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要達(dá)到有效、合理的標(biāo)準(zhǔn)既不困難也不艱苦，只要完成一些簡(jiǎn)單正確的步法、保持較好的姿勢(shì)和平衡就可以得到愉悅的身心享受。在學(xué)習(xí)上花費(fèi)的時(shí)間和付出都能得到充分的回報(bào)。 左轉(zhuǎn)截步 REVERSE CORTé 男士 左轉(zhuǎn)舞步中男士與女士的步伐不同，男士做躊躇動(dòng)作的同時(shí)女士做兩步額外的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作。左轉(zhuǎn)截步本身只有三步，但是在圖示和描述中銜接了右轉(zhuǎn)步第 4、5、6 步，而這三步又與通常的右轉(zhuǎn)步稍微有所不同。不按照傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)度可以使左轉(zhuǎn)截步更有魅力，特殊點(diǎn)見(jiàn)以下的提示。 以面向斜中央開(kāi)始，先做左轉(zhuǎn)步的前三步，結(jié)束在背向舞程線的位置。 1.右腳后退，身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)。 2.轉(zhuǎn)動(dòng)右腳的腳掌或腳跟，左腳并右腳。以背向逆舞程線斜中央結(jié)束，重心在右腳。 3.躊躇動(dòng)作。 4.左腳后退，沿逆舞程線斜中央方向(舞伴外側(cè))。 5.右腳向側(cè)(沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng))，正對(duì)舞伴。 6. 左腳并右腳。 然后右腳前進(jìn)，斜向墻壁，形成右轉(zhuǎn)步。
反身動(dòng)作:第1步有反身動(dòng)作;第4步有輕微反身動(dòng)作，第4步向后位于反身動(dòng)作位置。上升與下降(身體):第2步上升;第3步保持上升;第3步結(jié)尾下降;第4步結(jié)尾開(kāi)始上升(足不升);第5、6步繼續(xù)上升;第6步結(jié)尾下降。 身體傾斜:第 2、3 步向右傾斜;第 5、6 步向左傾斜。 轉(zhuǎn)度:前導(dǎo)左轉(zhuǎn)步為3/8;左轉(zhuǎn)截步前三步為3/8 轉(zhuǎn);后三步?jīng)]有轉(zhuǎn)動(dòng)。 步法:1. 腳尖，腳跟;2. 腳跟(左在腳)，腳尖(雙腳);3.腳尖，腳跟(右腳);4. 腳尖，腳跟;5.腳尖;6. 腳尖，腳跟 提示:如果第2步使用右腳腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)的，那么前三步的步法為:1.腳尖，腳跟，腳尖; 2.雙腳腳尖;3. 腳尖，腳跟(右腳)。盡管第2步是在腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)的情況下運(yùn)行，雙腳也應(yīng)保持平直直到轉(zhuǎn)動(dòng)完成，兩種情況下的升高都在第2拍。 綜合提示:以上給出的轉(zhuǎn)度是初學(xué)者完成此舞步最簡(jiǎn)單的方式。一種更為普遍的方法是截步的前三步轉(zhuǎn) 1/2，而第 4、5、6 步向右轉(zhuǎn) 1/8，從而重新回到斜向位置以銜接右轉(zhuǎn)步。 高水平的舞者可以通過(guò)增加前三步的轉(zhuǎn)度達(dá)到5/8轉(zhuǎn)，以增添此舞步的韻味，由此第4步將位于背向逆舞程線斜墻壁位置。第 4、5、6 步要轉(zhuǎn) 1/4，從而重新回到斜向位置以銜接右轉(zhuǎn)步，銜接步為后退拂步的情況將會(huì)在后面詳述。 女士 左轉(zhuǎn)截步是一個(gè)優(yōu)美的變化舞步，其中女士在男士做躊躇動(dòng)作時(shí)，向側(cè)一步，然后并攏。左轉(zhuǎn)截步只有三步，在圖示和描述中給出了后接右轉(zhuǎn)步第 4、5、6 步。 以背向斜中央開(kāi)始，先做左轉(zhuǎn)步的前三步，結(jié)束在面向舞程線的位置。 1. 左腳前進(jìn)，身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)。 2. 右腳小步向側(cè)，沿相同舞程線繼續(xù)向左轉(zhuǎn)動(dòng)。 3. 左腳并右腳，以面向逆舞程線斜中央結(jié)束。 4. 右腳前進(jìn)，外側(cè)舞伴。 5.左腳向側(cè)(沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng))，正對(duì)舞伴。 6. 右腳并左腳。 然后左腳后退，斜向墻壁，銜接右轉(zhuǎn)步
反身動(dòng)作:第1步有反身動(dòng)作。第4步有轉(zhuǎn)經(jīng)微反身動(dòng)作，第4步向前位于反身動(dòng)作位置。上升與下降(身體):第1步結(jié)尾開(kāi)始上升;第2、3 步繼續(xù)上升;第3步結(jié)尾下降;第4步結(jié)尾開(kāi)始上升;第5、6步繼續(xù)上升; 第6步結(jié)尾下降。應(yīng)注意在此舞步中，女士的升高略早于男士。 身體傾斜:第2、3 步向左傾斜;第5、 5步向右傾斜。 轉(zhuǎn)度:前導(dǎo)步左轉(zhuǎn)步為3/8轉(zhuǎn);截步前主三步為3/8 轉(zhuǎn);第 4、5、6 步?jīng)]有轉(zhuǎn)動(dòng)。 步法:1、腳跟，腳尖;2 腳尖;3.腳尖 腳跟;4. 腳跟，腳尖;5. 腳尖;6.腳尖， 腳踝。 綜合提示:如果男士左轉(zhuǎn)截步前三步轉(zhuǎn)度度為5/8 轉(zhuǎn)(描述見(jiàn)男士部分)，女士必須使第2步稍微交叉舞程線，并在第3步并攏時(shí)繼繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)。 亞歷克斯摩爾《摩登舞》第三章 華爾茲 連讀目錄 2. 【華爾茲基本步】RF右腳并換步(由右轉(zhuǎn)步到左轉(zhuǎn)步) 3. 【華爾茲基本步】左腳并換步(由左轉(zhuǎn)步到右轉(zhuǎn)步) 4. 【摩登舞】右轉(zhuǎn)步 NATURAL TURN 5. 【華爾茲】左轉(zhuǎn)步 REVERSE TURN 6. 【華爾茲】 躊躇換步 HESITATION CHANGE 7. 【華爾茲】 外側(cè)換步 QUTSIDE CHANGE 8. 【華爾茲】 右旋轉(zhuǎn)步 NATURAL SPIN TURN 9. 【華爾茲】 拂步 WHISK |
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來(lái)自： 山韋爾iweepbct > 《待分類》
