最近，知名相聲演員郭德綱，在某檔綜藝節(jié)目中罕見曝光了“變態(tài)”儉樸生活。

郭德綱自曝，自己每天的飯錢僅僅10元就夠了。

有沒(méi)有覺(jué)得不可思議？

但你看過(guò)他的日常，你也就不難理解了。

郭德綱最愛的菜肴是豆腐熬白菜，哪怕桌面上還有肉，他也吃不了幾塊。

除了豆腐熬白菜，面條、饅頭以及雞蛋湯都是他的最愛。

細(xì)算起來(lái)，這些食物的價(jià)格，實(shí)在算不上高。

更令人匪夷所思的是，郭德綱坦言，自己最不喜歡的，就是大魚大肉的飯局。

因?yàn)閯e人請(qǐng)客的地方，大多太過(guò)奢華。屋子雕梁畫棟，對(duì)他來(lái)說(shuō)就跟坐養(yǎng)心殿似的。還有美女在側(cè)，端茶倒水，實(shí)在與他的作風(fēng)不符。

其實(shí)，郭德綱此番言論并非毫無(wú)依據(jù)，他的徒弟對(duì)師傅的極致儉樸行為各個(gè)了然于心。

郭德綱作為一個(gè)老藝人，如今在相聲界可謂德高望重，收入也十分可觀。

有人曾做過(guò)統(tǒng)計(jì)，郭德綱身家保守估計(jì)十個(gè)億，名下有多棟豪宅。

如此富足，卻又如此的儉樸，實(shí)在讓人敬佩。

周國(guó)平說(shuō)：“一個(gè)人只要肯約束自己的欲望，滿足于過(guò)比較簡(jiǎn)單的生活，生命的疆域會(huì)更加寬闊。”

節(jié)制不必要的欲望，讓生活回歸本真，人生反而活得更舒適、更自在。

前段時(shí)間，郭晶晶75歲富豪公公霍震霆，獨(dú)自在平價(jià)商場(chǎng)購(gòu)物的視頻在網(wǎng)上流出。

視頻中，霍震霆身穿藍(lán)色外套，頭戴一頂棒球帽，打扮十分低調(diào)。

進(jìn)入商場(chǎng)后，霍震霆直接走向擺放收納箱的區(qū)域。

細(xì)致地看了一輪收納盒后，霍震霆挑中了兩款雜物架，之后便手機(jī)付款后離開了商店。

有人大概估算過(guò)，霍震霆在商店購(gòu)物的總花費(fèi)只有300多元。

作為一個(gè)商業(yè)大咖，霍震霆平時(shí)大多在高檔的場(chǎng)合現(xiàn)身，如今親自在平價(jià)商店挑選日常雜物用品，不禁令人驚嘆。

甚至有網(wǎng)友調(diào)侃，霍震霆穿著褶皺的外套，手里提著塑料籃子的模樣，像極了大街上隨處可見的老人。

盡管在商場(chǎng)上叱咤風(fēng)云，但霍震霆私底下卻活得樸素簡(jiǎn)單。

記得陳道明說(shuō)過(guò)：

“我覺(jué)得節(jié)制是人生最大的享受，物質(zhì)的釋放、精神的釋放都很容易，但是難的是節(jié)制。所以做人的最高意境是節(jié)制，而不是釋放。”

真正厲害的人，從不愿意讓自己肆意在物欲里放縱，相反的，他們相信，素與簡(jiǎn)才讓自己活得更清醒，才能讓自己走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。

說(shuō)到底，一個(gè)人活到極致，就是在別人看不到的地方節(jié)制。

3條建議，助你節(jié)制自己的欲望，更加專注自己的人生。

①了解選擇悖論，為生活做減法

有一個(gè)試驗(yàn)：一家超市擺出24種果子醬。顧客可以隨意品嘗并打折購(gòu)買這些產(chǎn)品。試驗(yàn)第二天，超市只擺出6種。

結(jié)果如何？第二天賣出的果子醬，要比第一天多10倍。

原因很簡(jiǎn)單，面對(duì)過(guò)多選擇時(shí)，很多顧客本能地會(huì)無(wú)所適從，他們心中有一個(gè)妄念：這24種果子醬一定有最好、最具性價(jià)比的。如果選錯(cuò)了，豈不是損失？

與其如此，不如不買。

這就是選擇悖論，即幸福意味著擁有自由和選擇，但更多的自由和選擇并不能帶來(lái)更大的幸福，相反，選擇越多，幸福越少。

在曾經(jīng)溫飽都成問(wèn)題的年代，我們的選擇是很有限的，桌上的菜式很少，大家穿著有限的幾種款式的衣服。因此，當(dāng)進(jìn)入市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)，物質(zhì)由稀缺轉(zhuǎn)向充沛后，我們的幸福感大幅提升。

只是這樣的日子沒(méi)過(guò)多久，過(guò)多的選擇，產(chǎn)生了新的問(wèn)題，幸福感沒(méi)有增加，反而減少。

不要再堅(jiān)信更多選擇可以帶來(lái)更多幸福，適當(dāng)做減法，節(jié)制自己的欲望，你反而能更快快。

②探索優(yōu)先級(jí)，剔除不重要的事

有一天，教授為一群商學(xué)院學(xué)生講課。

他說(shuō)：“我們來(lái)個(gè)小測(cè)驗(yàn)”，然后拿出一個(gè)廣口瓶，放在他面前的桌上。

隨后，他取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了。

他問(wèn)道：“瓶子滿了嗎？”所有學(xué)生應(yīng)道：“滿了”。

教授反問(wèn)：“真的嗎？”他伸手從桌下拿出一桶礫石，倒了一些進(jìn)去，并敲擊玻璃瓶壁，使礫石填滿下面石塊的間隙。

“現(xiàn)在瓶子滿了嗎？”他第二次問(wèn)道。但這一次學(xué)生有些明白了，“可能還沒(méi)有”，一位學(xué)生應(yīng)道。

“很好！”教授說(shuō)。他伸手從桌下拿出一小桶沙子，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶。沙子填滿了石塊和礫石的所有間隙。

他又一次問(wèn)學(xué)生：“瓶子滿了嗎？”“沒(méi)滿！”學(xué)生們大聲說(shuō)。

他再一次說(shuō)：“很好?！比缓笏眠^(guò)一小壺水倒進(jìn)玻璃瓶，直到水面與瓶口齊平。

抬頭看著學(xué)生，教授問(wèn)道：“這個(gè)例子說(shuō)明了什么？”

一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言：“它告訴我們：無(wú)論你的時(shí)間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做更多的事！”

“不！”，教授說(shuō)，“那不是它真正的意思。這個(gè)例子告訴我們：如果你不是先放大石塊，那你就再也不能把它放進(jìn)瓶子里。

那么，什么是你生命中的大石塊呢？與你愛人共度時(shí)光，你的信仰、夢(mèng)想，或是和我一樣，教育指導(dǎo)其他人？

切切記得先去處理這些大石塊，否則，一輩子你都不能做到?！?/span>

這就是優(yōu)先級(jí)，即量化優(yōu)先程度的參數(shù)。優(yōu)先級(jí)高的先做，優(yōu)先級(jí)低的后做。

無(wú)論生活還是工作，我們都要進(jìn)行優(yōu)先級(jí)的排序。

我們要從自己的需要出發(fā)，獨(dú)立思考，從自己追求的生活意義出發(fā)，刪減掉那些次要的事。 

只有堅(jiān)持“要事優(yōu)先”，為人生做減法，你才能控制好自己的欲望，平衡好自己的生活。

③警惕棘輪效應(yīng)，避免被欲望綁架

商朝時(shí)，紂王登位之初，天下人都認(rèn)為在這位精明的國(guó)君的治理下，商朝的江山一定會(huì)堅(jiān)如磐石。

有一天，紂王命人用象牙做了一雙筷子，十分高興地使用這雙象牙筷子就餐。

他的叔父箕子見了，勸他收藏起來(lái)，而紂王卻滿不在乎，滿朝文武大臣也不以為然，認(rèn)為這本來(lái)是一件很平常的小事。

箕子為此憂心忡忡，有的大臣莫名其妙地問(wèn)他原因，箕子回答說(shuō)：

“紂王用象牙做筷子，必定再不會(huì)用土制的瓦罐盛湯裝飯，肯定要改用犀牛角做成的杯子和美玉制成的飯碗；

有了象牙筷、犀牛角杯和美玉碗，難道還會(huì)用它來(lái)吃粗茶淡飯和豆子煮的湯嗎？大王的餐桌，從此頓頓都要擺上美酒佳肴了；

吃的是美酒佳肴，穿的自然要綾羅綢緞，住的就要求富麗堂皇，還要大興土木筑起樓臺(tái)亭閣以便取樂(lè)了。對(duì)這樣的后果我覺(jué)得不寒而栗。”

僅僅5年時(shí)間，箕子的預(yù)言果然應(yīng)驗(yàn)了，商紂王瓷意驕奢，便斷送了商湯綿延500年的江山。

這就是棘輪效應(yīng)，即：人的消費(fèi)習(xí)慣形成之后有不可逆性，即易于向上調(diào)整，而難于向下調(diào)整，尤其是短期內(nèi)很難向下調(diào)整。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是由儉入奢易，由奢入儉難。

這種消費(fèi)習(xí)慣就好比棘輪卡在棘齒中一樣，只能朝一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)，回轉(zhuǎn)則很難。

棘輪效應(yīng)源于欲望，倘若無(wú)法適度限制自己的欲望，你就會(huì)被其所綁架。

大鋼琴家霍洛維茨的演奏看得讓人癡迷，他認(rèn)為秘訣只有一個(gè)：節(jié)制自己。

整場(chǎng)演奏下來(lái)，他沒(méi)有任何多余的表情和動(dòng)作，甚至沒(méi)有任何花哨。但那樂(lè)音仿佛與他渾然天成，靜靜聆聽，就情不自禁地讓人流淚。

霍洛維茨后來(lái)頓悟道：“我用了一生的努力，才明白樸素原來(lái)最有力量?！?/span>

不要讓你的心在繁華中迷失，為物所奴役。

共勉。