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上面視頻是老師5年前拍的。 三伏天熱，學學隔姜灸、隔鹽灸、隔大蒜灸，不僅效果好，還省錢、省工、省時、相對煙小。 
所謂的隔物灸，就是在施灸的艾柱和皮膚穴位之間隔了一層東西；這層東西就是介質，當然是有一定藥效的，能增加艾灸的作用。常見的隔物灸有：隔姜灸、隔鹽灸、隔附子灸；還有隔核桃灸、隔蔥灸、隔蒜灸、隔梨皮灸、隔豆豉灸、隔泡蘿卜灸.....肺熱的艾友可以隔梨皮灸魚際穴、合谷穴去肺火；陰虛的艾友可以隔梨皮灸三陰交滋陰。也要在里皮上刺幾個小眼，梨皮帶肉的一面對著穴位。
隔姜灸又分為隔姜片灸和隔姜蓉灸。適合各位艾友三伏天在家里操作的是隔姜片灸。生姜，歸肺、脾、胃經，對于祛除肺、脾胃寒氣有很好的作用。隔姜灸主要是針對的就是虛寒之證；而我們三伏灸，“冬病夏治”主要針對的也是虛寒之證，特別是肺部的虛寒之證，因此對于普通艾友來說，三伏灸采用隔姜灸正好對癥，效果會更好！在三伏天里，隔姜灸適用于所有的病癥！不建議高血糖的艾友采用隔姜灸，不是效果不好，而是因為隔姜灸相對于懸灸，容易起泡。
隔姜灸的好處： 1，隔姜灸在所有艾灸方法中效果排第3；排前面的是化膿灸、麥粒灸，第4名就是懸灸（手持艾條灸），第5名就是竹制艾灸盒（相當于懸灸里的定灸，效果還是很差一些）。為什么三伏灸一定要采用隔姜灸？ 對艾友們來說，三伏灸，如此難得的機會，不就是想用更好的方法解決身體的問題嗎？！隔姜灸相對于麥粒灸來說，艾友們更容易接受；我們在艾灸過程中一定要靈活掌握！比如后背的腧穴自己無法操作麥粒灸、隔姜灸，那么你可以用竹制艾灸盒，方便的穴位我們是可以采用麥粒灸和隔姜灸的，畢竟效果太好了！實際上發(fā)動家人或者小區(qū)附近的閨蜜一起艾灸是最好的，大家可以互相幫助。
1，將生姜切片，厚度在1.5-2個一元人民幣的厚度；厚薄以自己對燙的承受能力為準，熟能生巧，先厚再??；2，用牙簽（針）在生姜片上刺一些小眼，能讓艾灸的熱力及藥力滲透下來；
3，取艾絨做艾柱，臨時性也可以用艾條里的艾絨，做成下面大上面尖，呈寶塔形。熟能生巧，先小再大；小柱燃燒時間短。4，在穴位上涂抹一點艾草精油，然后將生姜片放在穴位上，點燃艾柱開始施灸；初期每個穴位灸3-5壯，熟練后，慢慢增加。1，艾柱燒到底部的時候，生姜片會燙，很多艾友會咬牙忍著，這個大可不必，忍著就會燙起泡，那還不如做化膿灸了。
有支氣管炎、肺結核、哮喘的艾友，三伏灸的主灸點是肺俞、膏肓穴；我們可以同時隔姜灸這4個穴位，施灸時，對方喊燙，我們就把姜片移到脊柱上（任意移動），間隔幾秒再移回肺俞穴，膏肓穴上，循環(huán)往復。有的艾友說，移走后，再移回來還是燙，那是一定的，只有這樣反復的燙，嘴里發(fā)出長長的“嘶.....”音，效果是最好的。當然你也可以把生姜片切厚點---2個一元的人民幣厚左右。但是，你用牙簽刺的孔就要大點，能透光。
嚴重的在膏肓穴上艾灸左右各10壯。艾灸10天休2天很好的。膏肓穴是三伏灸的主灸點，在肩胛骨下面，不容易灸到，被施灸的艾灸，趴著，手臂放在身體兩側；找不準穴位，施灸者在肩胛骨邊沿按揉找到疼痛點就是。
2，因為夏天濕重、風邪多，三伏灸后一定要封穴；就是在施灸部位，用干毛巾揉一揉，用手拍拍，也就是把毛孔關閉。3，艾灸前后多可以多喝溫熱的蜂蜜水，用于滋陰；不要喝或者吃寒涼的東西，包括水果、茶等。喝杯溫熱的酸梅湯，用于收斂陽氣也是不錯的。泡小，不管；泡大，消毒針刺破后，用芝麻油調配艾草灰涂抹很好。如果有水滲出來，還可以把干艾草灰撒在上面。
很多人艾友問，怎樣疏通經絡，實際上我經常給我父母做后背的艾灸，基本不會去找后背腧穴。如果人的五臟六腑有問題，一定在膀胱經和督脈上都可以找到相對應的疼痛點。
我會凸起中指的指骨，順著膀胱經和督脈，慢慢點按，查找疼痛點，也就是我們經常說的阿是穴?！巴磩t不通”，這個疼痛點就是我們要認真做隔姜灸的地方。訣 竅：找到疼痛點后，我會用中指骨，稍微用力向下按壓疼痛點幾下，用于刺激疼痛點，這個也叫“開穴”，跟前面我們說的“封穴”是前后呼應的。記住，我們在開穴時，力量是垂直向下的，而不是左右晃動，那么就會造成施灸者皮肉痛。
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