相信每一個人都不希望自己的臉上長斑，因為長了斑之后就會影響到顏值，尤其是女性特別注重自己的臉部護理，臉上一旦出現長斑的情況，就會讓顏值大打折扣。想要臉部不長斑，一定要改掉以下這幾個常見的生活習慣。

哪些習慣容易導致臉部長斑？

1、不防曬

現在仍然有很多人外出的時候不注意防曬，長時間的不防曬，皮膚裸露在陽光下，色素就會不斷的沉淀，就容易形成一些斑點。所以防曬工作必須要做到位，特別是在日照比較強烈的時候，紫外線的照射是會直接激活皮膚的黑色素，母細胞就容易讓色素大量的沉淀，因此外出要選擇適合的防曬霜，還要做好物理防曬，戴上遮陽傘、遮陽帽之類的。

2、喜歡化濃妝

現在很多女性都喜歡畫各種各樣的濃妝，這樣可以光彩照人，但是過量的使用化妝品，化妝品里面含有一些化學成分，比如鉛、汞之類的，還有一些化妝品里面會添加香料，時間長了就容易導致皮膚長斑，再有肌膚被濃厚的化妝品覆蓋，無法呼吸，卸妝的時候如果不干凈，化妝品的有毒物質殘留在皮膚表面就容易引起斑點。

3、亂用美白產品

很多女性為了讓自己的皮膚變得更白，就會盲目的使用一些美白產品，如果長期大量的亂用美白產品，會讓肌膚的負擔加重，皮膚會變得越來越薄就容易敏感，如果被陽光照射就可能會起紅疹，色素會大量的沉淀就會形成斑點。

4、不注意皮膚清潔

很多女性上班的時候喜歡化濃妝，下班之后卻不太注意皮膚的清潔，甚至直接帶著妝就睡覺，化妝品長時間的在臉上堆積，沒有徹底的清除，有毒的物質停留在臉部就會產生色斑。

5、經常熬夜

熬夜的人容易導致臉部長斑點，因為經常熬夜會影響到身體的健康，容易透支身體，睡眠嚴重不足，就可能會導致臉部長出一些斑點。想要預防臉部長斑，要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，早睡早起，最好每天晚上11點之前入睡。

另外，還有一些女性沒有養(yǎng)成喝水的好習慣，總是在口渴的時候才喝水，水分喝的太少，細胞沒有得到充足的水分，也容易長斑點，甚至還可能出現皺紋、口臭之類的問題。所以女性在平時應該要多喝水，補充充足的水分，促進身體的新陳代謝，有助于將皮膚里面的毒素和垃圾排出體外，這樣才能讓皮膚更健康，保持光澤水潤的狀態(tài)。