嗨，歡迎來到Y(jié)abini的小世界，一個(gè)緩解焦慮的驛站！?

大多數(shù)人對(duì)于休息的定義是出去玩兒或者吃吃喝喝，但是卻發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)假期過后卻比原來更加累了，本該的休息時(shí)間這么?一折騰反而成了勞累。到底怎么樣才能讓自己充分的休息呢？

其實(shí)很多時(shí)候我們需要休息并不是需要我們停下來，真正的休息是讓自己擁有一個(gè)放空的時(shí)間，選擇區(qū)別于日常生活的活動(dòng)。我喜歡讓自己遠(yuǎn)離喧囂的人群，?處于這種環(huán)境氛圍下往往能夠完全地放松自己，讓自己沉浸在自己設(shè)定的無比自由的小世界中。就像當(dāng)下的寫作，對(duì)于我而言就像是一種放松自己，讓自己得以脫離生活瑣碎的活動(dòng)。

因此別人的?放松我會(huì)覺得累，而我覺得放松的事情別人覺得累。放松這件事情因人而異，實(shí)在沒有必要?模仿他人的行為模式照做，就像網(wǎng)紅打卡店一般，花費(fèi)時(shí)間和精力到排到體驗(yàn)之后發(fā)現(xiàn)也就那樣，沒有必要?模仿他人的放松方式。

基于放松為出發(fā)點(diǎn)的這件事要對(duì)于你而言是愉悅且自然的，是完全順應(yīng)自己內(nèi)心想法和需求為出發(fā)點(diǎn)。?

你甚至可以什么都不想，就靜靜地呆著。因?yàn)榘l(fā)呆也是很好的放松，我們從這種無用之用中找到了自己?想要的松弛感。就像緊繃的肌肉被按摩再拉伸開，整個(gè)身體都得到了舒展。?雖然在當(dāng)下被拉開是酸痛甚至是不適的，但是一種放開的感覺卻會(huì)隨之而來。?

放松也并不限于什么都不做，?有時(shí)候讓自己做一些看似幸苦的事情所帶來的感覺正如同在放松一樣。就好像運(yùn)動(dòng)，當(dāng)下是累的，過后卻是一種釋放的感覺。

放松就如同給自己充電，只有電充好了才能讓自己感覺更好，工作和生活才能更高效率，所以學(xué)會(huì)找到適合自己的放松方法真的很重要。

2022年8月日更的第7天/#158