都說(shuō)春宵一刻值千金。

大家都知道，和諧的性生活，是夫妻生活的潤(rùn)滑劑，不僅可以給彼此帶來(lái)極大的愉悅感，還能提升伴侶間的親密度。

但是生活中，卻經(jīng)常聽到這樣的抱怨......

“盡管他盡力了，但完事后我仍有種失落感。為什么呢？”

“感覺老婆在故意迎合我，是不愛我了嗎....”

“為什么婚后的性生活越來(lái)越差，跟戀愛時(shí)的質(zhì)量簡(jiǎn)直差遠(yuǎn)了?！?/p>

事實(shí)上，根據(jù)《全球性福指數(shù)調(diào)查》顯示，70%的中國(guó)人對(duì)性生活不滿意。而在一定程度上，影響了伴侶雙方“性福”的重要原因之一，就是存在一些根深蒂固的錯(cuò)誤觀念。

為了不讓憧憬變?yōu)槭?，今天小編總結(jié)了七個(gè)值得注意的性愛誤區(qū)，若你也已經(jīng)中招，趕緊改正過來(lái)。下面一起來(lái)看看吧。

啪啪啪時(shí)間越長(zhǎng)越好

誤區(qū)1

很多男性認(rèn)為啪啪啪時(shí)間越長(zhǎng)，獲得的快感就會(huì)越強(qiáng)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的理解。

性生活質(zhì)量的高低，應(yīng)該以雙方是否在心理上得到共同的滿足，也就是精神和肉體上是否獲得愉快來(lái)衡量。

啪啪啪的長(zhǎng)短，也應(yīng)根據(jù)雙方的共同需要來(lái)決定。如果性愛時(shí)間太長(zhǎng)，男子可能感到厭倦或疲倦，女子陰道從濕潤(rùn)轉(zhuǎn)向干澀，反而不能享受到性的樂趣。

當(dāng)然，性交時(shí)間太短，很可能提示男子有性功能障礙，在此情況下也不可能有高質(zhì)量的性生活。所以說(shuō)，性交時(shí)間可長(zhǎng)也可短，主要以雙方滿足愉快為度。

懸崖勒馬忍而不發(fā)

誤區(qū)2

有些男性認(rèn)為，忍住不射拖延性愛時(shí)間，有助于使女性達(dá)到高潮，長(zhǎng)此以往對(duì)提高性能力有好處。其實(shí)，這是非常錯(cuò)誤的做法！

如果每次情到濃時(shí)，卻忍住不射，長(zhǎng)期下去很容易造成前列腺充血，誘發(fā)前列腺炎，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)性功能障礙。

所以說(shuō)忍精不但不能壯陽(yáng)健體，而且對(duì)身體健康不利。當(dāng)然，也不能縱欲過度，適度的性生活才有利于身體健康。

“武器”對(duì)女性快感起決定作用

誤區(qū)3

由于每個(gè)男性的身體素質(zhì)和年齡不一樣，勃起時(shí)尺寸、硬度和持久度也會(huì)存在很大的差異。

并且實(shí)際上，女性快樂程度并不完全取決于男性的性器官大小，只要對(duì)陰道內(nèi)1/3的部位進(jìn)行刺激，女性就能獲得高潮。

因此，與陰莖的大小相比，女性更在乎親昵與愛撫。愛愛時(shí)也不要過度關(guān)注“武器”大小這點(diǎn)，以免給雙方帶來(lái)壓力，影響到性愛感受。

生蠔可以提高欲望

誤區(qū)4

雖然生蠔內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅元素，對(duì)于促進(jìn)精子的發(fā)生也有一定作用，也能夠改善精液的質(zhì)量。

但是！由于生蠔并不含有雄激素，所以不會(huì)提升性欲，而且生蠔內(nèi)沒有使陰莖勃起硬度增加的物質(zhì)。

通常吃生蠔可以改善生殖方面的問題，但對(duì)性功能不產(chǎn)生較大影響，如果部分成年男性陰莖較為短小的話，此時(shí)吃生蠔不產(chǎn)生任何作用。

每個(gè)女性都能在性愛中獲得高潮

誤區(qū)5

生活中，有些人常常因?yàn)闆]有獲得高潮而感覺到失望或羞恥，實(shí)際上，有研究表明，不到30%的女性能在性愛中獲得實(shí)質(zhì)上的高潮。

這說(shuō)明，在性愛中一直獲取不到實(shí)質(zhì)性的高潮，其實(shí)是十分普遍的事情，不用給自己太大的壓力。

如果想更快獲得高潮，可以合理選擇成人用品增添情趣。不管通過什么形式獲取的性高潮都是美妙的，

重點(diǎn)還是放松心情，這樣反而能讓性生活變得更加有樂趣。

喝酒能助性

誤區(qū)6

前提是適量！在一定程度內(nèi)飲酒，能減輕疲勞，感到放松、輕快，但具體要考慮不同的個(gè)體對(duì)酒精的耐受程度（也就是酒量），飲酒的欲望和飲酒時(shí)的情形、場(chǎng)合等因素。

若過量飲酒，酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動(dòng)刺激的神經(jīng)反射途徑，抑制男性陰莖勃起，也會(huì)抑制女性的性喚起。當(dāng)然，如果喝醉酒就根本談不上性行為了，長(zhǎng)期嗜酒還會(huì)致使性功能障礙。

完事后腰痛是腎虛的表現(xiàn)

誤區(qū)7

有一部分人習(xí)慣把腰跟性聯(lián)系在一起，因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，腰和腎臟密不可分，所以他們認(rèn)為完事后腰酸痛就是腎虛，可事實(shí)真的如此嗎？

實(shí)際上，腰酸并不都是腎虛引起的，血瘀、濕熱或寒濕等都可能會(huì)引起腰酸腰痛。當(dāng)然，其他原因比如過度縱欲導(dǎo)致腰肌勞損，男性患有前列腺炎又或者女性有婦科疾病等，也可能是腰酸出現(xiàn)的原因。

無(wú)論是男性還是女性，如果完事后反復(fù)出現(xiàn)腰酸癥狀，還需去醫(yī)院做檢查，不能一直拖延。性生活是強(qiáng)度不小的體力活，因?yàn)檠考∪膺\(yùn)動(dòng)量大，稍有不慎就會(huì)引起肌肉酸痛和腰肌勞損，甚至導(dǎo)致腰椎有挫傷。?

家醫(yī)君寄語(yǔ)

性生活時(shí)避免頻繁且高難度的性愛姿勢(shì)，特別是腰椎間盤突出的患者。平時(shí)多做俯臥撐、游泳或跑步等運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，讓腰部核心肌群得到鍛煉。

編輯：球球

排版：皮卡皮

審校：詩(shī)雅