要達到有效、合理的標準既不困難也不艱苦，只要完成一些簡單正確的步法、保持較好的姿勢和平衡就可以得到愉悅的身心享受。在學習上花費的時間和付出都能得到充分的回報。

右腳并換步(由右轉(zhuǎn)步到左轉(zhuǎn)步)

RIGHT FOOT CLOSED CHANGE(From Natural Turn to Reverse Turn)

男士

在華爾茲的動作結(jié)構(gòu)中，并換步方向通常為斜向中央或斜向墻壁。出于練習的需要，也可以直線沿舞程線方向。

右轉(zhuǎn)步結(jié)束在面向斜向中央的位置，在此位置開始并換步。

1.右腳前進。

2.左腳向側(cè)并稍向前。

3.右腳并左腳。

然后左腳前進形成左轉(zhuǎn)步。

反身動作:第1步有輕微的反身動作。

上升與下降(身體):第1步結(jié)尾開始上升;第2步和第3步繼續(xù)上升;第3步結(jié)尾下降。

身體傾斜:第2、3步向右傾斜。

步法:1.腳跟，腳尖;2 腳尖;3. 腳尖，腳跟。

綜合提示:對于初學者來說，在第1步能自然擺蕩到達正確位置的情況下，第2步應(yīng)盡力向側(cè)。應(yīng)注意的是不要讓第1步過于向前，否則將會失去方位，使接下來的轉(zhuǎn)動更為困難。此舞步允許有向右輕微的轉(zhuǎn)動。

女士

1. 左腳后退。

2.右腳向側(cè)并稍向后。

3.左腳并右腳。

然后右腳后退形成左轉(zhuǎn)步。

反身動作:第1步有輕微的反身動作。

上升與下降(身體):第1步結(jié)尾開始上升(足不升);第2步和第3步繼續(xù)上升;第3步結(jié)尾下降。

步法:1.腳尖，腳跟;2.腳尖;3.腳尖，腳跟。

身體傾斜:第 2、3 步向左傾斜。

（待續(xù)）

上期連讀