?一段時間心情壓抑的無法呼收，漸漸地學會用智慧理性生活，凡事考慮十分鐘再做決定。

當你心情壓抑掙扎煩惱困惑時，嘗試幾種行動來挑站麻木愚蠢遲鈍的大腦。

安靜地讀書，冥想、聽音樂、花時間和家人朋友在一起、運動、跳舞、外出散步、發(fā)揮想象力，培養(yǎng)多種賦予創(chuàng)造性的興趣愛礦。

心情不好的時候，不要自暴自棄，請包容理解別人及自己，面對自己的挫折，持一份包容的態(tài)度，以免自責感讓你放棄乘勝追擊或自動逃避現(xiàn)實。

學會樂觀生活，那怕悲觀主義襲擊，也要學會抗拒誘惑和不違背承諾，給自己最大的信心滿滿，相信活著就是與困難失敗合二為一，最終一切都會春暖花開萬事如意。