素食不難

每日一素亦可

素食不貴

尋常食材也可有滋有味！

【 性 】：溫

【 味 】：苦辛

【歸經】：肺經、脾經

【功效】：理氣健脾，燥濕化痰

陳皮芳香化濕，溫中散寒，既能散風寒、化痰、止咳，調理上呼吸道感染，又能溫胃、止吐，消食化積。

陳皮的祛濕，就像陽光照射在地面上的水，把水分蒸發(fā)干一樣。

濕氣是往下走的，陳皮也能很好清理下焦?jié)駳狻?/p>

【 性 】：平

【 味 】：苦

【歸經】：肝、脾、胃經

【功效】：清熱解暑，升發(fā)清陽，涼血止血。

常用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。用于多種出血癥及產后血暈。

有些妹子不僅濕氣重，還夾帶熱，舌苔厚膩的同時，還發(fā)黃，這種情況下，就很適合吃荷葉。

荷葉生發(fā)清陽，它祛濕又不燥熱，還能下心火，但性質平和，不會因此傷了正氣，還能讓人神清氣爽。

很多女孩子因為濕氣重，加上熬夜，三焦代謝功能變差，濕氣無法排出去，就漸漸長了虛胖浮腫起來，其實這些都是注水肉。荷葉可以幫助她們瘦身塑形，又不用通過節(jié)食這種極端的方式來減肥。

荷葉是堿性食物，對于胃酸分泌過多、胃潰瘍、膽汁逆流這些病癥，也有很好的療效。

陳允斌老師稱陳皮為“藥中賢妻”，荷葉為“藥中淑女”，它們倆就像一對姐妹花，能幫助女性恢復健康美麗苗條身材。

把它們倆一起泡茶喝，就是非常方便的方法，還可以用來煮粥，這樣功效就更強了。