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1.做適度運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)筋骨，調(diào)和臟腑氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要以此為重點(diǎn)，這樣才能調(diào)和氣血，暢通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到內(nèi)外和諧。 2.養(yǎng)成規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，穿舒適的衣服睡覺(jué)。 3.調(diào)整飲食，不偏食，不挑食。也可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合理的食物?？梢猿砸恍┍Ｗo(hù)肝臟的食物，如西紅柿、山楂等。 |
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