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用好——蓮子——可以健脾養(yǎng)心安神，還補(bǔ)腎 用法：蓮子粥、銀耳蓮子羹、紅棗銀耳蓮子湯，蓮子心泡茶還能去心火 用好——芡實(shí)——能健脾祛濕、固腎止瀉 芡實(shí)性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，有有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢(shì) 用法：搭配湯飲煮湯、煮粥均可 用好——栗子——有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋之用 用法：炒菜、煮湯均可 用好——山藥——能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精 用法：直接煮熟吃、炒山藥、山藥?kù)覝?、清蒸山藥等?nbsp;     |
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