆、拉面、海苔

      做法:

      1. 土豆整個(gè)蒸熟,拉面熟七分熟過(guò)水備用

      2. 熱鍋熱油,把洗凈的薄荷過(guò)油煎出香味,即可夾出來(lái)備用

      4. 土豆放進(jìn)去煎到表面酥黃,撒上迷迭香、胡椒粉、牛至葉、百里香末,最后撒上鹽拿起來(lái)備用。

      5. 就著剛才的香料,再加少許油,加入干胡蘿卜粒,出了香味,就把剛才的面條放進(jìn)去翻炒一分鐘,補(bǔ)少許鹽即可。

      6. 擺盤(pán),海苔剪以長(zhǎng)小條,擺在盤(pán)中間,土豆放上去,海苔帶子包好,煎好的薄荷擺上面。面條放下面。這樣是不是構(gòu)成一幅詩(shī)意的圖畫(huà)呢。

      再補(bǔ)上一個(gè)小甜點(diǎn),配上主菜就完美啦!

      板栗紅薯湯圓蓮子羹

      開(kāi)始動(dòng)手

      配料:

      板栗、紅薯、新鮮蓮子、小湯圓、杏仁、枸杞子

      做法:

      1. 板栗剝殼去衣,紅薯切小塊,新鮮蓮子挑去蓮心

      2. 把蓮子紅薯板栗一起煮半小時(shí)左右,再下小湯圓和杏仁枸杞子,小湯圓煮熟即可了

      小湯圓是我用火龍晶柿子和著糯米粉做的,所以看起來(lái)是焦糖色,如果嫌麻煩也可以買(mǎi)超市的小湯圓。因?yàn)槭巢亩际翘鹞兜?,我就不再加糖了,如果喜歡甜口的可以在煮的時(shí)候,加些紅棗桂圓,既滋養(yǎng)又美味。

      今天為大家分享的音樂(lè)來(lái)自Chris Isaak的《Think of Tomorrow》。這位被稱(chēng)為憂(yōu)郁藍(lán)調(diào)詩(shī)人的這首歌卻讓我不自覺(jué)單曲循環(huán),跟著一起搖擺!

      下面也照例送上美食大圖幾張


      身體和靈魂都需要喂養(yǎng)

      在ScaSu和思嘉一起看優(yōu)質(zhì)地影劇,聊私品味書(shū)籍,過(guò)健康輕生活。

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