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不少人有過這種經(jīng)歷：早晨起來刷牙的時候，有牙齦出血現(xiàn)象；還有的時候，因為吃一些堅硬的食物，咬一口也會咬出血。明明已經(jīng)努力刷牙、做好清潔，可為何牙痛、紅腫、出血、口臭等仍揮之不去？中醫(yī)認(rèn)為，口腔健康與體質(zhì)息息相關(guān)，不單單是西醫(yī)講的細(xì)菌感染、清潔不當(dāng)所致。齒為骨之余，全身的骨骼健康、骨髓充足，牙齒才能健康。而骨骼的健康與否取決于腎。固腎是保養(yǎng)牙齒的根本，也就是說牙齒為腎所主。而回到現(xiàn)代社會的生活方式，舉例幾點是最傷腎氣習(xí)慣：第一，熬夜；第二，貪吃各種冷飲；第三是打各種激素、抗生素；以上這幾點是直接傷害了腎陽，而腎陽一受損，牙齒遲早要出問題的。腎氣衰弱，可能連帶有脾胃功能弱，導(dǎo)致無法將精微物質(zhì)上帶至口腔；或是體內(nèi)火旺，造成慢性發(fā)炎。表現(xiàn)癥狀有牙齦輕度紅腫、出血，牙齒松動，連帶有頭暈耳鳴、腰膝酸軟。中醫(yī)調(diào)理可以通過補腎來改善體質(zhì)，從而改善牙齒牙齦的狀況。常用的方劑如針對陰虛火旺型腎虛的知柏地黃丸。不只是腎氣，腸胃狀態(tài)也會造成影響。上下牙齦有兩條經(jīng)絡(luò)走過，分別是足陽明胃經(jīng)及手陽明大腸經(jīng)，這兩條皆屬多血、多氣的經(jīng)絡(luò)，負(fù)責(zé)把營養(yǎng)帶到口腔。如果平素愛吃油炸、辛辣食物，或引起胃火，很容易依循經(jīng)絡(luò)到口腔，造成牙齦腫脹、口臭。若是胃火上沖型的，可服用清胃散、玉女煎，有效去除牙齦腫脹與口臭。血氣不足也可能造成牙齦不適。比如，有的人睡眠太少，牙齦顏色偏蒼白，刷牙容易流血，連帶易倦怠、心悸失眠。這種氣血不足的，可以用八珍湯為基礎(chǔ)加減，補足氣血。很多人可能藥也不少吃，但是收效甚微。就中藥來說，這種情況很可能是因為辨證不明。這種情況下，我們可以用穴位按揉的方法來調(diào)養(yǎng)。畢竟穴位外治的方法對于辨證的要求相對較弱一些，通過外治法也能達(dá)到同樣的效果。臉部、肩頸氣血循環(huán)不佳，就會反映在牙齦上。我們透過這些部位的相關(guān)穴位來激活氣血的循環(huán)。透過按摩臉部胃經(jīng)上的四白穴、地倉穴、下關(guān)穴、頰車穴，任脈的人中穴、承漿穴，手部的合谷穴都有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 
這個穴位除了保養(yǎng)牙齒，它還有一個非常重要的功能，就是對眼睛、對視力的養(yǎng)護。四白穴可以防治近視，小時候眼保健操其中一節(jié)就是按揉四白穴。中醫(yī)認(rèn)為，近視是眼部氣血不足造成的，而胃經(jīng)本身又是多氣多血之經(jīng)，氣血非常旺盛，四白穴又在胃經(jīng)的上部，所以刺激它能調(diào)節(jié)眼睛周圍，以及面部（包括口腔附近）的氣血運行。承漿穴是任脈與足陽明胃經(jīng)的交會穴，在面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴近于口，有鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛作用。
使勁咬一下牙，面部會有一塊地方凸出來一個包，那是咬肌，咬肌上有個窩兒就是頰車穴。調(diào)理牙痛、牙齦出血，我們可以按摩這個穴位，如果配合手上虎口處的合谷穴，效果會更好。此外，中醫(yī)調(diào)理口眼歪斜（面部神經(jīng)麻痹）時，也經(jīng)常用到這個穴位。這個穴位在面部，顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中。屬足陽明胃經(jīng)的面部經(jīng)穴，為足陽明、少陽之會。下關(guān)穴可以調(diào)理牙痛，由于距離耳朵較近，也可以調(diào)理耳鳴，按揉這個穴位都會有很好的效果。頭部任何疼痛，包含牙齒痛，都可以按壓手掌虎口處的合谷穴緩解。合谷穴是一個“黃金大穴”，歷代被醫(yī)家推崇。平時多按壓，也可以有保養(yǎng)效果。
最常用的就是來調(diào)理牙痛：如果您右側(cè)牙痛，就揉左邊的合谷穴；左側(cè)牙痛，就揉右邊的合谷穴。尋找牙痛點的方法是：當(dāng)牙痛的時候，去捏貼近面頰的耳垂部分，會有一個地方很敏感，這就是牙痛點。可以在別人的幫助下，將兩個穴位一同按揉。平時如果多按壓，也可以保養(yǎng)牙齒、牙齦。預(yù)防牙齦出血、牙痛。如果牙齒不潔，經(jīng)常有牙齦出血的現(xiàn)象，久之還可能伴有口臭，此時我們可多按揉一下大陵穴。
大陵穴位于腕掌橫紋的中點處。大陵本是心包經(jīng)上的穴位，經(jīng)常按摩可以防治心血管等問題，就是說血管有點堵，造成口氣重，可以揉大陵穴。一揉大陵穴，心臟的血液源源不斷地傳送到胃，幫助消化，緩解口氣重的問題。如果有突發(fā)牙痛的人，或者牙齦出血，我們也可以刺激董氏特效穴中的三齒穴、浮間穴、外間穴。三齒穴有調(diào)理脾胃，清熱止痛的作用，對于牙痛、胃痛、齒齦炎、扁桃體炎的效果都很好。
浮間穴：理胃和腸、清理下焦。外間穴：理胃和腸、清理下焦。這兩個穴位配合三齒穴，是董氏特效穴中調(diào)理牙痛、紅腫等常用的穴位。
當(dāng)然，容易牙齦紅腫、發(fā)炎流血還與飲食有關(guān)。平時要注意飲食禁忌。吃得太油膩、辛辣，胃會上火，沿經(jīng)絡(luò)到口腔，出現(xiàn)嘴破、牙齦不適癥狀，所以除了經(jīng)絡(luò)，平時還要注意少吃油膩、辛辣食物。對于換牙晚、或者有些牙還不掉、或者牙縫特別寬的孩子來說。平時可以多補充一些核桃、山藥、黑豆、黑米等益腎的藥食同源之品，有意識地幫孩子把腎氣充實了。當(dāng)然，充足的睡眠也是養(yǎng)足氣血、健康口腔的方法。成人每天晚上10點左右就藥要準(zhǔn)備睡覺了，11點之前必須入睡。晚上要保證7～8小時的睡眠，夏季的午間，要適度休息30分鐘到1個小時。對于正在生長發(fā)育的孩子來說，每天的睡眠時間應(yīng)該適當(dāng)延長1~2個小時。
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