肝臟是我們?nèi)梭w的最大的解毒排毒器官，它能夠有效的幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾，保證身體的健康，而且還具有很好的養(yǎng)血活血的功效，所以在平時我們一定要好好的保護(hù)我們的肝臟，這樣才能保證我們身體的健康。聰明的人，平時多吃3綠，少吃2紅，排肝毒降肝火，肝會“感激”你

多吃3綠

少吃2紅

悄悄告訴你，平時“多吃3綠，少吃2紅”，排毒降火，肝會慢慢變好

綠豆：我們都知道綠豆具有很好的排毒解毒的功效，在平時的時候如果體內(nèi)肝火比較旺盛，經(jīng)常喝點綠豆粥，能夠有效的幫助降低體內(nèi)的肝火，而且還能夠有助于促進(jìn)肝臟的排毒，及時將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，能夠很好的減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，起到很好的保護(hù)肝臟的功效。

獼猴桃：獼猴桃的營養(yǎng)價值是非常豐富的，在平時的時候多吃點獼猴桃也具有很好的養(yǎng)肝明目的功效，因為獼猴桃中含有豐富的維生素c和果酸，能夠有效的促進(jìn)肝臟的排毒和代謝，而且還能夠吸附肝臟中的油脂和污垢，并及時排出體外，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，對于排肝毒起到非常重要的作用。

苦瓜：很多人可能都知道苦瓜具有利尿減肥的功效，其實它也具有很好的清熱解毒的功效。在平時的時候，如果有肝不好的人可以經(jīng)常吃點苦瓜，能夠有效的幫助降低體內(nèi)的肝火，而且還能夠有助于促進(jìn)肝臟的排毒，及時將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，對于降低體內(nèi)的血脂也具有一定的效果。

動物肝臟：對于肝不好的人來說，在平時的時候盡量少吃動物的肝臟，因為動物的肝臟中含有大量的脂肪和膽固醇，如果經(jīng)常吃的話會給肝臟增加很大的負(fù)擔(dān)，不利于肝臟的排毒和代謝，而且還可能導(dǎo)致多余的毒素垃圾堆積在肝臟內(nèi)，嚴(yán)重影響著肝臟的健康。

辣椒：如果體內(nèi)肝火旺盛的話，建議最好少吃辣椒，因為辣椒很可能會對腸胃造成刺激，還可能會引起肝部上火的情況，可能會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。不利于受損的肝細(xì)胞的修復(fù)。所以對于肝不好的人，在平時的時候盡量少吃辣椒，這樣才能夠很好的保護(hù)肝臟，肝臟才會慢慢的變好。

來源：笑話物