近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院郁金泰團隊聯(lián)合青島大學(xué)附屬青島市市立醫(yī)院譚蘭等發(fā)表的一項研究提示，適度曬太陽可降低癡呆風(fēng)險。

分析顯示，中位隨訪9年期間，戶外日照時間與癡呆風(fēng)險之間呈J形曲線關(guān)系，戶外日照時間平均每天1.5小時、夏季每天2小時、冬季每天1小時情況下，癡呆風(fēng)險最低。

與平均、夏季、冬季每天戶外日照時間分別為1.5小時、2小時、1小時相比，戶外日照時間較短時，癡呆風(fēng)險顯著增加；而戶外日照時間較長時，癡呆風(fēng)險以相對緩慢的速度增加。

以上述界值為參照，平均每天戶外日照時間每減少半小時，癡呆風(fēng)險增加28.7%；夏季和冬季每天日照時間每減少1小時，癡呆風(fēng)險分別增加19.3%和18.4%。

進一步分析顯示，在年齡大于60歲者、女士及每晚睡眠時間為7小時的人中，戶外日照時間與癡呆風(fēng)險之間的上述關(guān)聯(lián)更明顯。作者指出，適量曬太陽之所以可改善認(rèn)知功能，可能是因為日照促進皮膚中維生素D合成，而維生素D可通過多種途徑促進大腦健康。另外，戶外曬太陽還可能會通過調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律以及人體生物鐘而影響認(rèn)知功能。

當(dāng)然，作者也強調(diào)，戶外日照不能過多，否則會增加很多不良事件的發(fā)生風(fēng)險，包括曬傷、皮膚癌以及白內(nèi)障、紫外線角膜炎等眼科疾病。

該研究從英國生物樣本庫中納入362094名成年人，中位隨訪9年期間，1.15%的人首次診斷為癡呆癥。文/楊進剛 （中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）