?陰虛內(nèi)熱又稱陰虛發(fā)熱，是指由于體內(nèi)陰液虧少，人體陰氣不足，滋潤(rùn)、制約陽(yáng)熱的功能減退，致使陰不制陽(yáng)，而出現(xiàn)燥、熱、化氣太過(guò)等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)。

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??陰虛內(nèi)熱的寶寶往往嘴巴和皮膚都變得很干燥，舌苔偏少且舌頭是發(fā)紅狀態(tài)，小便次數(shù)減少大便干燥，食欲不振，睡眠不寧、盜汗、躁汗，面色萎黃，眼袋發(fā)黑，手足心發(fā)熱，精神萎靡不振，心中煩熱，好動(dòng)，缺乏耐心。

??如果剛好你的寶寶有上述癥狀，這就說(shuō)明孩子是陰虛體質(zhì)，家長(zhǎng)應(yīng)該早點(diǎn)為孩子調(diào)理身體，??一般以養(yǎng)陰清虛熱為主，飲食上要忌食辛辣干燥的食物，比如辣椒、生姜、韭菜等，可適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂凶剃幥鍩嶙饔玫氖澄?，如百合、銀耳、麥冬、沙參等等，寶媽為孩子熬沙參扁豆山y(tǒng)ao粥是個(gè)好選擇。

秘?沙參麥冬扁豆山y(tǒng)ao粥

配比：沙參6g+麥冬6g+炒白扁豆6g+淮山6g+粳米30g

沙參（養(yǎng)陰清熱）

麥冬（清心除煩）

炒白扁豆（健脾化濕）

淮山（除煩熱）

??小貼士：陰虛體質(zhì)易上火，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持情緒的穩(wěn)定，鍛煉身體時(shí)，選擇中小強(qiáng)度、間斷性的身體運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的飲食起居，對(duì)身體好。#健康養(yǎng)生 #養(yǎng)生日常 #陰虛內(nèi)熱 #陰虛火旺 #陰虛體質(zhì) #寶寶輔食 #皮膚干燥 #盜汗 #失眠多夢(mèng)