生活中，總有人不小心碰了這里，碰了那里，必然導(dǎo)致軟組織腫脹、腫大。當(dāng)出現(xiàn)紅腫時(shí)，我們需要及時(shí)對(duì)患處進(jìn)行處理，以免造成瘀血。

那么常見(jiàn)的活血化瘀的方法有哪些呢？如何處理受影響的區(qū)域？

出現(xiàn)急性損傷時(shí)，要及時(shí)檢查傷情，是否有骨傷或是否需要去醫(yī)院治療。

其次，急性損傷引起血管破裂、腫脹、疼痛時(shí)，最好用冰敷收縮血管，幫助血管修復(fù)，引起疼痛。

當(dāng)患處得到一定的控制，炎癥消退后，可以用熱敷的方法幫助患處分散淤血，避免淤血過(guò)多造成血液循環(huán)不暢。同時(shí)也可以用一些藥油來(lái)提高局部溫度，更好的幫助血液循環(huán)，加速淤血的消散。還能幫助女性活血化瘀。同時(shí)，有此需求的女性也可以多吃紅棗、紅糖、姜茶、阿膠等物品，有助于穩(wěn)定血液。

當(dāng)出現(xiàn)跌打損傷時(shí)，如何有效幫助患處活血化瘀？

活血化瘀從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)是一種血瘀證。俗話說(shuō)，痛并不起作用。當(dāng)出現(xiàn)淤血時(shí)，我們需要使用一些活血化瘀的方法或者藥物來(lái)達(dá)到內(nèi)外兼治的目的。

比如用熱毛巾壓迫患處，加速血液循環(huán)，可以有效減少淤血和腫脹的發(fā)生。

在中醫(yī)里，治療瘀血腫痛，我們一般是內(nèi)外兼治。比如艾灸、針灸、按摩等。

保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以加強(qiáng)心肺功能，從而有效改善血瘀的問(wèn)題。