瘙癢在生活中十分常見，可以發(fā)生在局部或全身的皮膚，也可以發(fā)生在各處黏膜，或反復(fù)發(fā)作，或嚴(yán)重難耐，影響身心健康及生活?！菊碚帲簳r(shí)英平】

中醫(yī)有不少止癢辦法，快來看看~

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院副主任中醫(yī)師鄭艷華2022年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，不少人容易在濕熱天氣里起濕疹，除了規(guī)范治療，還可以內(nèi)服、外洗調(diào)治。

1. 內(nèi)服

濕疹伴口干口苦、舌苔厚膩，可取綿茵陳20克、土茯苓20克、薏米20克、陳皮5克、豬骨適量、生姜數(shù)片，加五碗水煲湯食用，能夠清熱祛濕。

若伴口膩不爽、心煩失眠等，可取綠豆30克、百合30克、鮮山藥30克、薏苡仁15克、芡實(shí)15克加水熬煮，有助清虛熱除濕。

2. 外洗

將土茯苓50克、苦參20克、野菊花20克、地膚子20克、金銀花20克、白鮮皮20克、黃柏20克水煎取汁，放涼后分兩次外洗，可以清熱解毒、除濕止癢。

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院皮膚科王雁彬2022年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，有些蕁麻疹與溫度變化有關(guān)，吹冷風(fēng)、游泳等遇冷環(huán)境可誘發(fā)風(fēng)團(tuán)，皮膚瘙癢，可以選擇穴位幫助調(diào)理。

1. 按揉穴位：

輕揉三陰交（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方）15分鐘，能夠調(diào)濁排濕、健脾脫敏，增強(qiáng)體質(zhì)，避免誘發(fā)風(fēng)團(tuán)。

2.艾灸穴位：

艾灸合谷（第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)）、血海（髕底內(nèi)側(cè)端上2寸）、三陰交、曲池（屈肘直角，肘橫紋外端凹陷）等穴5?30分鐘，可以養(yǎng)血疏風(fēng)、止癢消腫。

3. 肚臍火罐：

用干毛巾擦干肚臍及周圍皮膚，將火罐扣于肚臍（神闕穴），約2分鐘起罐，起效較快。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院李釗楊2022年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，皮膚干燥、夜間奇癢難忍，多是皮膚瘙癢癥，可嘗試以下方法。

1. 檸皮茶/橘皮茶：

將檸檬皮或橘皮洗凈，切成細(xì)絲曬干，取5?10克沖泡飲用，健脾潤膚、細(xì)膩肌膚。

2. 胡蘿卜菠菜汁：

將胡蘿卜200克、菠菜50克洗凈切小塊，榨取原汁，調(diào)入適量蜂蜜，可滋潤肌膚。

3. 蜜制山藥：

將鮮山藥100克去皮洗凈切小丁，拌入適量蜂蜜食用，有益健脾補(bǔ)肺、潤膚駐顏。

4. 外洗方：

可在醫(yī)生指導(dǎo)下取白蘚皮、白蒺藜、蒼耳子各30克（或白蒺藜20克、皂刺30克）水煎20分鐘，濾液外洗局部，每日一次，能夠鎮(zhèn)靜止癢、潤澤皮膚。

廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅2022年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，夏季常有皮膚問題，多與風(fēng)邪外侵、濕邪內(nèi)阻有關(guān)，不妨試試三豆飲。

將黑豆、綠豆、赤小豆各10克（浸泡一晚）與生甘草3克加水熬煮，適量冰糖調(diào)味，每日2?3次，連用5?7天，有助排出體內(nèi)的風(fēng)、暑、濕邪，瘙癢、皮疹隨之消退。

脾胃虛寒者可將綠豆減半（或換白扁豆），加陳皮3?5克，以顧護(hù)脾陽；若皮疹糜爛紅腫、頭困重等，可加金銀花、連翹各5克清濕熱；若瘙癢位置不定，可加10克生姜或紫蘇祛風(fēng)邪。期間忌魚腥辛辣食物，脾胃虛寒者、陰虛火旺者、孕期、經(jīng)期慎用。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院肛腸科陳超云2022年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，肛門瘙癢難忍，夜間難以入眠，最常見的是肛周濕疹，不妨使用中藥熏洗坐浴。

取苦參30克、金銀花15克、百部20克、蛇床子20克、地膚子20克、白鮮皮20克、黃柏20克一起放入砂鍋，加水1500毫升浸泡半小時(shí)，大火燒開后改中火煎20分鐘，下入薄荷20克，再煮5分鐘，去渣取汁，倒入盆中。

用藥液熱氣熏蒸局部，水溫合適后坐浴浸泡15分鐘，使藥效直達(dá)病所，可以祛風(fēng)止癢、清熱解毒。若肛周皮膚破損、滲液等，可用棉球蘸取濕敷；生理期不宜坐浴，可用藥液抹洗。

廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅2022年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，不少人深受外陰瘙癢困擾，中醫(yī)可從濕熱、虛熱來調(diào)理。

1. 濕熱：

如果外陰瘙癢，伴消化不良、口中黏膩、大便不成形、白帶量多色黃而癢，多為脾胃濕熱蘊(yùn)結(jié)，可取蒲公英、菊花、防風(fēng)各5克加水300毫升，浸泡30分鐘，煮沸后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，能夠清熱祛濕、祛風(fēng)止癢，一周可服2?3次。

2. 虛熱：

若外陰容易干癢，甚有疼痛或灼燒感，經(jīng)常心煩失眠、口燥咽干、白帶量少色黃而癢，與腎陰不足或陰虛火旺體質(zhì)有關(guān)，此時(shí)可取女貞子15克、生地15克、旱蓮草10克，煎服方法同前，有助滋陰降火、涼血止癢。

廣東省中醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科主任醫(yī)師李云英：慢性咽炎在緩解期主要表現(xiàn)為咽干癢、干咳無痰，需要補(bǔ)補(bǔ)肺陰。

1. 食療方：

取銀耳（提前泡發(fā)）、百合、蓮子各30克，與粳米200克一同下鍋，煮沸后改小火煮40分鐘飲用，能夠清潤肺胃、寧心安神。

2. 保健操：

用舌尖頂住牙齦，在口腔內(nèi)先順時(shí)針、后逆時(shí)針掃圈，刺激口腔黏膜分泌唾液并吞咽，可緩解咽喉干癢。

日常避免對咽部刺激的飲食；加強(qiáng)營養(yǎng)，定期鍛煉，每日保證1500?2000毫升飲水；發(fā)聲疲勞時(shí)盡快休息；早晚可用淡鹽水漱口，清除刺激源接觸等。

廣東省中醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張彩霞2022年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，眼癢時(shí)用手揉反而更加瘙癢紅腫，不妨分辨癥狀針對性調(diào)理。

1. 目癢灼熱微痛：

菊花、陳皮各10克水煎取汁，加綠豆50克、大米50克熬粥溫服；木棉花10克、防風(fēng)10克、茯苓20克與豬骨250克（飛水）煲湯飲用。

2. 風(fēng)吹揉眼后加重：

枳殼10克、陳皮6克水煎取汁，加入茯苓10克（浸泡半小時(shí)）、大米100克熬粥溫?zé)?；取地膚子、白鮮皮、郁金各5克水煎代茶飲。

3. 眼癢微紅時(shí)發(fā)時(shí)止：

鮮山藥50克（干山藥15克）、紅豆50克、大棗10枚、大米（或小米）60克煮粥熱服；桂圓5?10粒、大棗1枚、烏梅1粒沖泡飲用。