你最近也很辛苦很累嗎?也會突然感到十分沮喪嗎?

工作壓力大，生活節(jié)奏快，很多人都有種喘不過氣的感覺，早晨聽見鬧鐘就開始心情不好，感到煩躁；而有些人看起來很正常，會說笑、會打鬧、表面平靜，實際上心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度，好像一下子找不到人生的方向。明明有很多事要忙，但就是打不起精神。被莫名的負面情緒壓得喘不過氣來，每一天，都喪氣滿滿。

可是，人生就是這樣啊。沒有人的生活會一帆風順，我們總會遇到一些低谷。

如果我們不做反抗，讓陰霾肆意吞噬自己，就只會被焦慮和憂愁持久糾纏。

所以，與其自暴自棄，不如想辦法應(yīng)對負面情緒。

其實所有的負面情緒都來自于認知。不要太糾結(jié)于細節(jié)，認清沒有人是完美的，不苛責對方去做到完美，少回顧，多往前看。

央視網(wǎng)評博士畢業(yè)論文致謝走紅【拒絕怨天尤人！】黃國平拿了一手“爛牌”，但憑著心頭一個“勇”，腦中一個“智”，為自己硬辟出一條路！

比起泛濫社交網(wǎng)絡(luò)的“二十歲年薪百萬”的“假雞湯”，他的故事，才是無名之輩的真實人生，是青年一代的奮斗榜樣，是貨真價實的網(wǎng)絡(luò)正能量。

花有重開日，人無再少年。你可以像“三和大神”一樣麻醉自己，也可以在“小確喪”中消磨人生，但你向往的星辰大海，必須翻過一座座坡，邁過一道道坎，才有機會到達。

“人的一生中，最光輝的一天并非是功成名就那天，而是從悲嘆與絕望中產(chǎn)生對人生的挑戰(zhàn)，以勇敢邁向意志那天”！

用涂鴉療法與心靈對話——周日跟朋友度過了愉快的一個上午，希望在追尋夢想的路上，大家能夠放下焦慮，合理安排生活，順利完成工作！

生活環(huán)境不會改變，解決之道在于改變自己。

生活中的拖延的最大壞處還不是是耽誤，而是會使自己變得猶豫，甚至喪失信心。不管什么事，決定了就立刻去做，這本身就能使人生機勃勃，保持一種主動和快樂的心情。

「自律」真的能讓整個人生都變好。說不上這是一項技能還是一種品質(zhì)，但我覺得自律才是改變?nèi)松囊粋€“捷徑”。

自律是一種心理訓練。它不是逼迫自己做什么，而是讓自己發(fā)自內(nèi)心的想去做。也不是“一定不可以做什么”，而是“想做就做不想就能停”，能玩能放能松能收。

之前看了《如何成為不完美主義者》挺喜歡里面的一句話:

我總能從奇怪或不完美的事物中發(fā)現(xiàn)美——它們才是真正耐人尋味的寶藏財富。

不必為完不成或者完成得不完美而自責，也不必因為過度執(zhí)著而浪費時間。拒絕預(yù)設(shè)，重在體驗。珍視得到的每一個小小進步都會更容易收獲快樂哦！

2012.04.20期

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