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來自： 郝軒哥 > 《待分類》
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手腕疼手指麻，有腱鞘炎的照著這幾個動作做一遍，過兩天全好了！
手腕疼手指麻，有腱鞘炎的照著這幾個動作做一遍，過兩天全好了！動作要領(lǐng)：按揉患側(cè)手的列缺穴（雙手交叉互握，一手食指尖到達(dá)的腕背側(cè)...
關(guān)于手腕骨折康復(fù)問題
關(guān)于手腕骨折康復(fù)問題。手腕骨折保守治療6~8周以后。需要復(fù)查x光檢查。如果骨折愈合良好。伸展手指拳動作，動作要領(lǐng)：強力伸展，每次動作持續(xù)5秒，一次拉伸，一次抓握一組，20組為宜。在手指運動，動作...
技術(shù)速成反手搓球技術(shù)動作要領(lǐng)詳解
技術(shù)速成 反手搓球技術(shù)動作要領(lǐng)詳解 技術(shù)速成 反手搓球技術(shù)動作要領(lǐng)詳解。搓球是回接下旋來球的基礎(chǔ)技術(shù)。如果要搓出加轉(zhuǎn)球，接觸球時...
什么是琶音
什么是琶音。所謂琶音，就是將同時發(fā)出的各種和弦音，從低到高的順序，依次演奏出來，這就是琶音,也可以稱作分解和弦。中國音樂或其他非歐洲古典音樂有不同的音階調(diào)式，因此和弦、琶音的結(jié)構(gòu)也有所不同...
你真的會劃水嗎？來看看四種泳姿的劃水要領(lǐng)
劃水的原則是抓水、劃水、推水、多抓水、能提高推進(jìn)力。只有在蛙泳中打水（踢水）占了六成推動力。指尖先入水（入水），用手掌抓水（抱...
手風(fēng)琴三種奏法的操作要領(lǐng)
手風(fēng)琴三種奏法的操作要領(lǐng)。我們一般把奏法分為三種，即連音奏法，非連音奏法，頓音（也稱跳音或斷音）奏法。所以，一個音的時值究竟要保持多長，除了要看它是連音、頓音或非連音外，還要看音樂內(nèi)容的...
經(jīng)常手麻，晚上睡覺時尤為明顯？測測你的雙手還好嗎
1分鐘自測“鼠標(biāo)手”癥狀：如果在60秒內(nèi)感覺到拇指、食指、中指或無名指外側(cè)有刺痛、麻木、灼燒的感覺，那么很可能是“鼠標(biāo)手”?！笆髽?biāo)...
詠春拳教學(xué) 十三式詠春的基本手法
問路手的前手稱為“問手”，后手稱為“護(hù)手”，“問手”與“護(hù)手”可以相互轉(zhuǎn)換。開馬，呈二字鉗陽馬，然后把握緊的雙拳變成掌狀，從胸...
爬山虎的世界: 羽毛球反手技術(shù)
O.2反手網(wǎng)前勾球： O.2.1有直線勾球和假動作勾球。O.2.3這是直勾，假動作勾球像撮球一樣，在擊球一剎那，改變?yōu)楣辞?。O.4.4練習(xí)： ?。?、反手網(wǎng)前綜合練習(xí) ２、反手網(wǎng)前撮球練習(xí) ...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
