“對(duì)事物的控制力，來(lái)自于一點(diǎn)一滴的踐行。

自信也會(huì)隨著你的投入慢慢建立。

我以前因?yàn)楹ε伦约鹤霾缓媚臣拢t遲不敢開(kāi)始，但是當(dāng)我親自去做時(shí)，我發(fā)現(xiàn)這并不是問(wèn)題。

問(wèn)題只是需要你去解決一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題，解決后你便會(huì)找到自信，并且可以確定前方的路。

萬(wàn)事開(kāi)頭難，一旦開(kāi)了頭也就逢山開(kāi)路遇水搭橋了?！?/span>

這是今早我在記事本上寫下的感慨。

今天醒來(lái)是7:45，已經(jīng)連續(xù)三天早于鬧鐘響起時(shí)醒來(lái)。

起床、開(kāi)窗、疊毛毯、燒水、泡茶、洗漱、運(yùn)動(dòng)、做早飯、洗澡、吃飯、遠(yuǎn)眺、開(kāi)始工作。

一系列做下來(lái)大概花了一小時(shí)，畢竟這套流程我已經(jīng)很熟悉了。

只是把之前在傍晚進(jìn)行的鍛煉調(diào)整到了早上，同時(shí)也調(diào)整了鍛煉時(shí)長(zhǎng)。

把30分鐘調(diào)整為20分鐘，因?yàn)檫@樣不會(huì)很累，而且更容易堅(jiān)持。

這三天基本都這樣度過(guò)，事實(shí)證明，我的焦慮大大緩解了。

我像是突然變了個(gè)人，我仿佛再次找回了我自己。

我想了下，應(yīng)該是我的處境變了，我也跟著自動(dòng)調(diào)整了。

這三天我?guī)缀趸舜罅繒r(shí)間在工作和寫作上，而且進(jìn)行了很多思考，包括職業(yè)規(guī)劃和具體方法。

在第一天的時(shí)候，我很迷茫，很焦慮，感覺(jué)事情有點(diǎn)難，但是當(dāng)我試著投入到工作中，不再去想得失成敗時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)事情的掌控力漸漸增加了，我的自信也開(kāi)始恢復(fù)。

我的焦慮緩解了。

甚至更加珍惜時(shí)間了，因?yàn)槲铱吹搅藭r(shí)間的力量，我每打出一個(gè)字都在為我的未來(lái)添加砝碼，我更不想浪費(fèi)時(shí)間了。

今年3.10小區(qū)封閉，一直持續(xù)到6.1解封，將近三個(gè)月的時(shí)間我感覺(jué)我浪費(fèi)了，沒(méi)有抓住居家辦公不用通勤的寶貴時(shí)機(jī)。

我明明可以借此提高效率，做我該做以及想做的事。

但是我花費(fèi)了大量的時(shí)間在精神內(nèi)耗上。

為什么會(huì)如此？原因在哪里？

我細(xì)細(xì)想了下，可能源自我的心，我的畏懼，我的恐慌。

雖然我長(zhǎng)期一個(gè)人在上海獨(dú)居，這樣的生活看起來(lái)有點(diǎn)孤單寂寞，但是因?yàn)榱?xí)慣了，所以也就沒(méi)那么難以忍受。

而且平時(shí)還可以和教練等人交流，所以在現(xiàn)實(shí)中我還能體驗(yàn)到一點(diǎn)人與人的支持與問(wèn)候，日子也沒(méi)那么難過(guò)。

但是因?yàn)橐咔樾^(qū)封閉后，我失去了和外界真實(shí)交流的機(jī)會(huì)，我漸漸開(kāi)始擔(dān)憂，我怕自己會(huì)抑郁。

我把很多的時(shí)間花在了語(yǔ)音和瀏覽微信消息中，仿佛這樣，我就可以躲避病毒帶來(lái)的恐慌，我就可以讓自己不焦慮。

我怕我自己會(huì)感染，因?yàn)槲抑肋@并不是某些人口中的大號(hào)流感。

我們的肺很脆弱，沒(méi)那么堅(jiān)強(qiáng)。

只是我沒(méi)想到，我的心也沒(méi)那么強(qiáng)大，我沒(méi)能平衡好工作和情感。

我終究沒(méi)有學(xué)會(huì)該如何把心思合適地平分，一份在工作，一份在感情。

我有個(gè)弊端，那就是常常會(huì)把心思集中放到一件事物上面。

這樣導(dǎo)致的結(jié)果是如果我遇到了一份感情，我?guī)缀鯐?huì)把全部的時(shí)間和精力都花在上面。我也終于明白為什么隨著職業(yè)發(fā)展，女性的比例會(huì)慢慢少于男性，因?yàn)楹芏嗯詴?huì)漸漸把精力傾斜到家庭中，工作上的志向則會(huì)慢慢減少。

大概是因?yàn)樾闹杏辛艘揽亢椭伟?，畢竟另一半?huì)帶來(lái)安全感。

而單身女性則會(huì)為了給自己足夠的安全感，更加努力工作，因?yàn)橘~面上的數(shù)額會(huì)慰藉一顆恐慌的心。

我想這也是為什么這幾年我會(huì)把很多精力投入到工作中，不管是主業(yè)還是副業(yè)，我都想把它做好。

仿佛只有這樣，我才能抓住那根救命稻草。

仿佛只有這樣，我才可以告訴自己不要怕。

但是，當(dāng)一份感情來(lái)臨，尤其是在疫情中，我發(fā)現(xiàn)我手足無(wú)措了，我沒(méi)心思工作了，我把很多時(shí)間投入其中，結(jié)果又因?yàn)榛嫉没际?，言行都失去控制，不斷?nèi)耗。

這種心態(tài)令我痛苦掙扎，壓力與日俱增，仿佛只有恢復(fù)單身，我才能喘過(guò)來(lái)氣。

現(xiàn)在對(duì)方離開(kāi)了，我發(fā)現(xiàn)我的生物鐘和生活幾乎瞬間恢復(fù)了。

雖然會(huì)失落，會(huì)傷心，會(huì)難過(guò)，但是我不敢浪費(fèi)時(shí)間了，因?yàn)闆](méi)了依靠，我需要抓緊時(shí)間工作賺錢，給自己安全感。

這幾天我想了很多，也做了很多，隨著我在工作上投入的時(shí)間越來(lái)越多，我的焦慮緩解了，只是有點(diǎn)無(wú)奈，我覺(jué)得這像個(gè)悖論。

我明明更渴望家庭，更渴望平常的小生活，但是我卻無(wú)法享受。

仿佛不自己去吃點(diǎn)苦就不能好好過(guò)。

可能還是因?yàn)椴粔蚧磉_(dá)和強(qiáng)大吧。

在面對(duì)感情時(shí)，我忽視了一件事，那就是忘記了要每天學(xué)習(xí)，思考。

如果我能夠每天抽出兩個(gè)小時(shí)認(rèn)真看書，也許就可以避免上述問(wèn)題。

就像臺(tái)灣大學(xué)中的傅鐘，因?yàn)楦邓鼓暾f(shuō)過(guò)：“一天只有21小時(shí)，剩下3小時(shí)是用來(lái)沉思的?！?/span>

即使我只用兩小時(shí)學(xué)習(xí)、思考，也應(yīng)該不至于讓自己心靈迷失，言行失控。

我不知道未來(lái)會(huì)如何，但我想我以后會(huì)多一點(diǎn)從容吧，會(huì)懂得珍惜和尊重，最重要的是不要讓心迷失，學(xué)會(huì)平衡工作和生活。

也希望未來(lái)，如果正在焦慮的你偶然看到了這篇文章，希望你會(huì)沉下心來(lái)去做一件簡(jiǎn)單的小事，然后由易到難，去解決一個(gè)個(gè)問(wèn)題。