熱辣辣的天氣，來(lái)一口冰西瓜或者冰淇淋，簡(jiǎn)直不要太快樂(lè)！但是每每這個(gè)時(shí)候，又有新的問(wèn)題來(lái)拉鋸了：小朋友到底能不能吃

能吃冷飲、冰激凌、雪糕呢

？特別是老一輩，對(duì)于吃冰食，那反應(yīng)分分鐘鐘讓你感覺(jué)，給孩子吃的不是冰激凌，而是傷害孩子的利器。更有甚者，會(huì)將一些她們不知道在哪個(gè)相親相愛(ài)姐妹群轉(zhuǎn)載的所謂專家說(shuō)過(guò)的話（如下圖），來(lái)給你狠狠上一課。關(guān)于吃冰食，真的有這么妖魔化？看完這幾點(diǎn)，或許你就有答案了！

為什么會(huì)如此排斥孩子吃冰食，無(wú)外乎就是：

小朋友吃了冰淇淋容易拉肚子！

說(shuō)回上面的那個(gè)勸誡圖，冰食從入口到腸胃，會(huì)經(jīng)過(guò)口腔、喉嚨、食道等層層障礙，才能到達(dá)胃部。這個(gè)時(shí)候，冰食早已經(jīng)化成一灘水

/奶，和我們的體溫不相上下了！何來(lái)脾胃把冰食加熱成37℃的說(shuō)法，簡(jiǎn)直是無(wú)稽之談。

科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)實(shí)驗(yàn)，即便在十分鐘吃掉

500g的冰淇淋，體內(nèi)的溫度最多也只會(huì)

下降 0.8℃，而體表溫度則根本沒(méi)改變。普通一支冰淇淋，大約為

50-

60g，500g相當(dāng)于

要吃完

8 支冰淇淋

。

估計(jì)大多數(shù)成年人都完成不了，更

別說(shuō)

孩子們了！

當(dāng)然了，的確有不少小朋友吃完冰食會(huì)肚子不舒服，但并不因?yàn)槭澄锸欠袷菬峄蛘弑男再|(zhì)，更多的可能是這些原因造成的：

1、所有食物一股腦全塞冰箱

很多家長(zhǎng)習(xí)慣買了什么東西都往冰箱里塞，水果，肉類，甚至一些化妝品面膜，冰箱的確有保鮮的功能，包括現(xiàn)在我們寄一些食物為了保鮮都是采用冷鏈的方式；可別忘了冰箱沒(méi)有殺菌的功能，這么多東西堆積在一起。如若沒(méi)有很好的分門(mén)別類，科學(xué)

“隔離”，生食熟食各種相互交叉，這可就是細(xì)菌的溫床吶。最常見(jiàn)的下酸奶，有時(shí)我們會(huì)想著孩子喜歡喝，就買了大瓶裝。開(kāi)封喝了一半又放回去冰箱，隔天再喝，且不說(shuō)在如此多食物的冰箱會(huì)導(dǎo)致味道怪異，對(duì)于腸道功能嬌嫩的小朋友而言，一不小心就容易感染，導(dǎo)致拉肚子或者出現(xiàn)其他腸胃問(wèn)題。

2、排除孩子是否有腸道疾病

平時(shí)多加留意觀察，

如果孩子一吃冰的涼的食物就拉肚子，那要考慮孩子是否有

“腸易激綜合征”

。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，避開(kāi)容易刺激的食物，同時(shí)要注意食物的干凈衛(wèi)生。

3、

對(duì)某類食物不耐受

像我小侄女她就是典型的乳糖不耐受，一喝純牛奶必拉肚子，無(wú)論是常溫或者冷藏狀態(tài)。還有些冰淇淋會(huì)有花生或者其他過(guò)敏源食物，有效避開(kāi)不耐受的食物，就開(kāi)心享用

冰激凌、雪糕

吧。

4、過(guò)量食用冰食

有些寶寶如果一直是吃溫的喝溫的，突然一下子吃到冷食或吃太多，難免會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的問(wèn)題。這就涉及到飲食習(xí)慣和喜好問(wèn)題了，也決定了寶寶對(duì)冷熱食物的接受度。所以我們，在考慮要不要給孩子吃冰食前，也需要注意寶寶的飲食習(xí)慣，和一次性吃的量的問(wèn)題。

?

多大的小朋友可以

能吃冷飲、冰激凌、雪糕？

1歲以下：禁止吃

1歲以下的寶寶食道相對(duì)成人更短，對(duì)冷食的暖化能力差；而且腸道功能還未發(fā)育完善，貿(mào)然給孩子冰食，容易造成腸胃不適的問(wèn)題。

1-3歲：盡量少吃

這個(gè)階段的小朋友也盡量少吃冰食，父母盡量避開(kāi)在孩子跟前食用，如果孩子實(shí)在想吃，一定要控制好量，以嘗鮮為主，不可讓孩子過(guò)多食用。

3歲以上：適量吃

寶寶

3歲以后的消化系統(tǒng)已經(jīng)和成人差不多了，可以適量吃，但是盡量避開(kāi)正餐期間食用，以免影響正餐營(yíng)養(yǎng)的攝入。

出現(xiàn)這些情況，不建議吃冰食

第一種：腸胃不好的寶寶

腸胃不好的寶寶，家長(zhǎng)們一定要留意盡量不給孩子冰食；特別是像冰激凌，冰棍等孩子喜歡吃的冰食，含有各種添加劑，對(duì)于腸胃不好的寶寶更是特別不利。

第二種：生病中的寶寶

生病中的小朋友，抵抗力會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候也不要再給孩子吃冰食了；雖然有些報(bào)道中寫(xiě)過(guò)，適量的食物可以緩解寶寶不舒服的癥狀。但是貿(mào)然給孩子食用，沒(méi)能控制好用量，也許會(huì)得不償失。

第三種：過(guò)敏體質(zhì)的寶寶

給孩子購(gòu)買冰淇淋，雪糕等，一定要看清楚配方表，如果有花生，堅(jiān)果等過(guò)敏源，剛好孩子對(duì)此類食物過(guò)敏，就要避開(kāi)購(gòu)買食用。

給孩子吃冰食，需注意：

?

不要一次性攝入過(guò)多的冰涼食物。

這些冰涼食物，大多都是含糖量很高的，比如：冰果汁，冰水果，冰淇淋，冰酸奶飲品。這些果糖攝入過(guò)多，沒(méi)能及時(shí)吸收，不僅會(huì)出現(xiàn)拉肚子等不適；冰涼的食物在大熱天更好入口，但攝入過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖和齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

?

選擇合適的時(shí)間吃

一般來(lái)說(shuō)，選擇餐后

1-2小時(shí)食用最為佳；飯前食用，容易影響正餐的攝入；飯后立馬食用，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，不利于消化。

?

注意事項(xiàng)

剛劇烈運(yùn)動(dòng)完（打球

/泳水）不建議立馬吃冰食，此時(shí)正是毛孔舒張的時(shí)候，攝入冰食，容易引起身體不適；有些家長(zhǎng)，看到孩子剛剛吃完冰食，立馬拿一杯溫?zé)崴尯⒆雍?，想著中和一下。其?shí)，這一熱一冷對(duì)腸道的刺激反而會(huì)加大。

以上便是今天的內(nèi)容啦，關(guān)于能不能給孩子吃冷飲、冰激凌、雪糕，

答案就只有一個(gè)字

：

能

!

其實(shí)只要控制好時(shí)間跟吃的量，就無(wú)需太擔(dān)心喲！這大熱天的，開(kāi)心跟孩子一起享用吧！

【今日互動(dòng)】：你會(huì)給孩子吃冰食嗎？面對(duì)老一輩的反對(duì)，都是如何應(yīng)對(duì)的？歡迎留言分享！