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      三伏天推薦鮮香不膩的9道家常菜,好吃又下飯,營養(yǎng)美味又健康

       九州好人 2022-07-19 發(fā)布于遼寧

      今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

      杏鮑菇炒牛肉

      1、準備食材:牛肉、杏鮑菇、紅椒、蒜瓣、淀粉、胡椒粉、雞蛋、食用油、料酒、蠔油、生抽、老抽

      2、杏鮑菇炒牛肉的做法:

      (1)牛肉洗凈切丁,杏鮑菇洗凈切丁,紅椒洗凈切丁,蒜瓣剝皮洗凈、雞蛋分離蛋清備用。

      (2)牛肉的腌制:牛肉加入淀粉、雞蛋清、料酒、蠔油、生抽、老抽攪拌均勻腌制10分鐘 備用。

      (3)起鍋燒油,起溫后加入牛肉翻炒至熟撈出備用。

      (4)鍋中留油,爆香蒜瓣,起香后加入杏鮑菇、紅椒、炒熟的牛肉丁翻炒,翻炒均勻后加入老抽、蠔油翻炒出鍋撒上胡椒粉即可。

      文章圖片1

      玉米面蒸豆角

      1、準備食材:豇豆、雞蛋、小米椒、蒜末、玉米粉、蠔油、生抽、陳醋、食鹽

      2、玉米面蒸豆角的做法:

      (1)豇豆洗凈切成小段,雞蛋打散攪拌均勻,小米椒洗凈切成小段,蒜洗凈切好備用。

      (2)準備料汁:將蠔油、生抽、陳醋、小米椒、食鹽攪拌均勻備用。

      (3)將切好的豇豆加入打散的雞蛋液、玉米粉攪拌均勻放入蒸鍋中,開中火蒸8-10分鐘。

      (4)蒸好時間到后加入料汁攪拌均勻即可

      文章圖片2

      萵苣炒蝦仁

      食材:萵苣、蝦仁、辣椒、香菇

      做法:

      1.將蝦仁洗凈,加入料酒和少許鹽腌制十分鐘左右。

      2.萵筍切片,辣椒切片,香菇切片備用

      3.鍋中放油,油熱后放入蝦仁,炒至蝦仁變色后撈出備用。

      4.鍋中留底油,放入蒜末煸出香味,接著放入萵筍、香菇、辣椒炒勻。

      5.鍋中放入已炒好的蝦仁,加點鹽,水淀粉,翻炒均勻即可出鍋享用。

      文章圖片3

      紅燒鴨塊

      做法:1、鴨子洗凈瀝干斬成塊,鍋中放入適量的水,下入鴨塊,燒開后再煮約2分鐘,用漏勺將鴨塊撈出,用清水沖洗干凈后撈出待用;

      2、鍋內(nèi)放少許油,下入八角、桂皮、冰糖,小火炒至冰糖基本融化;

      3、下入處理好的鴨塊,轉(zhuǎn)大火將其炒至變色出油;

      4、下入兩小勺料酒,炒勻后再下入兩小勺老抽,炒勻上色;

      5、放入姜片、大蒜、蔥結(jié)、香葉、干辣椒、適量的鹽,倒入適量的熱水,蓋上鍋蓋,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘;

      6、打開鍋蓋,將湯汁收濃一些后即可出鍋。

      文章圖片4

      紅燒小黃魚

      材料:小黃魚、蔥、姜、生抽、鹽、蠔油、雞粉、醋

      做法:1、小黃魚去鱗,去鰓,在排泄口處用刀橫切一小口,然后用幾根筷子從魚嘴里塞進去,把筷子扭轉(zhuǎn)幾圈,然后往外一拉,魚肚子里的內(nèi)臟就全岀來了;

      2、處理好的魚切花刀,放入姜,蔥花,蒜片,生抽腌制20分鐘;

      3、起油鍋,把腌好的魚煎到表皮焦黃,拿岀待用;

      4、另起油鍋,放入蔥,姜,蒜,煸香后加入適量水,生抽,蠔油,然后把魚放進去,燒十分鐘,最后大火收汁即可。

      文章圖片5

      里脊肉?炒酸菜?

      1、準備?食材:里脊肉?、酸菜?、淀粉?、食鹽?、蠔油?、生抽?、酸菜?、白砂糖?、蒜瓣?、生姜?、小蔥?、紅椒?

      2、里脊肉?炒酸菜?的?做法:

      (1)里脊肉洗凈切塊,酸菜洗凈切段,蒜瓣剝皮切末,生姜去皮切片,小蔥切蔥花。

      (2)腌制?肉塊??:肉塊?放入?碗中?,加入?適量的淀粉?,食鹽?、蠔油?、生抽?抓拌均勻?,腌制20分鐘左右入味?備用?。

      (3)鍋中熱油下入酸菜,加入適量的白砂糖小火翻炒片刻,盛入盤中備用。

      (4)鍋底留油下入腌制好的里脊肉,大火翻炒至變色,再下入酸菜翻炒片刻。

      (5)下入蔥姜蒜爆香,加入適量的蔥段和紅椒大火翻炒均勻,關(guān)火出鍋裝盤即可

      文章圖片6

      豆芽?炒粉絲?

      1、準備?食材?:黃豆芽?、粉絲?、小蔥?、蒜瓣?、辣椒?、生抽?、食鹽?、老抽?

      2、豆芽?炒肉?的做法:

      (1)黃豆芽淘洗干凈,粉絲泡軟,小蔥切蔥花,蒜瓣剝皮切末,辣椒切段備用。

      (2)鍋中熱油爆香蒜末和辣椒,下入豆芽翻炒片刻,加入適量的生抽調(diào)味。

      (3)再下入粉絲,加入少許食鹽和老抽大火翻炒均勻關(guān)火出鍋裝盤。

      (4)再撒上少許蔥花點綴即可,做法簡單好吃又下飯,大人小孩都喜歡吃!

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      黃瓜拌腐竹

      食材黃瓜2根、腐竹適量、花生適量、蔥蒜適量、老干媽辣椒醬一勺、玉米油10毫升、醋少許、白糖少許、生抽3毫升、鹽少許。

      做法

      1、黃瓜洗干凈切段。

      2、大蒜。蔥花切碎。

      3、花生入鍋炒幾分鐘,取出切碎。

      4、油鍋燒至六成熱倒入玉米油,入花生,蔥花。大蒜老干媽辣椒醬煸炒片刻。

      5、將花生拌料倒入與黃瓜拌均勻。腐竹提前熟開,加入與黃瓜,加入醋,白糖,生抽,鹽一起拌均勻。

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      肉釀香菇

      材料:肉末適量、香菇適量、鹽、生粉、生抽適量、雞蛋一個、油、蔥花適量、生菜葉兩大片

      做法:

      1、如果有新鮮香菇就直接洗干凈,用干香菇的話就用開水泡發(fā),肉末加適量鹽,生抽,生粉,雞蛋攪拌均勻腌幾分鐘;

      2、泡好的香菇洗凈,朝上擺放在盤子里,將攪拌好的肉餡放適量在香菇上面稍微壓緊;

      3、熱鍋倒油,開小火。將有肉餡的一面入鍋稍微煎至微黃,全部煎好后重新擺放在盤里,入蒸鍋大火蒸25分鐘左右至熟透;

      4、取一個干凈盤子,鋪上生菜葉,將蒸好的香菇擺放整齊,將蒸出來的香菇水倒進碗里,加少量生粉,水,生抽入鍋勾芡,倒在蒸好的香菇上,撒少許蔥花即可。

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