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      很多人去看中醫(yī)，常會被告知“濕氣重”，那么到底，濕氣是從何而來？
      
                    
                    
                    
                    
      
                         caimin133
                        
                        
                        2022-09-20
                        
                             發(fā)布于福建
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      艾灸作用機制與針灸有相近之處，并與針灸有相輔相成的治療作用。具有操作簡單、成本低廉，效果顯著等諸多優(yōu)點。《孟子·離婁篇》載：“今之欲王音，猶七年之病，求三年之艾也”。可見艾灸療法在春秋戰(zhàn)國時代已頗為流行，因此，用艾灸治病的起源也當(dāng)在西周之前。?




            
                
         
                
      很多人去看中醫(yī)，常會被告知“濕氣重”，那么到底，濕氣是從何而來？
      簡單來說，濕氣有三大來源：
      1、因為吃了過多的油膩物，消化不了，堆積成濕；
      2、本身消化能力不足，只吃一點就膩住了，也會成濕；
      3、環(huán)境、季節(jié)因素的影響，比如四川多濕，那里的人不吃辣椒就會不舒服。比如長期下雨天，很多人體內(nèi)都會有濕，身體會變得很重、很懶。
      這三種癥狀歸根結(jié)底都和脾氣有關(guān)系，“濕重”是標，“脾氣虛”是本。
      脾主運化，任何代謝產(chǎn)物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就滯留體內(nèi)。
      具體來說，身體有濕氣的表現(xiàn)如下：
      1、身體發(fā)沉、發(fā)重，頭也發(fā)蒙，雖然頭不疼，但是不清爽；
      2、皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺得沒味道，嘴里發(fā)黏；
      3、舌頭伸出來時，會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。
      如果有艾灸過，就會發(fā)現(xiàn)祛濕效果十分可觀。最直接的表現(xiàn)就是艾灸后皮膚表面出現(xiàn)水汽、水泡，那正是體內(nèi)濕氣快速排出的表現(xiàn)。
      居家日常濕氣重，不妨多艾灸以下穴位：




      五位取穴法


      脾腧穴     中脘穴     足三里穴     陰陵泉穴     解溪穴


      脾腧穴

      脾腧穴是身體非常重要的一個穴位，具有很好的舒筋通絡(luò)調(diào)理氣血效果，
      艾灸脾俞穴能夠起到很好的和胃益氣健脾利濕促進食物消化吸收的效果，對于身體出現(xiàn)的脾胃失調(diào)，腰酸背痛，腹脹腹瀉都有很好的調(diào)理效果。


      中脘穴

      中脘穴是胃的募穴，位于劍突和肚臍連線的中點。
      艾灸中脘穴對一些脾胃較虛弱的人群具有補益脾胃的作用，對胃中沉重、寒涼、食欲減低，偏寒的胃痛有溫中散寒、止痛的調(diào)理效果。





      足三里穴

      足三里穴為足陽明胃經(jīng)之合穴，是人體保健的穴位之一,其位置在外膝部三寸處。
      艾灸足三里穴可以和胃降逆、健脾祛濕，可有效改善胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉，對水腫、小便不利者有較好的調(diào)理作用。



      陰陵泉穴

      陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，善于調(diào)節(jié)脾腎功能，是足太陰脾經(jīng)一個非常重要的一個穴位。
      陰陵泉五行屬水主要可以利水，艾灸陰陵泉穴對水腫、全身的濕邪內(nèi)困、腹痛、腹脹、腹寒、泄渾、吐逆有較好的調(diào)理作用。





      解溪穴

      解溪穴是足陽明胃經(jīng)穴位，位于足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。
      艾灸解溪具有清胃化痰的功效，對胃腸寒性及陽氣不足相關(guān)的疾病，如腹脹、輕度腹痛、腹瀉、納差、消化不良、大便不成形等有較好的調(diào)理作用。
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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