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??【早晨10個(gè)養(yǎng)生法】 ①手指梳頭1分鐘；②輕揉耳輪1分鐘； ③轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛1分鐘；④拇指揉鼻1分鐘； ⑤叩齒卷舌1分鐘；⑥伸屈四肢1分鐘； ⑦輕摩肚臍1分鐘；⑧收腹提肛1分鐘； ⑨蹬摩腳心1分鐘；⑩左右翻身1分鐘。 #傳遞健康與美麗 #愿所有人平安健康 #美好都在趕來(lái)的路上  |
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來(lái)自： 如水138 > 《健康養(yǎng)生》
