現(xiàn)在穿搭講究時(shí)尚，

古人穿衣是講風(fēng)水、護(hù)能量的。

腰上那一條不可缺的“腰封”，護(hù)小肚子，

尤其是把女生最重要的“帶脈”，緊緊地保護(hù)起來(lái)。

可見(jiàn)古人對(duì)身體格局的重視，對(duì)護(hù)養(yǎng)帶脈的重視。

可惜，現(xiàn)在很多人都不知曉了，腰上總是空空的。

所以，很多身體問(wèn)題反反復(fù)復(fù)……例如腰腹的松弛、脾胃的虛弱，婦科問(wèn)題的沒(méi)完沒(méi)了。

帶脈：“總束諸脈”

帶脈一堵，百脈不通；

帶脈一通，全身輕松。

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帶脈是最豪橫的一條經(jīng)脈，“總束諸脈，使不妄行”。

▲帶脈跟肚臍眼（神闕穴）平行，繞腰一圈，掌管所有縱向經(jīng)脈。圖源網(wǎng)絡(luò)/侵刪

它像一條腰帶，把縱向的經(jīng)脈牢牢系住一樣。一旦堵塞，多條經(jīng)絡(luò)的氣血就容易堵在腰腹處。

我們的腰腹部，“沖、任、督三脈”的生命起點(diǎn)，也都很依賴帶脈。

圖源網(wǎng)絡(luò)/侵刪

① 沖脈主氣血，但通過(guò)帶脈才輸送到全身；

② 督脈主陽(yáng)氣，必須經(jīng)過(guò)帶脈助力，上升清陽(yáng)之氣；

③ 任脈主生殖，若帶脈失約，任脈不固。幫助穩(wěn)固胞宮元?dú)?、不外漏?/span>

帶脈一寒，一堵，

我們氣血的平衡通道就堵塞掉了。

▼

臺(tái)州道醫(yī)程瑋老師推測(cè)，帶脈可能是一個(gè)大水槽結(jié)構(gòu)，自動(dòng)調(diào)節(jié)各經(jīng)氣血平衡。

▲臺(tái)州道醫(yī)程瑋老師繪

人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氣血都通過(guò)經(jīng)絡(luò)輸送到帶脈、再由它均勻流動(dòng)到全身，多的??流向少、少的??自動(dòng)會(huì)增多。

帶脈對(duì)女生來(lái)說(shuō)炒雞重要，

是下半身婦科問(wèn)題的“安全帶”。

▼

“夫帶下俱是濕癥。而以帶名者，因帶脈不能約束，而有此病。”

婦科病都是發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。

女生重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管，都在帶脈的范圍內(nèi)。

圖源網(wǎng)絡(luò)/侵刪

如果你有什么難搞的婦科毛病，特別是下身寒氣重、有各種淤堵的，一定要學(xué)會(huì)從帶脈入手。

三個(gè)方法“盤帶脈”，打通全身氣血大循環(huán)

1、通瘀堵、人人都能做的——敲打帶脈法：

久坐、上了年紀(jì)，或氣血流通慢的人，腰部的贅肉變多、難減。

這是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部肥肉，敲一敲帶脈，活躍周圍的氣血流動(dòng)吧。

【敲法】

手握空拳，雙手從腰間兩邊??肚子方向來(lái)往輕輕敲。

這里的“帶脈”是一個(gè)大的穴區(qū)，腰上帶脈穴周圍都行。每天有時(shí)間就可以敲，不限次數(shù)。

帶脈一通腹部能量流通，身體輕松，小肚子能排垃圾，肥肉自會(huì)咔咔掉。

■ 愛(ài)生悶氣、憋屈的人還可以再敲后拍帶脈。

帶脈循膽經(jīng)而上，敲帶脈疏肝氣，排一肚子悶氣。

【拍法】

手握空掌，輕輕拍打小腰兩邊，不用太大的力氣，有微微痛感即可。可以拍一邊也可以兩邊同時(shí)拍，輕松拍幾個(gè)來(lái)回。

2、刮痧帶脈法：調(diào)動(dòng)腰間氣血，清寒氣&肥肉

帶脈有寒的人，腹部溫度低、肚子兩邊肉多，月經(jīng)冷痛。

刮痧法提升體表溫度、調(diào)動(dòng)腰腹部的氣血，泄走腰間的垃圾、寒濕。

【刮法】

找到帶脈位置，用刮痧板上下刮，圍著刮一圈，看哪里的肉不爽刮哪里。

??刮至皮膚微微發(fā)紅，并有透熱感即可，不必強(qiáng)求出痧。

堅(jiān)持一周刮一次，帶脈氣血通了，女生經(jīng)期會(huì)變順，腰變細(xì)屁股變小。

3、固帶脈提捏法：不漏元?dú)?，遠(yuǎn)離帶下問(wèn)題

《傅青主女科》：“帶脈無(wú)力，則難以提系，必然胎胞不固?！?/span>帶脈是女生的“安全帶”，最怕沒(méi)力、松馳，各種帶下問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)。

捏帶脈能提精力，對(duì)一些日常漏元?dú)?、?jīng)常說(shuō)累的人也非常管用。

【捏法】

雙手從腰間兩邊向上按捏。按揉時(shí)指腹緊貼皮膚力度要均勻，會(huì)有點(diǎn)酸脹感，不用蠻力。每天早晚各1次，每次3~5分鐘即可。

如果你感覺(jué)自己沒(méi)什么病、但精神總提不起來(lái)，回去早晚捏提帶脈一次，固元?dú)?，?jiān)持兩周以后疲勞會(huì)消個(gè)大半。

但腰間沒(méi)有肉肉的小瘦子，表示很難捏起來(lái)，太拉仇恨了！你們可以“捋帶脈”～

【捋法】

先雙手叉腰，大拇指從后腰中間出發(fā)，貼住皮膚往前邊捋。

一直捋到肚臍眼上就行了，整個(gè)動(dòng)作一氣呵成不廢力，一天可以捋好幾次，捋完好舒服啊，身上會(huì)有微微的發(fā)熱感。

久坐大忙人，記得有空站起來(lái)敲一敲、捏一捏，通淤堵，預(yù)防坐出“游泳圈”。

帶脈一系上，氣血就能到位繼續(xù)工作，保持頭腦清醒。

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連續(xù)三個(gè)“周一”感覺(jué)怎么樣？

要不動(dòng)一動(dòng)，疏通下身體！

滿血復(fù)活吧各位??

1、長(zhǎng)假吃多吃雜、一肚子垃圾，建議疏通帶脈+帶脈一起：

揉腹法??盤一盤你肚子里的“地雷”～恢復(fù)腹部的“藏性”

2、來(lái)個(gè)15分鐘的下半身疏通：小腿+大腿+腹股溝一起

疏通小腿的方法??久坐必血瘀！疏通了這條黃金線，腿就通了呀

疏通大腿的方法??盤大腿內(nèi)側(cè)=1顆疏肝丸+1顆腎氣丸+1顆理脾丸

疏通腹股溝的方法??整活一條“老寒溝”，排出好多下半身的老寒