經(jīng)常熬夜失眠，血損腎虛，腰酸痛、出虛汗，早上起床沒活力，試試喝這3種湯，補(bǔ)腎強(qiáng)腰身體好。

熟地黨參烏雞湯

熟地:具有滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血補(bǔ)氣的功效，可用于治療面色萎黃，胸悶，失眠，心悸，頭暈，目眩，多夢(mèng)，健忘，心慌，四肢無力，腰膝酸軟，氣短，甲狀腺疾病等。

熟地黨參烏雞湯

做法

把烏雞200克洗干凈，先放入鍋里煮開，煮開后倒入熟地5克、黨參10克、北芪8克、麥冬8克、桂圓8克、紅棗5顆、茯苓卷10克在鍋中，開小火燉2小時(shí)，起鍋前加入適當(dāng)?shù)柠}即可。

熟地黨參烏雞湯

豬腰黨參湯

食材:豬腰，黨參，紅棗，姜片!

做法:

1、豬腰切半去除中間的筋膜，加入姜蔥料酒焯水清洗干凈;

2、黨參清洗干凈，紅棗洗凈去核;

3、燉盅倒入豬腰，倒入黨參紅棗，加入一片姜，倒入適量清水，燉2小時(shí);

4、加入枸杞再燉15分鐘;5:加鹽調(diào)味即可享用!

豬腰黨參湯

滋陰補(bǔ)腎湯

在鍋里加入玉竹、黨參、紅棗蓋上蓋子煮上10分鐘，然后倒入雞肉、姜片煮30分鐘，最后加入生蠔，枸杞煮5分鐘即可出鍋。

滋陰補(bǔ)腎湯