這樣可以給身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，提高身體免疫力，抵抗各種疾病，下面，我們就來看看日常的養(yǎng)胃水果吧。
胃腸不好的原因有哪些？胃腸道不好的原因可能是胃腸道疾病引起的，因為胃腸道被細(xì)菌感染或其他疾病導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等，會引起胃腸動力不足，胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良，胃酸分泌異常，從而導(dǎo)致腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等胃腸不適，如果長期服用非甾體類消炎藥，還會刺激消化道黏膜，導(dǎo)致腸胃不適。
出現(xiàn)腸胃不適時，一定要及時去醫(yī)院做胃鏡檢查，查明原因，再配合醫(yī)生口服藥物，以免病情加重，在正常生活中，精神緊張和壓力導(dǎo)致中樞神經(jīng)受到刺激，引起胃腸功能紊亂、消化不良，也會引起胃腸不適，不要暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，清淡飲食。 醫(yī)生：平時常吃4種水果，或有助修復(fù)胃黏膜1、櫻桃 櫻桃是日常生活中常見的食物，富含鐵質(zhì)，有美容養(yǎng)顏延緩衰老的功效，此外，櫻桃還有健脾開胃、補(bǔ)中益氣、和中養(yǎng)顏的作用，它們非常適合脾胃不好的人，但陰虛火旺體質(zhì)的人也要注意，不建議多吃，以免增加身體負(fù)擔(dān)。
2、香蕉 香蕉是日常生活中常見的水果，營養(yǎng)價值極高，對于患有胃病的人來說，經(jīng)常吃一些香蕉可以保護(hù)胃黏膜，這是因為香蕉中含有一種血清素，可以在一定程度上保護(hù)胃黏膜，從而減少胃酸的分泌。 此外，香蕉中還有一種化學(xué)物質(zhì)，可以促進(jìn)胃黏膜的生長，從而增強(qiáng)胃黏膜細(xì)胞的耐酸能力，可以起到保護(hù)和修復(fù)胃黏膜的作用。
3、蘋果 蘋果是一種非常受歡迎的水果，富含營養(yǎng)，蒸熟后吃還能起到健脾和胃的作用，還有助于保護(hù)胃黏膜，如果你患有胃病，可能會引起胃痛和消化不良，蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)，能改善胃腸環(huán)境，增強(qiáng)消化道免疫功能，還含有可溶性膳食纖維，能促進(jìn)受損組織的愈合和修復(fù)，加速病情的恢復(fù)。
4、葡萄柚 葡萄柚是一種非常受歡迎的水果，果肉柔軟、多汁、清爽，柚子含有豐富的膳食纖維，可以清除腸道內(nèi)的致癌物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動，幫助人體通便，除此之外，柚子還能降低膽固醇，有效預(yù)防心腦血管疾病。
哪些食物常吃不利于胃部健康？1、辛辣食物主要有辣椒、蔥、姜、蒜等，這類食物具有刺激性，進(jìn)入胃內(nèi)后會刺激胃壁黏膜，不僅會誘發(fā)炎癥，甚至?xí)鹞葛つて屏颜T發(fā)胃病的發(fā)作，進(jìn)入腸道會刺激腸黏膜，引起腸炎。 2、冷食包括各種冷飲和冰鎮(zhèn)水果，這類食物進(jìn)入胃后不僅會刺激胃腸黏膜，甚至?xí)?dǎo)致胃腸黏膜痙攣收縮，引起腹痛、腹脹，尤其是脾胃虛寒的人，吃生冷食物會加重病情。
3、油膩食物包括各種油炸食品、肥肉等，這種食物含有大量脂肪，脂肪類食物在胃中難以消化，刺激胃腺分泌大量胃酸誘發(fā)胃病，脂肪食物還會導(dǎo)致腸道蠕動和腹瀉。 閱讀延伸——胃不好要怎么調(diào)理？腸胃不好可以從以下幾個方面改善： 1、飲食上，避免暴飲暴食，辛辣刺激性食物，避免油膩食物，戒煙戒酒，都是可以改善胃腸功能的。
2、運(yùn)動，有氧運(yùn)動，每次運(yùn)動后出汗，都有助于胃腸功能的恢復(fù)。 3，休息，良好的休息有助于胃腸功能的恢復(fù)，如果不好好休息，胃腸道的血液循環(huán)會減少，腸胃蠕動可能會不正常，消化功能也會受到影響，所以休息好對腸胃功能很有幫助。 4，保持愉快的心情，胃腸道是人的第二個大腦，如果一個人處于緊張焦慮的情緒中，腸胃功能就會受到影響，所以良好的情緒有利于腸胃功能的恢復(fù)。
結(jié)語：發(fā)現(xiàn)腸胃不適，要立即就醫(yī)，每天做幾件養(yǎng)胃的事，及時克制調(diào)理，切記不要理會，以免小病變成大病，變成癌癥。 |
|
|
