到了一定年齡，人們才意識(shí)到男女區(qū)別真的很大，尤其是衰老方面。女生進(jìn)入30歲后，衰老速度肉眼可見的加快。男生卻沒有這樣的煩惱，即便是到了40歲也充滿魅力，這就是那句男人四十一枝花，女人四十豆腐渣的最好形容吧。

而且40歲的男人臉上褪去稚嫩，非常成熟，有著穩(wěn)重的男人味，所以說那些俗語是不無道理的。

衰老會(huì)受什么因素影響呢？

第一，社會(huì)方面

平時(shí)大家的生活方式會(huì)對容貌造成影響，如果處于一個(gè)積極良好向上的心態(tài)，那么自然看上去也比較年輕，但有些人心情容易憂郁，比較感性，聽風(fēng)就是雨，久而久之那些負(fù)擔(dān)壓垮了自己，就會(huì)導(dǎo)致面部衰老，皮膚松弛。

而且經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)，暴曬在陽光之下的人，也會(huì)導(dǎo)致過度衰老。因?yàn)閴毫?huì)導(dǎo)致腎上腺激素和身體微循環(huán)的紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)一系列改變。

第二，營養(yǎng)攝入方面

老的安全飲食里便有人提出人們工作煩惱的原因，不僅有新鮮喝酒，還有平時(shí)新鮮水果，吃太少，蔬菜太少，蛋白質(zhì)攝入不足等原因。便會(huì)導(dǎo)致人的嘴巴眼睛周圍出現(xiàn)皺紋，身體長期脫水，而且80%以上的吸煙者，飲水量和運(yùn)動(dòng)量不足。

平時(shí)要想改變膚色或者改變生活狀態(tài)，建議多吃一些蔬菜水果，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，少吃肥肉。

第三，堅(jiān)持體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)鍛煉并不是用來減肥，而是讓身體更加健康，充滿活力。生活中我們經(jīng)常看到健身的人，他們體態(tài)輕盈，整個(gè)人看上去青春活力氣息滿滿。運(yùn)動(dòng)能降低先用極為縮減的速度，所以才會(huì)看上去更加年輕。

第四，護(hù)理方面

到了一定年齡，人們可以通過皮膚狀態(tài)觀察信息猜出這個(gè)人的年齡階段的，如果平時(shí)非常注意護(hù)膚，補(bǔ)充水分等看上去也比較年輕。有些人等到真正老了才會(huì)想要去保養(yǎng)護(hù)膚，那么修復(fù)起來是比較困難的。

第五，環(huán)境方面導(dǎo)致

身體健康和居住地區(qū)長壽就得一定聯(lián)系，比如平時(shí)社區(qū)水源氣候，土壤等在人文環(huán)境優(yōu)美干凈的地方，人的心情變好，自然看上去比較年輕，正所謂一方水土養(yǎng)一方人。一個(gè)人身處在污染環(huán)境中的地方，不僅對皮膚造成傷害，還影響了整體健康。

“老得慢”的男人，多數(shù)有這5個(gè)好習(xí)慣，進(jìn)來自查，你占了幾個(gè)

1、經(jīng)常喝水

隨著年齡增長，人體內(nèi)細(xì)胞所不如水分就會(huì)導(dǎo)致皮膚越來越?jīng)]有光澤暗淡發(fā)黃。大家一定要注重補(bǔ)充水分，有些人之所以存在經(jīng)常喝水得的習(xí)慣，是想促進(jìn)新陳代謝，維持體內(nèi)微循環(huán)，讓細(xì)胞恢復(fù)活力。喝醉時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好。

2、戒煙戒酒

經(jīng)常吸煙喝酒會(huì)影響骨膠原生成，從而影響血液循環(huán)，損害身體各大器官，慢慢的人會(huì)越來越衰老，臉上皺紋也慢慢變多。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

運(yùn)動(dòng)不僅能給身體健康帶來好處還能增強(qiáng)力量，讓身材更加完美，生活中很多女性之所以到了五六十歲，還能保持健康的體態(tài)良好的身體素質(zhì)，就是因?yàn)槟贻p時(shí)有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。年輕人總是久坐不動(dòng)，長期從事伏案工作，時(shí)間久了一定會(huì)影響整體健康。

4、作息規(guī)律

生活中有1/3的時(shí)間需要在睡眠中度過，所以睡眠的重要性可見一般，同時(shí)養(yǎng)成健康良好的睡眠作息習(xí)慣可提高免疫力和抵抗力，生活中盡量不要熬夜，11點(diǎn)前建議進(jìn)入深度睡眠有相對的條件，中午可以午休半個(gè)小時(shí)左右。

5、養(yǎng)成正確愛好

出去工作也要保證積極向上的心態(tài)，建議多選擇一些個(gè)人喜歡的興趣愛好，適當(dāng)放松自己，例如跳廣場舞下棋。