女人可以喝白菜板栗湯、紅棗香菇湯、鴨血木耳湯,既有營養(yǎng)又補身體。 1.白菜板栗湯 湯中的白菜含有較多的維生素C以及纖維素;板栗中含有較多的糖分以及脂肪、胡蘿卜素等物質(zhì),合而為湯營養(yǎng)價值比較高,可以幫助女性養(yǎng)胃健脾、活血、補腎強腰。 2:鴨血木耳湯 鴨血富含鐵元素以及鈣物質(zhì);木耳含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等物質(zhì),合而為湯不僅富有營養(yǎng),還可以幫助改善女性缺鐵性貧血引起的不適。 3:紅棗香菇湯 紅棗含有一定量的維生素、礦物質(zhì)等;香菇中含有較多的蛋白質(zhì)以及維生素、微量元素等物質(zhì),此湯具有較高的營養(yǎng)價值,可以幫助女性養(yǎng)血生津、美容養(yǎng)顏。
我是每頓飯必須有湯湯水水陪著的那類人,可以不吃主食,但是這碗湯或者粥的必須得有。至于順女人最適合喝什么湯,這個也應該是因人而異的,或者根據(jù)季節(jié)也要有些不同的。我家春天熬的最多的一般是素的潤肺解燥的:銀耳蓮子羹、銀耳百合蓮子羹、銀耳雪梨百合羹、桃膠銀耳百合羹、銀耳蕨麻百合羹,銀耳雪蓮子百合羹,葷的:冬瓜排骨湯、海帶腔骨湯、口蘑山藥排骨湯、橄欖豬肚湯、豬肚雞湯、無花果豬肺湯。然后其他季節(jié)的話還會煲一些:參雞湯、沙參玉竹鴿子湯、蘿卜魚湯、蟲草雞湯、鹿茸尾骨湯、玉米雞湯、排骨蓮藕湯、冬瓜菜脯丸子湯等等吧。這個完全看心情和材料來決定。











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