【早餐】山藥薏仁豆?jié){——祛濕消腫

藍(lán)博灣 2022-09-11 發(fā)布于廣東

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【早餐】山藥薏仁豆?jié){——祛濕消腫

秋冬季寒氣逼人，易使寒濕侵入，但飲食又肥甘厚膩，難免會(huì)影響脾胃功能，甚至導(dǎo)致體內(nèi)水濕運(yùn)化失常，進(jìn)一步加重濕氣。

山藥薏仁豆?jié){

【食材】：黃豆：山藥：薏米=4:2:1

山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃（以懷山藥為好）；薏米利水消腫、健脾止瀉。將黃豆、山藥、薏米按比例搭配制成的豆?jié){具有健脾利濕之效，一年四季都適宜。

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來自：藍(lán)博灣 > 《糖水養(yǎng)生簡版》

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