本期主播丨山茗一個(gè)朋友婚姻再次出現(xiàn)問題，心力憔悴的找到我哭訴。突然間想起一部被稱為失戀人士自救指南的電影：《托斯卡納艷陽(yáng)下》。電影開頭女主人公婚姻破碎、房屋被收、工作停滯，于是好友贈(zèng)送了她一張去往托斯卡納的機(jī)票，一段治愈之旅就此開始……

其實(shí)人的一生都會(huì)經(jīng)歷失去、想要逃離、期待新生，但新生活的降臨，往往需要一個(gè)破繭成蝶的過程。面對(duì)層層困境時(shí)，我們?cè)撊绾螔昝撹滂?，開啟一段新的人生旅程？

新的環(huán)境，是人生緩沖劑法國(guó)詩(shī)人蘭波曾說過：生活在別處。于是，當(dāng)我們經(jīng)歷生活的困頓不堪時(shí)，總以為，別處才是真正生活的開始。35歲的弗朗西斯在自己事業(yè)的低谷處，遇到了丈夫的背叛，不僅如此，因?yàn)楫?dāng)?shù)胤傻木壒?，她不僅沒有獲得賠償，還要把自己用母親錢裝修的房子分給丈夫一半。左思右想，她搬離了原來的房屋，找到一間單身公寓，這個(gè)單身公寓里，住的幾乎都是婚姻失敗人士。好友帕蒂不忍看她憔悴下去，于是幫她安排了意大利托斯卡納之旅。

她以自己很忙，要寫很多影評(píng)為理由拒絕了。但隔壁的男人每晚都用哭聲提醒，他們是婚姻的失敗者。她突然意識(shí)到，她的生活正在陷入一個(gè)無法擺脫過去創(chuàng)傷的環(huán)境和怪圈。于是，她出發(fā)了。當(dāng)我們陷入困境、感到沮喪悲傷時(shí)，此時(shí)我們是缺乏抗?fàn)幜α康?，而短暫地抽離當(dāng)下的糟糕環(huán)境，則是邁出治愈的第一步。在托斯卡納的艷陽(yáng)下，生活好像重新開始了，周圍一切都和過往切斷，變得新奇而有趣。熙熙攘攘的人群、充滿煙火氣的市場(chǎng)、隨處可見的新鮮水果、還有穿著時(shí)尚華麗，手里捧著小鴨子，笑靨如花的女人……這一切，都讓弗朗西斯的心情豁然開朗。

當(dāng)路遇陌生人求助寫信時(shí)，她寫下：“各種老套的東西在此匯聚，你忍住想笑，但是這些意大利人確實(shí)比我們會(huì)享受生活，我吃了市場(chǎng)上的甜葡萄，紫羅蘭色的香氣在我的嘴里綻放，紫色的氣味在我身邊彌漫，真希望你也在這里?！彼€在這里，遇到了“命中注定”的別墅：思慕太陽(yáng)。弗朗西斯買下了這棟別墅，開始沒日沒夜裝修它，她相信，等一切安定下來，自己就能在這里與過去的生活徹底切割，生活能往好方向走。但答案真的是這樣嗎？米蘭·昆德拉在《生活在別處》中寫到：“當(dāng)生活在別處時(shí)，那是夢(mèng)，是藝術(shù)，是詩(shī)……”所以很多人會(huì)在痛苦時(shí)選擇換個(gè)環(huán)境、暫時(shí)逃離，他們以為眼不見過去，過去就和現(xiàn)在就毫無交集；殊不知，如果心沒有從過去的傷痛和沮喪中真正離開，到哪里都是畫地為牢。

告別舊傷，才是真的解藥當(dāng)弗朗西斯告別旅游的新奇感，開始入住別墅落地生活時(shí)，那種未被治愈的沮喪感又再一次襲來。在一次抓蛇的過程中，她終于忍不住崩潰哭泣，說道：“我真的不知道自己為何在這里。你知道離婚意味著什么嗎？當(dāng)你承諾至死不渝的愛人突說不愛你時(shí)，它立馬會(huì)殺死你，你每日都無法醒來，去理解為何會(huì)這樣，好像從未有過光明。我早該知道，可是我害怕面對(duì)真相，害怕讓你愚蠢。我為生活買了一棟房子，可是我卻沒有生活?！?/p>

我們都知道“生活在別處”，但我們都不知道它的下一句是：“而當(dāng)別處變成此處，生活的崇高感隨即變成了生活的另一面——?dú)埧??！比松傆胁蝗缫獾臅r(shí)候，但多數(shù)人都是身處糟糕的外在境況，總是期盼去改變外在來改變生活。比如擁有更多的錢就能擁有幸福、現(xiàn)在的婚姻不好換個(gè)老公就行等等?？墒聦?shí)上，當(dāng)我們無法解決自己內(nèi)在的根源問題時(shí)，就算外在環(huán)境再怎么改變、再怎么變好，也都是徒勞無益的，它只會(huì)讓我們一次又一次地體驗(yàn)挫敗感。來幫忙抓蛇的男人，為弗朗西斯講了這樣一個(gè)故事：在奧地利和意大利之間有段阿爾卑斯山脈，上面是一個(gè)難以想象的懸崖，很高，但人們?nèi)耘f堅(jiān)持橫跨開鑿山脈，并修建鐵軌。有人問：“為什么這么做？”修路人回答：“為了等待火車通行?！蹦侨擞謫枺骸澳阍趺粗阑疖囀裁磿r(shí)候通行？”修路人點(diǎn)點(diǎn)頭說：“因?yàn)槲蚁嘈呕疖囁鼤?huì)來。”

男人的這個(gè)故事，點(diǎn)醒了弗朗西斯，并讓她明白一個(gè)人生真理，那就是：建立新的信念，為它的到來做好準(zhǔn)備，修復(fù)自己的人生，迎接它的不期而至。而弗朗西斯的信念就是：自己想要在這有個(gè)家，還想在這里面舉辦一個(gè)盛大的婚禮。同時(shí)，她開始真正地專注于眼前的生活。她和好友帕蒂一起迎接了新生命的到來，并且一起撫育他，當(dāng)她看到帕蒂抱著孩子在樹藤下起舞時(shí)，她感受到了久違的溫暖；她和裝修工人們成了好朋友，一起參與著別墅的改造，當(dāng)別墅終于完工，他們開心的在一起合影和擁抱；她支持鄰居女兒奇亞拉和裝修工人帕維爾的愛情，并帶他們參加拋旗運(yùn)動(dòng)，還在奇亞拉父母嫌棄帕維爾的出身和沒有家人時(shí)，勇敢站出來說：“我就是他的家人?！币惨虼?，弗朗西斯實(shí)現(xiàn)了在別墅里舉辦一場(chǎng)婚禮的愿望。雖然實(shí)現(xiàn)的方式和最初的設(shè)想大不相同，但這并不妨礙弗朗西斯感受他人的幸福；最為重要的是，她開始真正關(guān)注自己，她已經(jīng)學(xué)會(huì)了在不美滿的人生中保持樂觀、并在內(nèi)在快樂中去期待那一份真愛降臨。

弗朗西斯的轉(zhuǎn)變，就很像我們的人生：起初她望著別墅，期盼從外面找到新的生活，卻始終痛苦；而現(xiàn)在，當(dāng)她真正專注于內(nèi)心、眼前時(shí)，那份生活的平靜與美卻悄然而至。也就是說：只有提前修復(fù)我們的人生課題，建立新的信念模式，人生才不至于陷在重復(fù)的模式中，才能期待未來某天美好的到來。畢竟，外面沒有別人，只有你自己。

開啟新生，就是專注眼前親愛的，當(dāng)你深陷生活的泥沼中時(shí)，希望這部電影也能給你變好的力量。你也可以先接納這些事情的發(fā)生，同時(shí)讓自己抽離出來。抽離的模式有很多，可以換個(gè)環(huán)境去旅行；也可以和正能量的人多呆在一起，讓自己不至于被各種負(fù)面念頭淹沒。可以去跳舞、寫作、繪畫，讓自己和以前的模式做一個(gè)短暫的切割。新的環(huán)境和事物會(huì)提供新的能量，也會(huì)給到你不一樣的看待事物的角度。

就像《美食、祈禱和戀愛》中婚姻失敗的女主人公旅行至奧古斯都廢墟時(shí)，她突然間對(duì)過往的感情釋然。她寫信給之前交往的男友并講述了這段旅程的感悟：“奧古斯都是羅馬首位偉大的君主給自己修建的陵墓，但是外族入侵時(shí)，它被毀掉了，而現(xiàn)在卻變成了流浪者的公廁。我環(huán)顧四周，看著它經(jīng)歷的一切，它曾被焚燒、被掠奪、被改造，但它最終又找到了重塑自己的方式。那一刻，我釋懷了，也許我的人生并未那么混亂，也許這正是世間的規(guī)律，而唯一的問題，是不肯舍棄?！碑?dāng)我們可以抽離出來看到事情真相時(shí)，還需要明白：所有未被療愈的課題，都會(huì)卷土重來。你能做的，就是勇敢面對(duì)你的創(chuàng)傷和課題，去穿越。不管你是失戀、失業(yè)還是其它創(chuàng)傷，去看到你心里的情緒，和它對(duì)話，直到你覺得你內(nèi)心的沮喪或者痛苦，慢慢地被消除。

你可以在一個(gè)安靜的地方坐下或者躺下，邀請(qǐng)你的“沮喪、痛苦”等情緒來聊天。你只需要像朋友一樣去問問它怎么了，怎么做才能讓它感覺好一些？慢慢地，通過陪伴去療愈你內(nèi)在受傷的部分，知道它逐漸恢復(fù)力量。最后，學(xué)會(huì)活在當(dāng)下。其實(shí)新的生活，就是眼前的生活。當(dāng)下決定未來。當(dāng)你的創(chuàng)傷逐漸被療愈，你可以給自己植入新的正向信念。你可以每天給自己定制正念語句：我是被宇宙眷顧的、我值得最好的、在我需要的時(shí)候，我就會(huì)擁有我想要的、一切都是那么的輕而易舉和無限豐盛……事實(shí)上科學(xué)證明，有意識(shí)地植入新的信念模式，會(huì)更快地去替代舊有的信念模式。其實(shí)，我們都有能力，重塑自己的人生。愿你即使腳踏泥沼，也終能向陽(yáng)而生！

策劃 | 六記編輯 | 魚甜

主播 | 山茗