一個人想要長壽不是一件簡單的事情，但也不妨礙大家追求長壽，秦始皇嬴政就曾派徐福去仙山幫他尋長生不老藥，最終自然沒有找到，活到五十歲就去世了。

說起長壽這個話題，大家一定能想到很多長壽的奇人，比如最長壽的人道教的神仙彭祖。傳說他活了四百多歲，一生娶過很多妻子，生養(yǎng)了無數(shù)孩子，過得很瀟灑自如。

值得一的是，明朝歷史上也有一個人，他就靠著自己的努力活到了128歲，這到底是怎么一回事呢？今天，咱們就來聊一聊這個故事。

長壽奇人是誰

話說，這個能活一百多歲的奇人到底是誰呢？這個人的名字叫王世寧（也有叫王士寧的），是古時候的海州人，也就是今天的連云港人。王世寧小時候就有一點奇人的特征，幾歲的小男孩正是調(diào)皮的時候，可是他卻不這樣。

王世寧天天和村里的老人待在一起，而且話也不多，安安靜靜地聽老人們談天說地。后來，不知道什么時候，他對長壽這件事開始非常感興趣，經(jīng)常會問村里老人一些和長壽相關(guān)的故事。

青年時期，王世寧在和老人聊天的時候，偶然知道當時真有一個仙人，有一百多歲，而且還十分健康。這時候他的心里就有了要找到這個仙人的想法，時間越久，這種想法越強烈。

于是，王世寧向村里老人打聽，得知這位仙人住在南方。雖然不知道具體位置，但王世寧一點也沒有氣餒，行動非常迅速，回家以后就打包行李，準備一路南下。

他也不住客棧，通常選擇在村民家里借宿，每到了一個地方，就會打聽當?shù)赜袥]有長壽老人。終于功夫不負有心人，王世寧打聽到了仙人，原來他就住在終南山上。

長壽的方法

古時候，終南山就是一座仙山，很多人來此地找仙草。王世寧知道仙人在終南山上以后，一點也沒有耽擱，抓緊時間趕路，甚至不分晝夜，飽一頓餓一頓。

他預(yù)想，到了終南山就能達到自己的目的，可是現(xiàn)實卻截然相反。到了終南山后，他的身體不僅有點透支，而且還有點發(fā)熱，拖著疲憊的身體找到了一位神似仙人的老者，精疲力竭的他卻早已經(jīng)沒有力氣去問長壽秘籍。

王世寧在老者的山洞里休息了七天七夜，老者看這個年輕人這么有毅力，也悉心照顧他。等恢復(fù)精力以后，王世寧馬上開始問老者，到底是怎么才能這么這么長壽。

但是老者一直閉口不談！能夠跋涉千里萬里的人，肯定不會輕易放棄，于是王世寧開始了另一種模式，天天跟著王世寧。他想著，和老者一起生活，熟悉了以后肯定能知道長壽秘籍。

就算不知道，也能了解老者是怎么生活的，可王世寧沒有想到，為了這個所謂的秘籍，竟然花了他好幾年的時間。那時，王世寧每天和老者同進同出、形影不離。

早上起得早，起來以后就上山，上山的時候就會采一些應(yīng)季的野菜和野生藥材，餓了就生吃野菜，渴了就喝山泉的水，累了就席地而坐。

中午的時候，野菜和藥材都采得差不多了，兩人就下山回家?；丶液螅绮途陀迷缟喜傻囊安藖碜霾藴膊患邮裁凑{(diào)味品，只吃食物原來的味道。

吃到七八分飽，就會稍微休息一下，簡單睡了午覺以后，仙人和王世寧就又開始忙碌起來，主要是處理今天早上采的藥材。他們會預(yù)留晚餐的野菜，其他的野菜都會曬干，最后儲存起來，冬天野菜少的時候拿出來吃。

傍晚，老者就帶著王世寧去山上打干凈的泉水，簡單吃完晚飯，等到天黑就開始休息，這便是他們的一天。王世寧從小就不是調(diào)皮搗蛋的那一類小男孩，所以和老者在一起也不怎么講話。

即使是兩個人在一個空間生活，各自也都能獲得內(nèi)心的平靜，就這樣過了三年之久，一直沒有放棄的王世寧終于感動了老者，老者便告訴了王世寧長壽的秘密。

其實，哪里有什么長壽秘訣，這個秘密就是前文他們每天所做的，每天規(guī)律作息、早睡早起、飲食方面以野菜為主，還可以吃一些野棗，水就喝山泉水和露水。

從他們每天的日常中，還可以看出，仙人頻繁地上山下山，其實也算是一種運動。就這樣，王世寧下山回家去了，一直踐行老者告訴他的秘訣，最后真的活了一百多歲！

現(xiàn)代社會的長壽神話

于是，社會上也流傳出關(guān)于王世寧的長壽神話，當時很多達官貴人，不遠千里到海州找王世寧求取秘籍，王世寧也大方的分享了這個辦法。

可是，很多人都沒有像王世寧一樣活這么久，這其中的原因又是什么呢？其實很簡單，這些達官貴人做不到規(guī)律作息，即使做到了，也不能克制飲食。

他們習(xí)慣了山珍海味，在酒樓里吃席是他們的常事，即使也喝下人打來的山泉水，但是還要品嘗世間美酒，出行就更不用提了，一定是要坐車的。這樣一來，即使知道了秘籍，又怎么能長壽呢？

以現(xiàn)代社會來說，也有很多追求長壽的人，但他們可以像王世寧這樣長壽嗎？答案是肯定的。這個長壽神話就發(fā)生在四川麻陽，這個村還被稱為長壽村，電視臺還專門讓人來采訪百歲以上的老人。

原因就是麻陽村的水質(zhì)非常好，他們和王世寧一樣也喜歡喝山泉水，而且那里空氣也很清新，有助于心肺的活躍。飲食上，他們和王世寧也有相似之處，以素食為主，偶爾吃點肉。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們一般一日兩餐，早餐在上午十點以后，晚餐在下午六點左右。而且他們天天都會去勞動，這樣就達到了運動的效果，各位老人精神狀態(tài)很好，沒有什么壓力，而且也容易滿足。

這樣一看，長壽的秘密其實很簡單，只需要大家規(guī)律作息、早睡早起，堅持運動、清淡飲食，同時要保持良好的心態(tài)，積極面對生活中的一些困境，基本能夠活得很好。

然而，看似不難，但是實踐起來真是不容易的，畢竟人的欲望就是一個無底洞，花花世界讓人無法自拔。對此，你有什么看法呢？