近幾年，疾病發(fā)生率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，而且趨于年輕化。

在眾多疾病中，患有腦癱的患者越來越多，有時(shí)候甚至醫(yī)生都奇怪，為什么如此多的人容易得腦梗呢？

要知道腦梗的發(fā)病年齡一般在40歲左右，因?yàn)槲挥谶@個(gè)年齡階段的人都有一些基礎(chǔ)疾病，到了50歲以后，就不會(huì)再出現(xiàn)如此高的腦梗發(fā)生率。

這也就是說如果身體出現(xiàn)疾病或者不適癥狀，沒有得到及時(shí)的治療護(hù)理，便會(huì)錯(cuò)過最佳康復(fù)時(shí)機(jī)，甚至導(dǎo)致病情惡化，誘發(fā)腦梗，甚至危及生命。

那為什么現(xiàn)如今會(huì)有這么多的腦梗呢？生活中應(yīng)該如何預(yù)防腦中風(fēng)呢？醫(yī)生提醒中國(guó)腦梗人數(shù)如此高發(fā)，多半是葉酸補(bǔ)充少了，當(dāng)然除此之外，做好這三件事更重要。

中國(guó)腦梗越來越多，是葉酸吃少了嗎？

據(jù)《柳葉刀》調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全球每年新發(fā)腦梗患者總數(shù)為1370萬(wàn)人，而在我國(guó)新發(fā)腦梗有551萬(wàn)人，占全球總?cè)藬?shù)的40%。

通過這項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示發(fā)現(xiàn)，很多人表示腦梗人數(shù)越來越多，多半是因?yàn)橹袊?guó)人葉酸吃少了。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)葉酸確實(shí)能降低腦梗病發(fā)率，但并不是對(duì)所有人都適用，尤其是高血壓患者，僅限于同型半胱氨酸（Hcy）高的高血壓患者。

這主要是因?yàn)槿梭w內(nèi)蛋白質(zhì)代謝會(huì)生成同型半胱氨酸，正常情況下同型半胱氨酸會(huì)繼續(xù)代謝，生成其他的生物活性物質(zhì)，為身體源源不斷的提供能量。

但是當(dāng)人體內(nèi)葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足時(shí)，同型半胱氨酸轉(zhuǎn)化成生物活性物質(zhì)的過程，便會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致同型半胱氨酸濃度升高，引起內(nèi)分泌紊亂，增加初中等心血管疾病的發(fā)生率。

相反補(bǔ)充葉酸可保證同型半胱氨酸的代謝，進(jìn)而預(yù)防同型半胱氨酸高的高血壓患者出現(xiàn)腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

中老年人補(bǔ)充葉酸，能得到這4大好處

由此可見，葉酸補(bǔ)充對(duì)健康而言至關(guān)重要，可有效預(yù)防腦梗發(fā)生率。

而且有研究發(fā)現(xiàn)中老年人也是屬于葉酸補(bǔ)充的重點(diǎn)人群，不要再認(rèn)為只有孕婦才能補(bǔ)充葉酸。

對(duì)中老年人而言，如果每天堅(jiān)持補(bǔ)充葉酸，對(duì)很多疾病都有明顯的治療和預(yù)防作用。

1、降低心腦血管風(fēng)險(xiǎn)

H型高血壓，相信大家都有所了解，這種高血壓與普通高血壓相比，因?yàn)槭芡桶腚装彼嵘叩挠绊?，誘發(fā)心腦血管疾病的幾率更高，尤其是腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之升高。

人體內(nèi)葉酸的缺乏會(huì)導(dǎo)致同型半胱氨酸升高，心腦血管風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生率增高。

因此對(duì)這類人群，應(yīng)注重葉酸補(bǔ)充體內(nèi)同型半胱氨酸的水平，逐漸趨于平穩(wěn)，犯腦卒中的概率也會(huì)隨之下降。

2、降低貧血風(fēng)險(xiǎn)

巨幼紅細(xì)胞性貧血是貧血的一種，與普通貧血不同的是并不是因?yàn)檠褐腥狈t細(xì)胞導(dǎo)致的，而是一種異常紅細(xì)胞代替紅細(xì)胞導(dǎo)致的血液異常。

而葉酸是促進(jìn)血小板生成的一種輔酶，如果體內(nèi)長(zhǎng)期缺乏葉酸就可能導(dǎo)致發(fā)生巨幼紅細(xì)胞性貧血的問題，所以合理補(bǔ)充葉酸可有效預(yù)防貧血，尤其是中老年人患巨幼紅細(xì)胞性貧血的概率也會(huì)降低。

3、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)

在營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)方面，B族維生素是身體不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，葉酸就是其中一種。

相信大家都知道備孕和懷孕早期要注重葉酸補(bǔ)充，主要預(yù)防胎兒神經(jīng)管，畸形同理，對(duì)老年人來講也要注重葉酸補(bǔ)充，可對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的效果。

4、可以助眠、提高記憶力

長(zhǎng)期缺乏葉酸，抵抗力下降，失眠健忘，食欲減退等等，特別是中老年人還會(huì)出現(xiàn)精神錯(cuò)亂，嗜睡等情況。

有研究證明中老年人注重葉酸補(bǔ)充可提高記憶力，每天補(bǔ)充葉酸的人群，大腦年齡要比同齡人年輕5歲左右，大大緩解大腦認(rèn)知能力退化的情況。

提醒：這3種食物要少吃

其實(shí)腦梗的發(fā)作與日常飲食也脫不開關(guān)系，尤其是不良的飲食習(xí)慣本身就會(huì)增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此腦?；颊咭⒅厝粘ｏ嬍?，尤其是下面這三種食物盡量少吃，最好不吃。

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟屬于高膽固醇食物，大量的脂質(zhì)被攝入體內(nèi)沉積在血管壁，影響血液循環(huán)和正常代謝，膽固醇水平升高，刺激血管壁收縮，誘發(fā)血管堵塞，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、咸菜

咸菜因?yàn)殡缰七^程中要放入大量食鹽，導(dǎo)致咸菜含鹽量過高，攝入過多便會(huì)使體內(nèi)食鹽攝入量增加，過量的鈉刺激血管壁誘發(fā)血管壁異常收縮導(dǎo)致血壓變化。

因此如果長(zhǎng)期吃咸菜的話，過量的鈉還會(huì)對(duì)血管壁造成損傷，導(dǎo)致血管平滑肌腫脹，出現(xiàn)血管狹窄，誘發(fā)心腦血管疾病。

3、油炸食物

油炸食物中含過量的油脂攝入過多，可能導(dǎo)致過量油脂沉積在血管內(nèi)壁，形成斑塊堵塞血管。

這時(shí)間的推移，斑塊不斷累積，甚至?xí)S血液循環(huán)，游動(dòng)到其他部位阻礙血管，增加腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)。

突發(fā)腦梗，4個(gè)步驟急救

其實(shí)腦梗的發(fā)作并不是瞬間出現(xiàn)的，也是循序漸進(jìn)有步驟的。

大腦缺血缺氧患者的表現(xiàn)往往十分嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)手足無措，如果這時(shí)候能爭(zhēng)分奪秒抓住時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)正確的急救操作，或能挽救患者生命。

腦梗急救“4步走”：

第1步：如果發(fā)現(xiàn)不是要及時(shí)撥打120等待急救醫(yī)生的救援，切勿盲目移動(dòng)患者，特殊情況下可一直保持電話暢通，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行操作。

第二步：一般進(jìn)入醫(yī)院后，醫(yī)生會(huì)先安排腦部CT檢查，確定有無出血的情況，然后是做造影，進(jìn)一步排查風(fēng)險(xiǎn)，在這個(gè)過程中，患者家屬一定要注意配合醫(yī)生。

第三步：對(duì)腦梗患者一定要記住看急診，走綠色通道，通過CT檢查確定病情。

第四步：腦?；颊呷メt(yī)院時(shí)，要注意選擇具有動(dòng)脈溶栓醫(yī)療條件的正規(guī)急診醫(yī)院，確保24小時(shí)具備做這種治療的醫(yī)生和能力。