?失眠是我國(guó)發(fā)病率很高的疾病。隨著現(xiàn)在的生活節(jié)奏不斷的加快，它的發(fā)病率也出現(xiàn)了逐年上升的趨勢(shì)。一般失眠的發(fā)生原因比較復(fù)雜，主要跟心理，生理，環(huán)境，藥物，生活行為，個(gè)性特征，精神疾病等多個(gè)因素有關(guān)，需要進(jìn)行辯證性的分析。面對(duì)失眠，患者可以采取多種方法去進(jìn)行調(diào)理，而穴位按摩也是其中一種，那失眠按摩什么穴位呢？

失眠按摩4個(gè)穴位：

1、神門(mén)穴

該穴位是屬于手少陰心經(jīng)穴位，主要在于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的撓側(cè)凹陷處。通過(guò)對(duì)此穴位進(jìn)行按摩可以及時(shí)的緩解所發(fā)生的心煩，心悸，失眠，癡呆，癲狂，暈車(chē)，健忘等一系列的疾病，尤其對(duì)心神的調(diào)節(jié)有著很大的效果。臨床上此穴位是心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的氣血物質(zhì)交匯之處，而對(duì)神門(mén)穴按摩5~10分鐘是可以起到治療失眠的效果。

2、內(nèi)關(guān)穴

此穴位為于掌心面，手腕橫紋上兩寸。發(fā)生失眠后，患者也可以對(duì)內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩，它可起到寧心安神，理氣止痛的效果。失眠的發(fā)生往往會(huì)跟心神不寧，心悸等多種因素有關(guān)，而通過(guò)對(duì)內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩可以起到安神的效果，對(duì)治療失眠是有幫助的。

3、勞宮穴

它是位于中指及無(wú)名指往下延伸交匯的凹陷處。大家對(duì)勞宮穴進(jìn)行按摩可以治療心痛，心悸，癲狂，口臭，中暑，昏迷等功效，而且它起到的清醒安神的效果是非常不錯(cuò)的。勞宮穴是很常見(jiàn)的穴位，它在人體的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程中發(fā)揮著非常重要的作用，所以對(duì)此穴位多去按摩對(duì)身體機(jī)能的調(diào)整是有幫助。

4、三陰交

該穴位是足部三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)交換的穴位，可起到助睡眠，脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，月經(jīng)不調(diào)的效果。三陰交在治療失眠的過(guò)程中更多是一個(gè)輔助性調(diào)理，由于它對(duì)腎臟精氣的調(diào)控性作用非常大，而腎臟精氣不足也會(huì)引發(fā)失眠的出現(xiàn)，所以通過(guò)對(duì)三陰交按摩也是有著一定的治療效果。

失眠需要做好及時(shí)的應(yīng)對(duì)，該病可通過(guò)按摩三陰交，勞宮，內(nèi)關(guān)，神門(mén)等四個(gè)穴位去發(fā)揮著相應(yīng)的價(jià)值。身體的穴位有著非常多，只要選擇相應(yīng)的穴位進(jìn)行配合才能對(duì)病情都有著一定的幫助。面對(duì)此疾病，大家要做好及時(shí)的治療，好好的去做好預(yù)防。