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癌癥是一類可防可控的慢性病，通過實(shí)施癌癥三級預(yù)防策略，可有效降低癌癥的疾病負(fù)擔(dān)。 何為癌癥“三級預(yù)防”？ 一級預(yù)防指病因預(yù)防，盡量避免或減少危險(xiǎn)因素暴露，降低癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)； 二級預(yù)防指對高危人群進(jìn)行早期篩查、早期診斷和早期治療，提高癌癥治愈率和生存率，降低癌癥死亡率； 三級預(yù)防指通過合理治療和康復(fù)，緩解癌癥患者癥狀，提高生存率和生存質(zhì)量。 癌癥一級預(yù)防： 我國約有45%的癌癥可以有效預(yù)防 通過改變不良的生活方式、避免接觸與癌癥相關(guān)的危險(xiǎn)因素及接種預(yù)防性疫苗等措施，我國約有45%的癌癥可以有效預(yù)防。具體措施包括： 1.控?zé)熚覈s有1/4的癌癥引起的死亡與吸煙有關(guān)，控?zé)熓亲罱?jīng)濟(jì)、有效的防癌措施。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，防止不吸煙者吸煙并減少二手煙暴露。 2.遠(yuǎn)離致癌病原體接種乙型肝炎病毒、人乳頭狀瘤病毒疫苗；避免過早性生活，減少高危性行為；避免接觸疫水，勿食釘螺；不要口對口喂養(yǎng)嬰幼兒，聚餐提倡使用公筷。 3.限酒《中國居民膳食指南（2022）》建議兒童、少年、妊娠婦女、哺乳期女性等特殊人群不應(yīng)飲酒。成年人如飲酒一天不超過15克。 4.保持健康的體重通過適度運(yùn)動(dòng)及合理的膳食模式保持體重在健康范圍內(nèi)，即體重指數(shù)在18.5至24之間。 5.適度運(yùn)動(dòng)《全民健身指南》推薦各年齡段人群都應(yīng)堅(jiān)持日常身體活動(dòng)。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)健身方案，采取循序漸進(jìn)的原則，使身體功能和運(yùn)動(dòng)能力不斷提高。 6.合理膳食建議采取食物多樣、谷類為主的平衡膳食模式；多吃蔬果、奶類、大豆，適量食用堅(jiān)果；適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、煙熏、腌制、加工肉制品；培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣，少吃高鹽和油炸食品，控制添加糖的攝入量；提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料；食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡。 7.減少室內(nèi)空氣污染物暴露加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，選用安全環(huán)保裝修材料，減少廚房油煙暴露。 8.其他加強(qiáng)職業(yè)防護(hù)，防止過度電離輻射和曝曬，倡導(dǎo)母乳喂養(yǎng)。 癌癥二級預(yù)防： 篩查與早診早治意義重大 在表面健康的人群中，運(yùn)用快速、簡便的檢驗(yàn)、檢查或其他方法，將可能有病的人與可能無病的人區(qū)分開來。在特定的高風(fēng)險(xiǎn)人群中篩檢癌前病變或早期癌癥患者，從而對癌癥進(jìn)行早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療，達(dá)到提高癌癥患者生存率和生活質(zhì)量的目的。 但是并非人人都適合癌癥篩查，為避免過度診斷和過度治療，癌癥篩查應(yīng)在高危人群中開展。國際公認(rèn)適宜篩查的癌種包括肺癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌、宮頸癌。而我國高發(fā)的食管癌、胃癌、肝癌，以及廣東、廣西地區(qū)高發(fā)的鼻咽癌，均已列入我國正在開展的人群癌癥早診早治項(xiàng)目中。 針對上述癌癥高危人群，推薦使用的篩查方法見下表：  另外，當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，可能是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)信號，應(yīng)引起重視并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診治： 1.身體淺表部位出現(xiàn)異常腫塊。 2.體表黑痣或疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大。 3.身體出現(xiàn)異常感覺，如哽咽感、疼痛等。 4.皮膚或黏膜經(jīng)久不愈的潰瘍。 5.持續(xù)性消化不良和食欲減退。 6.大便習(xí)慣及性狀改變或帶血。 7.持久性聲音嘶啞、干咳、痰中帶血。 8.聽力異常、鼻出血、頭痛。 9.陰道異常出血，特別是接觸性出血。 10.無痛性血尿，排尿不暢。 11.不明原因的發(fā)熱、乏力、進(jìn)行性體重減輕。 癌癥三級預(yù)防： 科學(xué)治療和合理康復(fù) 癌癥治療手段主要包括手術(shù)治療、放射治療（放療）、化學(xué)治療（化療）、靶向治療、免疫治療、內(nèi)分泌治療、中醫(yī)治療等，目前提倡多學(xué)科綜合治療。 癌癥治療須前往正規(guī)醫(yī)院，切忌有病亂投醫(yī)，也不要相信偏方和虛假廣告，以免延誤病情，錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。此外還應(yīng)保持良好的身心狀態(tài)、增強(qiáng)自身免疫力、做好心理疏導(dǎo)、平衡膳食、適當(dāng)鍛煉、合理用藥、定期復(fù)查。  癌癥防控事業(yè)需要每一個(gè)人的關(guān)注和參與，在抗癌路上，同行、同心、同贏。
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