糖尿病已經(jīng)成為全球范圍內(nèi)患病人數(shù)日益增加的慢性疾病，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥。

糖尿病視網(wǎng)膜病變就是糖尿病的并發(fā)癥之一。

糖尿病不就是血糖高嗎？咋會影響眼睛呢？這是很多人對這個問題的第一反應(yīng)。

其實，這主要是由于糖代謝紊亂引起的。

眼睛主要由晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜、眼底血管神經(jīng)等組成。在持續(xù)高血糖的影響下，視網(wǎng)膜微血管會逐漸發(fā)生病變，局部組織缺血缺氧，進(jìn)而出現(xiàn)新生血管和滲出，玻璃體積血和視網(wǎng)膜牽引性脫離，部分患者甚至出現(xiàn)眼球萎縮和失明，這就是臨床上糖尿病視網(wǎng)膜病變的基本過程。

糖尿病性視網(wǎng)膜病變早期多無癥狀，隨著病變進(jìn)展，可出現(xiàn)視力下降、視物模糊，晚期可并發(fā)視網(wǎng)膜脫離及失明。

因此，認(rèn)識糖尿病視網(wǎng)膜病變的危害性，加強糖尿病及其并發(fā)癥的預(yù)防和治療就顯得極為重要。

糖友如何保護(hù)自己的眼睛？

1、嚴(yán)格控制血糖、血壓

糖尿病眼病與血糖關(guān)系非常密切，如果早期把血糖控制正常，就可以大大減少糖尿病眼病的發(fā)生或者延緩其發(fā)展。糖尿病患者如果兼有高血壓的話，發(fā)生視網(wǎng)膜病變、眼底出血的可能性會大大增加。所以，控制好血糖、血壓是非常重要的預(yù)防措施。

2、避免用眼過度

用眼過度會使眼壓升高，加重眼部疾病。糖尿病患者要特別注意，不要緊盯閃爍的熒屏?xí)r間太長，尤其在電腦、手機、平板等盛行的現(xiàn)代社會，要格外注意眼睛的放松休息。

讀書、看報字號太小的時候，最好借用放大鏡，以避免視疲勞。此外，少戴隱形眼鏡、配度數(shù)合適的框架眼鏡，也可以減輕眼睛負(fù)擔(dān)。

3、外出時戴太陽鏡

強烈的陽光，應(yīng)戴防護(hù)眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環(huán)境，避免眼睛受到紫外線傷害，降低患白內(nèi)障的風(fēng)險。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

糖尿病人要戒煙禁酒，注意用眼衛(wèi)生，避免熬夜及長時間閱讀、看電視、電腦，避免眼疲勞。

5、避免劇烈運動

糖尿病視網(wǎng)膜病變分為非增殖期和增殖期，處于增殖期患者的視盤或視網(wǎng)膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下出現(xiàn)破裂和出血。此時應(yīng)避免劇烈運動和舉重，以防血壓升高造成出血。

6、定期的眼科檢查

雖然糖尿病視網(wǎng)膜病變引起的視力損害是不可逆的，但是可以預(yù)防和延緩進(jìn)展，所以糖尿病患者定期眼部檢查十分重要。1型糖尿病人發(fā)病5年后應(yīng)每年檢查1次眼底，若發(fā)現(xiàn)眼底有改變者，應(yīng)半年做1次眼底檢查或遵醫(yī)囑。2型糖尿病人從發(fā)病起應(yīng)每年檢查一次眼底，如果眼部有異常感覺，例如視力減退、視物模糊，眼前有黑影飛動、視物變形不穩(wěn)定、雙眼視力范圍縮小等時，則應(yīng)隨時到醫(yī)院檢查。

總而言之，糖尿病病程越長，視網(wǎng)膜病變的發(fā)病率就越高，其潛在的致盲危險也越大。一旦確診患有糖尿病，早期、定期進(jìn)行眼底檢查并及時干預(yù)和治療，可一定程度上控制糖尿病眼病的進(jìn)展，挽救視力。