要達到有效、合理的標準既不困難也不艱苦，只要完成一些簡單正確的步法、保持較好的姿勢和平衡就可以得到愉悅的身心享受。在學習上花費的時間和付出都能得到充分的回報。

左腳并換步(由左轉步到右轉步)

LEFT FOOT CLOSED CHANGE(From Reverse Turn to Natural Tun)

男士

此舞步相似于由右轉步到左轉步的并換步。

左轉步結束在面向斜墻壁的位置，在此位置開始并換步。

1.左腳前進。

2.右腳向側并稍向前。

3. 左腳并右腳。

然后右腳前進形成右轉步。

反身動作:第1步有輕微的反身動作。

上升與下降(身體):第1步結尾開始上升;第2步和第3步繼續(xù)上升;第3步結尾下降。

身體傾斜:第 2、3 步向左傾斜。

步法:1.腳跟，腳尖;2 腳尖;3. 腳尖，腳跟。

綜合提示:此并換步的動作相似于由右轉步到左轉步的并換步，其相關提示也適用于此舞步，允許有輕微向左的轉動。

女士

1.右腳后退。

2. 左腳向側并稍向后。

3.右腳并左腳。

然后左腳后退形成右轉步。

反身動作:第1步有輕微的反身動作。

上升與下降(身體):第1步結尾開始上升(足不升);第2步和第3步繼續(xù)上升;第3步結尾下降。

身體傾斜:第 2、3 步向右傾斜。

步法:1.腳尖，腳跟;2. 腳尖;3. 腳尖，腳跟。（待續(xù)）

亞歷克斯摩爾《摩登舞》第三章 華爾茲 連讀目錄

1.  亞歷克斯·摩爾《摩登舞》第三章 華爾茲

2.【華爾茲基本步】RF右腳并換步(由右轉步到左轉步)