身體各部位對不同水果的需要？在日常生活中，水果是很重要的，因為水果對于身體是有很多好處的，不同的水果對于身體的各部位也是有不同作用的，下面小編分享身體各部位對不同水果的需要，一起來看下吧。

　　身體各部位對不同水果的需要1

　　水果對身體各部位的好處

　　眼睛——木瓜

　　番木瓜含有非常豐富的天然維生素A。對長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，造成過度用眼，眼睛因此而出現(xiàn)干燥疼痛怕光等反應(yīng)，甚至造成視力下降的人群來說，維生素A對眼睛有很好的滋潤和保護作用。

　　腸道——草莓

　　吃草莓不僅具有養(yǎng)肝明目的效果，并且草莓中還含有豐富的果膠和膳食纖維這些物質(zhì)能夠幫助消化，同時還能夠通暢大便，所以對腸道會有一定的好處，經(jīng)常吃草莓對于腸癌疾病的發(fā)生有-?-定的預(yù)防作用。

　　腎臟——荔枝

　　荔枝含有豐富的維生素、果膠、游離氨基酸等，有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是補腎排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　肌肉——菠蘿

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶成分，這種成分具有很好的消炎作用，能夠促進組織修復(fù)，加快新陳代謝改善血液循環(huán)，從而快速消腫。它是肌肉紅腫熱痛、肌肉受損造成組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢時最需要的水果之一。

　　腳部——橙子

　　體內(nèi)缺乏維生素B1的人，其腳部很容易出現(xiàn)病變，最為常見的就是腳氣困擾。這種情況下柳橙就成為最適合的選擇，因為它富含維生素B1，能夠促進葡萄糖的新陳代謝，從而預(yù)防和治療腳部疾病，特別是腳氣病。

　　牙齦——獼猴桃

　　牙齦健康與維生素C息息相關(guān)，缺乏維生素C的人，牙齦就會變得異常脆弱，常常很容易出血、甚至造成牙齒松動。獼猴桃含有大量的維生素C，素有維C之王”的美稱因此是最有益于牙齦健康的水果。每天食用一顆獼猴桃，就能滿足身體全天對維生素C的需要。

　　皮膚——芒果

　　皮膚膠原蛋白流失導(dǎo)致彈性不足，就容易出現(xiàn)皺紋。芒果含有豐富的β-胡蘿卜素和酶，能夠激發(fā)肌膚細胞的活力加速機體器官代謝所產(chǎn)生的廢棄物的排出，有助于保持膠原蛋白彈性，延緩皺紋的出現(xiàn)。

　　血液——櫻桃

　　容易疲勞的人，多數(shù)情況是與血液中的鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。研究表明，吃櫻桃能夠補充鐵質(zhì)，櫻桃中的大量維生素C，還能促進身體對鐵質(zhì)吸收，防止鐵質(zhì)流失，并能改善血液循環(huán)，有效消除疲勞。

　　肺臟——葡萄

　　葡萄所含的有效成分能夠提高細胞的新陳代謝率，加速肺部細胞的排毒此外，葡萄還具有祛痰作用，能緩解吸煙等原因引起的呼吸道發(fā)炎癢痛等不適癥狀。對長期吸煙和長期呼吸污濁空氣的肺部，有很好的清潔效果

　　頭發(fā)——牛油果

　　成熟的牛油果中含有30?%的`珍貴植物油脂油酸，對干枯頭發(fā)有特殊功效，如果經(jīng)常將鱷梨搗爛，加入-湯勺查仁油混合，用來按摩頭發(fā)（干發(fā)濕發(fā)皆可)，二十分鐘后用清水洗凈，就會為頭發(fā)補充充足的水分和油脂，讓你的頭發(fā)更閃亮。

　　大腦——香蕉

　　人體內(nèi)缺乏維生素礦物質(zhì)及熱量時，不僅會使大腦疲憊，還常常會導(dǎo)致情緒低落的現(xiàn)象發(fā)生。香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些物質(zhì)都可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂郁的因素。

　　心臟——柚子

　　人體內(nèi)的膽固醇含量過高，將嚴重影響心血管的健康。西柚其瓣膜含有大量的天然果膠果膠不僅能加快食物通過腸道的速度，更能與消化性膽汁結(jié)合，從而降低體內(nèi)膽固醇含量，維持膽固醇水平在正常范圍內(nèi)，預(yù)防多種心血管疾病。

　　身體各部位對不同水果的需要2

　　頭發(fā)染發(fā)燙發(fā)鱷梨

　　染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。

　　大腦過度用腦香蕉

　　過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片。

　　眼睛過度用眼番木瓜

　　長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素a大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素a的番木瓜。

　　牙齦牙齦出血獼猴桃

　　牙齦健康與維生素c息息相關(guān)。缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的，因此是最有益于牙齦健康的水果。

　　心臟心臟病史葡萄柚

　　膽固醇過高嚴重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。

　　肺臟長期吸煙葡萄

　　長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。

　　肌肉肌肉拉傷菠蘿

　　肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復(fù)，還能加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，是此時身體最需要的水果。