因為公眾號改版，為防大家看不到我們更新，建議大家星標或置頂2. → 點擊屏幕右上角“...” 3.→ 點選“設(shè)為星標 ★ ”一年四季，不同的季節(jié)，有不同的適合的食物，比如說在秋季，由于天氣比較干燥，人體也容易缺水，因此在飲食方面，應(yīng)當多吃一些可以潤燥補水的食物。煲湯的話，可以選用一些滋陰潤肺的食材，比如麥冬，沙參，玉竹，蓮子等，用來煲湯，是非常滋潤的，今天推薦一道適合秋天潤燥的家庭靚湯，一起來看看吧！食材：瘦肉200克，沙參10克，麥冬10克，蓮子10克，百合15克，玉竹20克，無花果6顆，姜2片4.全部材料和姜片一起放入湯鍋，倒入足量的清水，蓋上蓋子，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，慢燉45分鐘；5.出鍋前依照自己的口味加入少許鹽調(diào)味即可；沙參麥冬湯味道清甜，清潤可口，非常好喝，具有滋陰潤肺，降火除燥，補中益氣，生津止渴，潤喉利咽、清養(yǎng)肺胃，養(yǎng)心安神等功效，很適合這個季節(jié)，小朋友也是非常喜歡喝；
適合津液虧損導致的口干、咽喉干燥，口渴，干咳，少痰，長期低熱，慢性支氣管炎等人群飲用；
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