河北一位31歲女子因?yàn)橥话l(fā)嘴歪眼斜，右眼無(wú)法閉合，于是匆忙去醫(yī)院診治，結(jié)果醫(yī)生告知她患了特發(fā)性面癱。

經(jīng)過(guò)了解，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)女子面癱的原因竟然是前一天晚上洗完頭后沒(méi)有及時(shí)吹干，然后又著急騎車去上班。在冷熱刺激下，引起的面癱。

沒(méi)想到一個(gè)日常的洗發(fā)竟然能引起如此嚴(yán)重的后果，雖然洗頭看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是這里面也有講究。

一、感覺(jué)頭發(fā)越洗越油是咋回事？

有些朋友可能有這種感受，自己的頭皮怎么越來(lái)越愛(ài)出油，越洗越油。實(shí)際上，頭發(fā)不會(huì)出油，是頭皮出油，頭發(fā)出油多是因?yàn)轭^皮毛囊皮脂腺分泌旺盛，而導(dǎo)致皮脂腺紊亂的原因有很多。

例如遺傳因素、喜吃辛辣高脂肪食物、體內(nèi)雄性激素水平過(guò)高等。有些人天生油脂腺活性和密度較高，所以就會(huì)分泌較多的油脂，辛辣高脂肪食物和體內(nèi)過(guò)高的雄性激素水平都會(huì)刺激皮脂腺分泌更多油脂。

那么還要不要洗頭呢？頭發(fā)肯定要洗的，因?yàn)轭^發(fā)油膩又不清潔很容易堆積皮脂和角質(zhì)，引起毛孔堵塞，影響毛囊健康，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

什么時(shí)候洗比較好？按照自己頭皮的油膩程度劃分，頭油的時(shí)候就洗，不油就不要洗。以頭發(fā)不油膩、不干燥為度，一般建議每周至少洗頭1次~2次，每次時(shí)間約5分鐘～7分鐘。洗發(fā)的水溫可以略高于體溫，但不要超過(guò)40℃，通常以35℃~38℃為最佳。

頭油的人群應(yīng)該增加洗頭次數(shù)，但是要避免過(guò)度清潔。如果過(guò)度清潔就會(huì)導(dǎo)致頭皮上的油脂過(guò)少，引起頭皮干燥脫屑，也可能出現(xiàn)越洗越油的情況。

二、洗頭是選白頭還是晚上？

很多人會(huì)糾結(jié)洗頭的早晚時(shí)間，對(duì)此也有很多說(shuō)法。

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于洗頭后需要出門做發(fā)型的人群，從美觀角度而言，這類人更適合早上洗頭。另外，頭發(fā)較長(zhǎng)且不易吹干的人群，這類人在早上洗頭后可以避免濕發(fā)入睡。但是患有高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群最好不要在早上洗頭，因?yàn)樵缟涎獕翰▌?dòng)較大，以免出現(xiàn)意外。

而晚上洗頭發(fā)的優(yōu)點(diǎn)是使我們的睡眠環(huán)境更清潔衛(wèi)生，更有利身體健康。白天在外奔波一整天，頭發(fā)容易吸附各種灰塵細(xì)菌，因此晚上洗頭能及時(shí)清潔。事實(shí)上，對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，早晚洗頭都可以，根據(jù)身體舒適度和自己形成的固定洗頭時(shí)間就可以了。

另外，很多人擔(dān)心經(jīng)常洗頭會(huì)掉頭發(fā)嗎？其實(shí)洗頭并不是脫發(fā)的原因，脫發(fā)有生理性和病理性兩種類型，病理性脫發(fā)指的是斑禿、脂溢性等異常脫發(fā)，脫落的頭發(fā)都是一些進(jìn)入休止期或衰老的頭發(fā)，即使不洗頭也會(huì)掉落。

三、關(guān)于“洗頭”，這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)不能洗頭嗎？

有流言稱女性在經(jīng)期和坐月子這兩個(gè)時(shí)期不能洗頭，其實(shí)這些說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

1、經(jīng)期的時(shí)候不能洗頭？

女性在月經(jīng)期間可以洗頭，雖然有些女性在月經(jīng)期間抵抗力會(huì)有所下降，如果洗頭沒(méi)有及時(shí)吹干很可能受涼感冒，但是只要用溫水洗頭，洗后及時(shí)吹干并且注意保暖，一般不會(huì)影響身體健康。女性在月經(jīng)期間最重要的是注意兩個(gè)禁忌，一是避免使用活血藥物，二是注意外陰衛(wèi)生。

2、月子時(shí)期不能洗頭？

不少人認(rèn)為女性在月經(jīng)期間洗頭會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，引起易出汗現(xiàn)象。實(shí)際上，女性產(chǎn)后出汗更多是因?yàn)樵衅诖鎯?chǔ)在體內(nèi)的水分在分娩后失去了作用，需要通過(guò)腎臟和汗腺排出，所以女性出汗并不是洗頭引起的。相反，女性在月子時(shí)期更需要注重個(gè)人衛(wèi)生，不洗頭容易增加傷口感染的風(fēng)險(xiǎn)。

四、你會(huì)洗頭嗎？

首先在洗發(fā)水的選擇上，建議干性頭發(fā)要選擇弱酸性、有滋養(yǎng)成分的洗發(fā)水；油性頭發(fā)建議選擇薄荷、水楊酸等有明顯去油成分的洗發(fā)水，但同時(shí)要注意補(bǔ)水；頭皮癢最好選用補(bǔ)水滋養(yǎng)型洗發(fā)水；頭皮屑較多的人群要去醫(yī)院做真菌檢查，隨后根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用抗真菌洗發(fā)水。

其次，不建議長(zhǎng)期用一種洗發(fā)水，至少要備選2-3類洗發(fā)水，其中必備滋養(yǎng)型洗發(fā)水。脫發(fā)嚴(yán)重的人群最好根據(jù)醫(yī)生的建議使用藥物，因?yàn)?/span>防脫洗發(fā)水作用微乎其微。

洗頭的時(shí)候先將洗發(fā)水搓出泡沫后再上頭，護(hù)發(fā)素要使用在發(fā)梢上，或購(gòu)買可以用在頭皮上的護(hù)發(fā)素，洗完頭后要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)吹干，或者用干毛巾按壓吸水。

洗頭發(fā)雖然有不少講究，但是根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的時(shí)間，選擇適宜的洗發(fā)水，洗完及時(shí)吹干就沒(méi)有什么問(wèn)題，不必太糾結(jié)是早上洗好還是晚上洗好。