92.2%，看到這個(gè)比例時(shí)小編驚呆了，我國的癌癥患者維生素D缺乏竟然如此嚴(yán)重！要知道，維生素D是一種具有抗腫瘤發(fā)生和發(fā)展的重要營養(yǎng)素。

這個(gè)數(shù)據(jù)來源于2017-2019年兩年間山東省腫瘤醫(yī)院就診的癌癥患者血清25（OH）D水平的統(tǒng)計(jì)分析^[1]。

研究中納入了2487例癌癥患者，涵蓋乳腺癌、肺癌、食管-胃癌、結(jié)直腸癌及其他類型的惡性腫瘤。結(jié)果顯示，血清25（OH）D濃度平均值為12.7ng/mL，且2293例患者25（OH）D水平低于20ng/mL，占比92.2%。

研究還顯示，維生素D缺乏與性別差異并不大，與就診時(shí)長的差異也沒有明顯關(guān)系；而是與不同年齡段有關(guān)，年齡越大，維生素D缺乏的情況越嚴(yán)重；另外，與夏季相比，秋冬季節(jié)患者的血清25（OH）D濃度更低。

其實(shí)，維生素D缺乏在中國人當(dāng)中普遍存在，在癌癥幸存者中維生素D缺乏也達(dá)到了70%以上，只是長期以來對(duì)此關(guān)注度較低而忽略了這種營養(yǎng)素對(duì)人體的重要性。

維生素D在抗腫瘤發(fā)生發(fā)展中的作用

大約80年前，人們首次發(fā)現(xiàn)陽光照射與北美癌癥發(fā)生率和死亡率呈負(fù)相關(guān)，至此才提出了維生素D具有抗癌功效的假說。隨著越來越多的流行病學(xué)和臨床研究觀察到維生素D在癌癥預(yù)防和治療中的有益作用，人們對(duì)此更加重視，并進(jìn)一步探索其內(nèi)在機(jī)制^[2]。

1. 維生素D在腫瘤啟動(dòng)階段通過抗炎、抗氧化以及DNA損傷修復(fù)發(fā)揮抗腫瘤作用；

2. 即使在腫瘤起始階段已經(jīng)發(fā)生基因突變的細(xì)胞中，維生素D仍然可通過抑制細(xì)胞增殖、誘導(dǎo)細(xì)胞分化和細(xì)胞死亡阻斷腫瘤的發(fā)展。

維生素D該如何補(bǔ)充？

雖然大多數(shù)腫瘤患者和幸存者都存在維生素D缺乏的問題，但是盲目補(bǔ)充并不是明智之舉，而是需要“知己知彼”。

首先，我們應(yīng)了解自身維生素D當(dāng)前的水平，一般通過血清25（OH）D濃度來衡量，查看維生素D缺乏情況，才能有目的地進(jìn)行補(bǔ)充。

其次，了解補(bǔ)充維生素D的方法，主要包括兩種：食物攝取和營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

補(bǔ)充維生素D與補(bǔ)鈣有什么不同？

維生素D和鈣是完全不同但又相輔相成的兩種營養(yǎng)素。人體維生素D和鈣的攝入都正常的情況下，維生素D會(huì)促進(jìn)鈣沉積到骨骼上，促進(jìn)骨骼發(fā)育；而缺鈣時(shí)，維生素D也能通過甲狀旁腺激素的調(diào)解，在一定程度上提高血鈣濃度，保證正常的生理活動(dòng)。

市面上的鈣劑和維生素D補(bǔ)充劑有單獨(dú)銷售的，也有以富含維生素D的鈣片形式銷售的，所以大家在購買時(shí)一定要注意區(qū)分，根據(jù)自己的需求來選擇。